As selfies antes e depois deste treinador ensinam uma lição muito importante sobre condicionamento físico

Você costuma se surpreender com as fotos dramáticas de antes e depois da perda de peso? Você se desespera por nunca se parecer com as mulheres que constantemente exibem seus abdominais loucos e retos nas redes sociais? Um personal trainer de Londres tem uma mensagem tranquilizadora para você: essas fotos de fitness nem sempre são tão reais quanto parecem.

Sophie Kay, 27, escreveu recentemente um post (agora viral) no Tumblr detalhando alguns dos principais equívocos sobre o verdadeiro condicionamento físico - incluindo a ideia de que todo mundo que posta uma selfie atraente é na verdade um fanático na vida real. Como prova, ela ofereceu este conjunto chocante de selfies tiradas com 3 minutos de intervalo que mostra dois Kays de aparência drasticamente diferente.

http://thisblogissophiesblog.tumblr.com/post/121258167970/debunking- fitness-myths

Abaixo da foto em sua postagem completa, ela escreveu: “Tudo o que fiz nos 3 minutos entre as duas fotos foi desligar a luz do teto, colocar roupas íntimas que se ajustassem melhor, torcer meu corpo ligeiramente para o lado para mostrar meu melhor ângulo, flexione e, claro, adicione um filtro. Portanto, não preste muita atenção àquelas injeções 'antes e depois'! ”

Kay continua a dissipar outros mitos de condicionamento físico no post, como a crença de que você precisa de abdominais de tanquinho para ser saudável ( a verdade: não, e de fato, algumas pessoas são apenas mais predispostas geneticamente a desenvolvê-los).

Em sua postagem, Kay diz que se inspirou a escrever depois de perceber uma pressão desnecessária no mundo do fitness para olhar ou agir de determinada maneira.

Ela escreve, “O mundo de abdominais perfeitos, pernas longas e rostos sem suor no Instagram retrata uma imagem de fitness que é divertido, fácil e cheio de felicidade. Pode ser todas essas coisas, mas também pode ser cansativo, difícil, desmoralizante e irritante quando você se levanta e ainda está escuro lá fora. Além disso, ninguém parece realmente perfeito se estiver trabalhando corretamente! ”

Não nos leve a mal: todos nós somos a favor de uma ótima foto de antes e depois, especialmente quando você trabalhou sua bunda off, literalmente, para alcançá-lo! Mas também é importante saber que as pessoas nas redes sociais - e até mesmo profissionais de fitness como Kay - não são tão perfeitas quanto parecem ser. Dessa forma, podemos nos concentrar menos em tentar tirar a foto perfeita e mais no objetivo maior e melhor: ficar saudável.