Foi isso que aconteceu quando meu parceiro e eu fizemos sexo todos os dias durante uma semana

Depois de contar à minha filha, Sylvie, mais uma história emocionante da minha juventude - em que brinco com uma grande gangue de crianças não supervisionadas em um terreno baldio - finalmente a faço dormir. Então eu (baixinho) bato palmas. É hora da festa da minha mãe.

Sua festa básica da mãe dura cerca de uma hora antes que o celebrante caia em um sono profundo. Possui alguns componentes gerais. Uma é a comida, que deve ser açucarada ou salgada (ou, no caso dos brownies de caramelo salgado, ambos). Adicione qualquer tipo de bebida calmante - um copo ou três de vinho, uma caneca de chá descafeinado. Enfeite com sua escolha de entretenimento estúpido: blogs que obsessivamente comparam hidratantes, uma maratona de reality show trash.

Cantarolando, vou para a cozinha, tiro um pacote de batatas fritas da despensa e pego a revista Eu saí da academia no “Worst Celebrity Beach Bodies”. Esse é o momento que meu marido Tom aproveita para se aproximar de mim e me dar uma massagem nas costas. Não existe massagem nas costas sem agenda. Cansado do ritual da hora de dormir de Sylvie, peço uma checagem e corro para a cama, enquanto Tom vagueia taciturnamente até a sala de estar para jogar xadrez no computador.

Não é a primeira noite que esse cenário ocorre. Caímos em um padrão no qual ele tenta capitalizar em um momento em que finalmente estamos sozinhos, e eu, depois de uma longa sessão de cuidar de uma criança, desliguei-o, vendo o sexo como apenas mais uma coisa que tenho que fazer para alguém.

Embora possa ser difícil reunir energia, Hilda Hutcherson, MD, professora de obstetrícia e ginecologia na Universidade de Columbia, diz que é fundamental apenas fazê-lo. Ela lista os motivos: o sexo libera endorfinas, os hormônios do bem-estar com uma estrutura semelhante à morfina, bem como a oxitocina, o “hormônio do abraço” que promove sentimentos de devoção e confiança.

Tom e eu , enredados em nossas vidas velozes, às vezes deixam passar semanas. E eu acho o conselho usual dado embaraçoso, para não mencionar irreal. Eu não quero "enviar a ele um texto atrevido que não é seguro para o trabalho!" Se eu fizesse, Tom responderia rapidamente: “Oi, querido, sua conta foi hackeada”. Ou: “Você está tendo um derrame?”

Então, peço aos amigos estratégias mais realistas. Então eu faço algo mais difícil: trago o assunto com Tom.

“Você notou que não fazemos sexo com muita frequência?” Pergunto ao Tom.

Ele está lendo um livro. “Sim”, diz ele.

“Você gostaria de fazer sexo com mais frequência?” Eu pergunto. Seus olhos não saem da página. “Eu sim”, diz ele.

Prossigo, perguntando se ele gostaria de tentar o desafio lançado em Sexperiment: 7 dias para a intimidade duradoura com sua esposa, do reverendo Ed Young e sua esposa, Lisa ($ 3; amazon.com). Talvez sem surpresa, ele está no jogo. Acontece que fazer sexo uma vez por semana é o ideal para o máximo de bem-estar, de acordo com um estudo com mais de 30.000 adultos. Se as pessoas tivessem mais, sua felicidade na verdade se estabilizaria.

A terapeuta de casais Esther Perel afirma que o desejo precisa de distância para prosperar. Ela descobre que as pessoas se sentem mais atraídas por seus parceiros quando estão fora - e depois se reencontram. “Isso está enraizado também na ausência e no anseio”, diz ela, “que é um componente importante do desejo”. Nos cinco dias anteriores ao nosso sexperiment, Tom está fora. Toco uma música que me lembra de nossos primeiros dias juntos e vejo minha foto favorita dele. Com a distância tão importante, consigo simular uma espécie de leve esmagamento, que dura até o seu retorno. Eae ... ação!

“Você não pode forçar o desejo, mas pode criar uma atmosfera onde o desejo pode se desenvolver”, diz Perel. “Sugiro que as pessoas criem conscientemente um espaço erótico, um espaço para ser, não fazer, desfrutar um do outro, cultivar o prazer - um espaço não onde o sexo deva acontecer, mas certamente pode acontecer.” Naquela noite, Tom se transforma no bowerbird australiano, que tenta atrair mulheres para seu apartamento de solteiro criando um luxuoso local de namoro, decorando-o com conchas coloridas, frutas vermelhas e folhas. Quando uma fêmea chega, o pássaro dá um salto elaborado comovente e dança de postura na esperança de fechar o negócio.

Tom apaga as luzes, brande um frasco de óleo perfumado e se oferece para me dar uma massagem - não o usual, empolado, Husband Shoulder Scrunch de dois minutos, mas uma massagem de 20 minutos. Se algo acontecer em nosso espaço erótico criado conscientemente, ótimo. Se isso não acontecer, ele diz, ele está disposto a ir embora. Ele não precisa ir embora.

Muitas mulheres que conheço ficam tensas quando tentam fazer sexo tarde. Minha amiga Avery diz: “Estou imediatamente fazendo cálculos de tempo, como,‘ São 11 horas, terminaremos às 11h45. Não vou adormecer por um tempo depois, então estou olhando para a meia-noite mais cedo. Tenho que acordar às 6. Então, não. ”

Digo a Tom que às vezes tenho pensamentos semelhantes, então ele coloca Sylvie para dormir mais cedo. Voilà: meia hora grátis. O que é bastante, de acordo com uma pesquisa da Penn State com pesquisadores do sexo, que concordaram que, após as preliminares, o alongamento ideal para a relação sexual não é uma maratona tântrica, mas de 7 a 13 minutos.

A definição estereotipada de sexo masculino, diz Perel, é que as preliminares são a introdução à coisa “real”, mas muitas vezes, para as mulheres, é a coisa real. Tento uma técnica recomendada por um amigo: Amasso por 15 minutos, sem obrigação de fazer mais nada. Sim, é a psicologia reversa mais óbvia do mundo, mas na maioria das vezes, o lento acúmulo, a conexão emocional, a rica concentração de receptores nervosos em nossos lábios e a aura do repentinamente proibido resultam em ação. Como é o nosso caso.

Perel me disse que "provavelmente a maior excitação geral" é quando as pessoas vêem seus parceiros cortejando em uma festa ou fazendo algo pelo qual são apaixonadas - a qualquer momento que eles estão apresentando o seu melhor para o mundo. “Eles não precisam de você e, portanto, você não precisa cuidar deles, emocional ou psicologicamente.”

Então, naquela noite, em uma festa, eu não chego perto dele a noite toda e, em vez disso, observe outras mulheres flertarem com ele. Eu o vejo como os outros: alto, bonito, em forma. Depois da festa: sucesso.

A antropóloga biológica Helen Fisher, PhD, diz que as mulheres são mais excitadas do que os homens com as palavras - e que há uma base evolutiva para isso. Os homens obtêm intimidade fazendo as coisas lado a lado. “Por milhões de anos, para fazer seu trabalho diário, os homens sentaram-se atrás de um arbusto para olhar as pastagens e ver onde os animais estavam”, diz Fisher. “Se eles girassem para falar um com o outro, eles não seriam capazes de fazer seu trabalho. Então, você verá dois homens em um domingo assistindo a um jogo de futebol em silêncio absoluto. Isso é intimidade para os homens. ”

As mulheres, ao contrário, encontram intimidade nas palavras. “Por milhões de anos, as palavras foram ferramentas das mulheres”, ela me diz. “Em todo o mundo, as mulheres passam muito mais tempo segurando o bebê, literalmente na frente do rosto, falando com ele. E as mulheres, como resultado, obtêm intimidade conversando. ”

Eu penso nas observações de Fisher enquanto nos dirigimos para nossa cama. Pergunto a Tom se poderíamos apenas deitar juntos enquanto ele me elogia. Tom está um pouco enferrujado no começo. “Você é ... uma ótima mãe”, diz ele, acariciando meu cabelo de maneira desajeitada.

Sento-me rapidamente. "Você sabe o que? Essa pode não ser necessariamente a melhor maneira de, você sabe ... ”

Ele balança a cabeça, envergonhado. "Direito. Direito." Mas quando ele chega a algum elogio um pouco mais romântico, percebo que palavras doces são minha porta de entrada: O método que relaxa e desbloqueia, leva você embora, provoca uma resposta física. Todo mundo tem um ou vários, mesmo que já estejam enterrados há muito tempo.

Continuamos a ação por 10 noites seguidas. Logo voltamos a um “ponto ideal” de uma vez por semana. Às vezes, o sexo é espontâneo, às vezes planejado, mas estamos sempre cientes de que é fundamental para manter nossa conexão.