Problemas de tecido: ‘Estou cansado de ajuda não solicitada. Como eu digo a eles para se perderem? '

Prezados problemas de tecido,

Caro Fed Up,

Se mais uma pessoa sugerir que eu experimente ioga para minha dor crônica, posso transformá-la em um pretzel de ioga.

Descobri que conselhos não solicitados são uma das partes mais insidiosas de se ter uma doença crônica. É um tema frequente de reclamação entre meus amigos com doenças crônicas ... e um aborrecimento frequente em minha própria vida também.

E! Por mais doloroso que seja, vou sugerir que recuemos e, talvez com os dentes cerrados, olhemos para isso da perspectiva do conselheiro.

Em sua mente, eles estão ajudando. Esses “ajudantes” equivocados se preocupam com você e se preocupam com sua saúde, então naturalmente eles repassam todos os conselhos de saúde que encontram. Eles presumem que se tivessem uma doença grave, eles gostariam de saber todos os tratamentos possíveis.

Mas é isso. Nós sabemos o que está lá fora. Temos médicos, livros, amigos com a mesma doença, dedos para pesquisar no Google, olhos para ler! De alguma forma, temos que comunicar isso a esses traficantes de remédios.

Quando a placa do meu marido foi roubada recentemente, eu imediatamente entrei no modo de consertar e insisti: “Você precisa fazer X, Y e Z para conserte isso." Ele fechou.

Mais tarde, ele me disse que eu o havia machucado por não acreditar que ele iria consertar sozinho. Ele sabia que era um grande negócio, ele não precisava que eu reclamasse dele. O que ele precisava era que eu esfregasse suas costas, ouvisse e dissesse: "Isso é péssimo".

Desde então, tenho estado mais atento às minhas reações nessas situações: quando preciso agir versus quando ele simplesmente precisa que eu ouça.

Para amigos íntimos e familiares, você provavelmente precisa ter uma conversa semelhante. Não precisa ser uma coisa enorme, no entanto. “Resolvendo conflito” é uma frase aterrorizante, evocando visões de conversas longas, intensas e acaloradas. Mas não precisa ser!

Mantenha-o leve, amigável e firme. Concentre-se em suas necessidades e perspectivas. Aqui estão algumas idéias:

Script de conflito de texto

Texto de um amigo bem-intencionado: Ei, a tia do meu amigo reverteu todos os seus sintomas com uma dieta vegana sem glúten . Vou lhe enviar algumas informações dela!

Você: Ei, amigo bem-intencionado! Sei que você está cuidando de mim, mas recebo conselhos não solicitados sobre minha saúde diariamente e não são realmente úteis. Tenho médicos incríveis e um sistema de apoio sólido. Você pode confiar que estou cuidando da minha própria saúde. No futuro, não me envie informações sobre a menos que eu especificamente pergunte. Há muito mais coisas divertidas para falar! Obrigado pela compreensão.

Scripts assustadores de IRL

Amigo: eu li sobre esse novo tratamento e -

Você: Amigo, sinto muito, mas eu tem que interromper você. Continuo recebendo conselhos não solicitados e estão começando a me afetar. Prefiro me concentrar em me divertir com você - não na minha doença! Acredite em mim, procuro tratamentos o tempo todo. Então, por favor, nenhuma conversa ou conselho sobre tratamento a menos que eu pergunte primeiro. Parece bom?

Estranho: Por que você usa uma bengala? Você sabe, o namorado da ex-enteada do ex-marido da babá de cabeleireiro da minha cunhada diz -

Você: Com licença, mas eu preciso ir. Tenha um bom dia!

Também há a resposta clássica para perguntas invasivas: “Por que você pergunta?” Isso tende a deixar as pessoas confusas, porque percebem, opa, sua pergunta foi invasiva e inadequada, e eles não conseguem justificá-la.

Pratique dizer essas palavras em voz alta até que pareça confortável e natural

Sim, é estranho e estranho se repreender no espelho, mas também é estranho e estranho ter que lidar com conselhos não solicitados. Portanto, esteja preparado para a próxima vez! Sinta-se à vontade para editar esses scripts para que pareçam seus.

Lembre-se de que você tem direito a limites e privacidade em relação à sua saúde.

Você não deve a ninguém informações pessoais de saúde. Se você tiver resistência ao definir esses limites, diga a eles que um colunista de conselhos da Internet lhe deu permissão para não responder a perguntas pessoais irritantes.

Me diga como foi!

Wobbly,

Ash

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