Dicas para aliviar crises de eczema causadas por lavagem frequente das mãos

Eczema e lavagem das mãos
Dicas para lavar as mãos
Escolha de sabonete
Hidratante
Uso de luvas
Prevenção
Takeaway

Entre máscaras, falta de luz solar e surtos de estresse, a pandemia tem sido dura para a pele.

A reação mais grave do meu corpo aos novos protocolos de segurança COVID-19 tem sido a pele seca e eczema causados por lavar as mãos regularmente e usar desinfetante para as mãos.

Se você tem eczema, você pode ter notado que a pele das suas mãos ficou seca, vermelha, coceira e até rachada desde o início da pandemia.

Isso ocorre porque lavar as mãos com mais frequência pode interromper a função de barreira da pele, causando pele seca crônica e, às vezes, eczema nas mãos.

Se você está lutando com mãos secas ou eczema nas mãos. , você pode fazer algumas coisas para minimizar o desconforto e cuidar da sua pele.

A ligação entre a lavagem frequente das mãos e o eczema

Pesquisas, incluindo um estudo de 2020, mostraram que o eczema das mãos está em ascensão como resultado dos protocolos de higiene COVID-19 que envolvem a lavagem frequente das mãos e o uso de desinfetante para as mãos.

Mais pessoas estão sentindo extrema secura e irritação nas mãos. Um estudo de 2020 mostra que os efeitos são mais extremos entre trabalhadores essenciais, mas também afeta a população em geral.

Uma pesquisa de 2020 sugeriu que os protocolos de reabertura de escolas, como lavar as mãos regularmente, aumentaram o risco de crianças desenvolverem dermatite de contato irritante , uma das principais causas de eczema na idade adulta.

Os efeitos de secagem da lavagem das mãos são associados ao impacto do estresse. O estresse pode ter um efeito ressecante na pele, mesmo sem o uso de sabonetes e produtos químicos agressivos.

Para pessoas que já sofrem de eczema nas mãos, os protocolos de higiene podem piorar muito os sintomas, de acordo com uma revisão de pesquisa de 2020. Lavar as mãos regularmente pode irritar o eczema existente, causando dor intensa e às vezes sangramento.

De acordo com os especialistas, você pode fazer algumas coisas para ajudar a reduzir os efeitos da lavagem regular das mãos e desinfetante na pele.

Para evitar o desenvolvimento de pele seca e eczema ou para impedir que os seus sintomas piorem, você pode dar uma olhada nos produtos que está usando. Isso inclui sabonetes, hidratantes e luvas.

Você também pode consultar o conselho de um dermatologista para ajudar a prevenir o ressecamento das mãos e o eczema.

Dicas para lavar as mãos

Quando você estiver lavando as mãos, tome cuidado para não irritar mais a pele.

Tente estas etapas:

Use água morna em vez de água quente para lavar as mãos.
Lave as mãos por pelo menos 20 segundos.
Enxágue as mãos delicadamente após a lavagem.
Seque com cuidado as mãos em vez de esfregá-las vigorosamente.
Use uma toalha de papel em vez de um secador de ar sempre que possível.
Aplique o hidratante com as mãos ainda úmidas.
Reaplique o hidratante regularmente para manter as mãos hidratadas.

Escolha do sabonete

Nem todos os sabonetes agem da mesma maneira.

Para minimizar o impacto da lavagem regular das mãos na pele, experimente estas dicas:

Sempre que possível, use um limpador sem sabão sobre sabonetes agressivos.
Se usar sabonete, opte por produtos sem fragrâncias e sem conservantes.
Use um desinfetante à base de álcool em vez de lavar as mãos quando suas mãos não estiverem visivelmente sujas.

Usando hidratante

Também é uma boa ideia adquirir o hábito de usar hidratante regularmente.

Para ajudar a manter a sua pele, use um hidratante para as mãos à base de pomada após cada lavagem e cada uso de desinfetante para as mãos.

Lembre-se também destas dicas:

Cremes ou óleos espessos e gordurosos são melhores do que loções (pense em vaselina).
Evite usar hidratante à base de água.
Escolha sem fragrância e sem corante e produtos hipoalergênicos sempre que possível para evitar irritar ainda mais sua pele.
Aplique hidratante quando suas mãos ainda estiverem úmidas após a lavagem.
Aplique hidratante quando suas mãos estiverem secas após usar o desinfetante para as mãos.
Hidrate as mãos após o trabalho e aplique uma camada espessa antes de dormir.
Se você estiver usando luvas, aplique o hidratante assim que tirá-las.

Escolher o melhor hidratante natural

Hidratar regularmente e reaplicar após cada lavagem pode fazer uma grande diferença quando se trata de ressecamento da pele e sintomas de eczema.

Em um Artigo de 2018, os pesquisadores sugeriram o uso de um fragra natural Óleo sem ácido para hidratar suas mãos.

Hidratar regularmente e reaplicar após cada lavagem pode fazer uma grande diferença quando se trata de ressecamento da pele e sintomas de eczema.

Em um artigo de 2018, os pesquisadores sugeriram o uso de um óleo natural sem fragrância para hidratar as mãos. Algumas opções sugeridas incluem:

Óleo de Jojoba. Óleos como a jojoba reparam a barreira da pele e têm propriedades antiinflamatórias.
Óleo de coco. Foi demonstrado que o óleo de coco diminui a gravidade do eczema em crianças quando aplicado duas vezes ao dia.
Manteiga de karité. A manteiga de karité tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
Óleo de camomila alemã. Este óleo aliviou os sintomas de dermatite atópica em estudos com animais.
Óleo de borragem. O óleo de borragem melhora a função de barreira da pele.

Emolientes ou oclusivos também são recomendados por dermatologistas para o tratamento de eczema das mãos. Sua pele vai agradecer por adicionar hidratante em sua rotina de cuidados com a pele.

Usar luvas

Usar luvas pode ajudar a proteger suas mãos. No entanto, se não forem usados corretamente, podem piorar o eczema de sua mão.

Aqui está o melhor conselho para usar luvas:

Sempre use luvas para qualquer casa limpeza ou desinfecção.
Se você estiver usando luvas para outros fins, certifique-se de trocá-las com frequência.
Certifique-se de que suas mãos estejam completamente secas antes de calçar as luvas.
Evite luvas de látex, pois podem agravar o eczema.
Se você tiver que usar luvas, opte por luvas de nitrila ou neoprene.

Prevenção de eczema nas mãos
Se você já sofre de eczema nas mãos, existem medidas que você pode seguir para evitar o agravamento dos seus sintomas.
Por exemplo, usar desinfetante para as mãos pode ser muito irritante e doloroso na pele danificada. Nesse caso, lavar as mãos delicadamente com um limpador sem sabão é a melhor opção. Evite usar desinfetante para as mãos, a menos que nenhuma outra opção esteja disponível.
Existem também algumas recomendações de especialistas para pessoas que já sofrem de eczema de mãos para evitar que seus sintomas piorem. Isso inclui:
Evite lavar as mãos com sabonete depois de usar desinfetantes à base de álcool.
Sempre use um hidratante para as mãos imediatamente após lavar ou desinfetar. Leve-o sempre que sair de casa.
Use produtos de limpeza suaves e desinfetantes para as mãos, sem fragrâncias e ingredientes anti-sépticos desnecessários.
Não use joias porque podem reter sabão e detergente e irritar sua pele.
Use medicação tópica antiinflamatória quando necessário, seguindo o conselho de um especialista.
O estresse pode piorar os sintomas. Tente praticar técnicas de relaxamento e atenção plena.
Procure orientação de um especialista se os seus sintomas piorarem.

Não se esqueça, a higiene das mãos é crucial

Apesar da irritação e da dor causadas pelo eczema nas mãos, é importante que você continue praticando a higiene adequada durante a pandemia.

A lavagem frequente das mãos e o uso de desinfetante para as mãos podem ajudar a impedir a disseminação do novo coronavírus. Este é um passo importante na prevenção da disseminação de COVID-19.

Depois que você entrar no ritmo, essas dicas de lavagem das mãos ajudam a manter você e outras pessoas seguras enquanto alivia o eczema ao mesmo tempo.