Este aplicativo de realidade virtual proporcionará 10 minutos de calma em uma floresta bioluminescente

Grande parte do entusiasmo da realidade virtual hoje em dia vem dos jogos e da narrativa de imersão total, em que os poderes da tecnologia são utilizados para dominar os sentidos, estimular e excitar. Ao mesmo tempo, desenvolvedores inovadores estão investigando maneiras pelas quais a RV pode nos ajudar a bloquear o caos do mundo real, a nos concentrarmos em nosso interior, até mesmo a nos ajudar a meditar.

Um novo candidato promissor na RV mindfulness space is Lumen, um programa de meditação autoguiada no aplicativo LIFE VR (lançado pela Time Inc., a empresa-mãe da Health), e desenvolvido em colaboração com Walter Greenleaf, PhD do Laboratório de Interação Humana Virtual da Universidade de Stanford.

Testei o Lumen para ver se ele cumpre sua promessa de ajudar os usuários a desestressar de maneira consciente. (Eu tentei com um fone de ouvido HTC Vive de última geração, que oferece uma experiência totalmente envolvente. Mas você também pode usá-lo com um smartphone, fones de ouvido e um visualizador do Google Cardboard.)

O programa começa com um exercício de respiração profunda guiada. Uma narração o instrui a inspirar e expirar em sincronia com a pulsação de um geodo 3D brilhante. De lá, você emerge em uma paisagem iluminada pela lua, montanhas roxas aparecendo à distância, o céu noturno orlado por uma aurora boreal cintilante.

Para se envolver com o ambiente, você começa dirigindo seu olhar para um sementes no chão. Conforme você se concentra nela, a semente cresce e se torna uma árvore, com galhos chegando ao céu, e conforme mais mudas aparecem no solo, você cultiva o crescimento de uma floresta ao seu redor. Quando os botões de flores explodem no chão, olhar para eles faz com que pulsem e estremecem. Depois que sua árvore original estiver totalmente crescida, um olhar direcionado a desintegra, enviando as peças flutuando no ar.

Enquanto isso, você pode alterar o matiz do espaço VR apontando seu olhar para as luzes do norte acima , selecionando tons de azul, roxo, rosa, verde e amarelo da paleta de cores voltada para o céu.

Embora você não esteja exatamente meditando no sentido tradicional, a experiência é, no entanto, meditativa. Ao direcionar sua atenção para pontos específicos no ambiente, cada um por vez, você pratica a concentração de um único ponto que é uma marca registrada de muitas formas de meditação do insight.

Direcionando o olhar (e por sua vez, sua atenção), em certo ponto, você aprende a acalmar a mente; a quietude que você obtém ajuda a relaxar o corpo e, com a prática, pode, em última análise, permitir que você observe a atividade da sua mente com distanciamento e objetividade.

Curiosamente, a eficácia do Lumen deriva do que deixa de fora, e não do que inclui . Em vez de sobrecarregar com som excessivo e imagens em camadas complexas, a estética reduzida de Lumen permite um foco mais aguçado em pontos específicos do ambiente. É um programa simples projetado para alcançar resultados sutis, mas significativos, e as aplicações são atraentes: Greenleaf de Stanford e outros estão pesquisando se o Lumen poderia ajudar pacientes pediátricos a se acalmarem antes de serem submetidos à cirurgia.

Embora esses resultados estejam próximos , Vale a pena experimentar o Lumen se você estiver procurando por um aplicativo fácil de usar que o ajudará a encontrar alguns momentos de calma. Não vai te surpreender, mas, em um mundo com tantos competidores para fazer exatamente isso, é uma pausa bem-vinda.

O Lumen está disponível através do aplicativo móvel LIFE VR para iOS e Android (gratuito), e no Viveport para o HTC Vive ($ 4,99). Ele também estará disponível através do Steam ($ 4,99). Para uma prévia, confira time.com/lifevr.