Este homem bebeu 10 refrigerantes por dia durante um mês

A esta altura, você provavelmente já sabe que beber muito refrigerante faz mal à saúde. Pode levar ao aumento da cintura, colocar você em um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2 e aumentar a chance de desenvolver certos tipos de câncer. Bem, um homem decidiu beber 10 latas de Coca por dia durante 30 dias seguidos, tudo para enfatizar a quantidade de açúcar adicionado que os americanos estão consumindo.

Tudo começou quando George Prior leu Jude Law bebeu 10 Coca-Cola por dia para ganhar peso para um filme, e Prior percebeu que muitos americanos bebem a mesma quantidade de açúcar adicionado ao longo do dia, mesmo sem perceber, disse ele ao Yahoo Health. (Não exatamente - mais sobre isso abaixo.)

O desafio diário de Prior era engolir 10 latas de 12 onças de Coca normal ou Cherry, mas nenhuma Diet Coke. Apenas com o refrigerante, Prior ingeriu 1.400 calorias extras e 390 gramas de açúcar por dia. Ele narrou o experimento em seu site, 10CokesADay.com.

O morador de Los Angeles, 50, começou como um indivíduo saudável, pesando 168 libras. Ao longo do mês, apesar de manter sua "dieta tipo Paleo" habitual e rotina de exercícios normal, Prior ganhou 23 libras e viu sua gordura corporal subir de 9,4% para 15,3%.

Durante a transformação de Prior pode chocar alguns, seus fatos não são totalmente precisos. Ele afirma que pelo menos metade de todos os americanos comem mais açúcar refinado todos os dias do que a quantidade que ele bebe em todas as 10 Cocas - cerca de meia libra por dia, totalizando 150 libras por ano. Na verdade, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos estimou em 2012 que o número na verdade é pouco menos de 77 libras, o que é cerca de 0,21 libras por dia.

O site de Prior também parece ser um veículo de publicidade para seu estilo paleo livro de receitas, já que tem links para a Amazon em todas as páginas, e alguns apontaram que suas fotos de antes e depois (abaixo) têm diferenças de iluminação questionáveis.

Ele está correto, no entanto, que os americanos estão consumindo muito açúcar adicionado. Entre 2005 e 2010, os homens comeram em média 335 calorias de açúcar por dia, enquanto as mulheres ingeriram 239 calorias, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A American Heart Association recomenda limitar o açúcar adicionado a 100 calorias por dia para mulheres e 150 calorias para homens, e as 140 calorias em uma única lata de Coca-Cola atendem ou excedem esses limites.

Antes encerrou seu caso desafio em 22 de novembro e está postando em um blog sobre seu progresso na perda de peso. Agora que ele largou a Coca da dieta, Prior já perdeu 7 quilos em 7 de dezembro (abaixo dos 191). E não espere que ele abra uma coca-cola tão cedo. Ele disse em um vídeo: “Se eu tiver que beber outra Coca em 1.000 anos, seria uma Coca cedo demais.”