Foi assim que uma usuária do Reddit superou seu vício em maquiagem

Qualquer pessoa que já fez compras na Sephora, Ulta ou em outra meca da beleza sabe como pode ser tentador comprar coisas que você realmente não precisa. E todos aqueles produtos que se alinham no corredor do caixa - quem pode resistir a esses minis ? Não estamos dizendo que você precisa mudar completamente a forma como faz compras, mas quando uma usuária do Reddit se viu gastando mais de US $ 8.000 por ano em produtos de beleza, ela decidiu começar o difícil processo de cortar gastos.

Em uma postagem compartilhada ontem no fórum MakeupAddiction do Reddit, a usuária cherwiththegoodhair falou sobre a percepção de que suas compras na Sephora a estavam impedindo de renovar seu banheiro. “Tenho trinta e poucos anos, tenho uma ótima carreira e ganho uma vida agradável”, escreve ela. 'Eu fiz algumas estimativas e senti que não poderia pagar. Meu irmão (que por acaso é um planejador financeiro fez uma piada que se eu parasse de comprar maquiagem, provavelmente poderia pagar a reforma do banheiro. Depois de fazer as contas, ela percebeu que havia gasto $ 2.800 no ano anterior na Sephora sozinha, mais de US $ 8.000 depois de adicionar compras em lugares como Ulta, Morphe e ColourPop.

Em um esforço para reduzir, ela limpou sua coleção, cancelou a assinatura de canais do YouTube que vendem produtos e muito reduziu suas visitas à Sephora, Ulta e outras lojas de beleza ao se estabelecer um limite estrito de US $ 50 mensais para maquiagem.

Essas são todas medidas inteligentes a serem tomadas, diz Terri Orbuch, PhD, professora da Oakland University e pesquisadora professora do Instituto de Pesquisa Social da Universidade de Michigan. Quando se trata de vencer qualquer vício, ela observa, também é importante encontrar outra coisa para ocupar seu tempo, seja fazer mais exercícios, ouvir música ou apenas tomar banho. Outras idéias: 'Seja bom consigo mesmo em alguns er maneira, oferecendo-se em sua comunidade ', diz ela. 'Sente-se e faça uma lista de coisas que você sempre quis fazer, mas não teve tempo, ou coisas que vão fazer você se sentir bem consigo mesmo.'

Outra coisa que esse usuário do Reddit fez certo não estava desistindo da maquiagem, diz Orbuch. Ao permitir-se um orçamento mensal, ela evita a tentação que muitas vezes leva os adictos a voltarem às suas tendências. 'Qualquer grande mudança requer que você estabeleça pequenos passos e metas para realizar', diz o Dr. Orbuch. 'Fazer pequenas metas (como' Não comprarei mais maquiagem para os olhos 'em vez de' Não comprarei mais maquiagem ') é melhor do que fazer uma meta grande que levará muito tempo para realizar. Você deseja ter sucesso nessas metas menores, em vez de falhar na meta maior. '

Se você está lutando com algo semelhante, o Dr. Orbuch enfatiza a importância de compartilhar sua história com outras pessoas da mesma forma que este usuário do Reddit fez. 'Quando compartilhamos nosso significado e nossa história com outras pessoas, isso se torna uma forma de nos ajudar a lidar com o problema e lidar com ele.' Encontre um meio de se expressar, ela acrescenta, e lembre-se de "cercar-se de pessoas que amam você".