Este é o treino que deixou Alexandra Daddario em forma de 'Baywatch'

Alexandra Daddario da fama de Baywatch é uma força a ser reconhecida. Além de ser uma estrela da tela grande, ela também é uma mãe cadela amorosa, porta-voz da Fundação das Nações Unidas e ávida iogue. Recentemente, tivemos a oportunidade de conversar com Daddario, que está lançando uma nova parceria com a Kleenex. Aqui, ela nos contou sobre suas comidas saudáveis ​​favoritas, exercícios físicos e como ela consegue encontrar o equilíbrio.

Daddario nos diz que costuma 'desligar e desconectar'. Ela enfatiza a importância de meditar por 'cinco ou dez minutos todos os dias, vinte se você puder'.

Ela também enfatiza a importância do autocuidado. Seu melhor conselho? Perdoe-se: 'Vivemos em uma época em que somos muito duros com nós mesmos e acho que perdoar a nós mesmos é uma grande coisa', diz ela.

A refeição preferida de Daddario é uma mistura de quinoa, abacate e peito de frango. 'Quando estou com fome, quero comida, tipo agora, ou então fico muito irritada', diz ela, explicando por que este prato rápido de três ingredientes é seu favorito.

Mas ela abre espaço para refeições "trapacear" também. 'Eu acho que você tem que ceder ou o estresse de não ser capaz de desfrutar o que você come vai prejudicar quaisquer benefícios que você está obtendo de uma alimentação saudável', explica ela. 'A vida é muito estressante sem chocolate.'

Suas palavras de sabedoria para alimentação saudável: Se você quiser tomar um sundae de sorvete uma vez por semana, faça-o. Se você quer chocolate, coma. 'Contanto que você tenha cuidado de si mesmo de outras maneiras, acho que é importante ter equilíbrio', diz ela.

Daddario passou por exaustivos treinos diários para se preparar para seu papel como salva-vidas no 2017 atingiu Baywatch. 'Eu estava fazendo mais atividades aeróbicas e muito mais musculação, que é algo que incorporei à minha rotina diária', diz ela. No entanto, 'não é sustentável a menos que você esteja sendo pago para isso.' p>

Agora, a atriz descreve sua rotina de exercícios como "mais normal", já que ela não precisa se preparar para usar maiô 24 horas por dia, 7 dias por semana. Seu foco mudou mais para a ioga quente atualmente, como a Modo Yoga, que tem estúdios em todo o país, incluindo Nova York e Los Angeles. 'Eles ensinam atenção plena enquanto fazem um ótimo treino', diz ela, o que por sua vez permite 'voltar ao mundo com uma nova abordagem de vida'.

Um autoproclamado 'germaphobe' - é por isso que ela fez parceria com Kleenex, ela diz - Daddario mantém seus lenços ($ 2; target.com) em todo lugar, incluindo sua bolsa e carro, porque eles 'não têm produtos químicos fortes e são fáceis'. Ela também é fã do bálsamo labial Burt's Bees (US $ 9 o pacote de 4; amazon.com) e da máscara Lancome, mas usará qualquer marca. 'Apenas colocar um pouco de rímel faz uma grande diferença', diz ela, especialmente quando sai de um treino rápido e quer parecer bem preparada rapidamente.

'Faça algo legal para uma pessoa todos os dias,' Daddario diz, 'mesmo que seja algo muito pequeno, porque será bom para você e é bom para o mundo - acho que devemos repassar adiante.'

Sua maneira de retribuir? A atriz trabalha com a Elizabeth Taylor AIDs Foundation, que recentemente fez parceria com Nothing But Nets, uma organização que fornece mosquiteiros para pessoas na África para prevenir a malária.

O trabalho de Daddario com a fundação a trouxe para o Malaui, e ela se iluminou ao falar sobre sua experiência lá. “Você pode fazer a diferença”, ela diz. 'Não é como se você estivesse jogando dinheiro para nada. Essas são maneiras comprovadas e eficazes de fazer mudanças. '