Esta mulher compartilhou a postagem de antes e depois mais confiável sobre estar presa em um platô de perda de peso

Estamos sempre percorrendo as transformações antes e depois da perda de peso, maravilhados com o quanto uma pessoa pode ficar em forma se tornar mais saudável uma parte de seu estilo de vida. Mas a postagem sincera de uma mulher no Instagram sobre sua jornada foi especialmente identificável.

Em vez de comemorar seu esforço para ficar em forma, a designer gráfica Sierra Miller, de Dallas, falou que atingiu um obstáculo para perder peso após perder 75 libras. Os platôs de perda de peso são algo que qualquer pessoa que já tentou perder peso encontra, e eles podem ser muito frustrantes e fazer você querer desistir de ficar saudável.

“Eu praticamente mantive meu peso por mais de um ano ”, ela legenda uma postagem de suas imagens lado a lado, que também destacou em sua nova conta de fitness @sierramiller_fit. “Eu me senti uma decepção por não atingir uma perda de 100 libras. É difícil sentir que você está fazendo tudo certo, comendo todas as coisas certas, malhando PELO MENOS 4-5 vezes por semana e ainda assim, a balança não muda. ”

Mas Miller não jogou a toalha. Apesar de sua luta, ela tomou uma decisão consciente de olhar para o lado positivo de seus esforços para perder peso. Em vez de insistir no número da balança, ela se abriu sobre sua gratidão.

“Sou grata por manter e não recuperar o peso, sou grata por ter um corpo capaz de malhar ”, escreveu ela. “Este ano, eu me desafiei a parar de focar tanto no número, mas sim em como me sinto e me divertir com meus treinos. ... Estou nisso por mim e NÃO pela aprovação dos outros. Pode nem sempre ser fácil, mas a escala nem sempre conta toda a história e estou aqui para provar que estou errado. ”

A postagem de Miller encontrou um público agradecido, pois os usuários a parabenizaram e concordaram que ela não deve julgar seu sucesso pelo que diz a escala. As pessoas também compartilharam suas próprias histórias de platô de perda de peso e se identificaram com sua insegurança em relação à definição de “progresso”.

Aqui está o que queremos que Miller saiba: a balança não conta toda a história. Em vez de ficar preso em um número que fica aquém do seu peso ideal, dê tapinhas nas costas pelos quilos que você perdeu e pelos músculos que fortaleceu. Ficar em forma - não caber em um determinado tamanho de jeans - é o que torna a jornada um sucesso.