Problemas de tecido: meus pais acham que estou inventando minha dor crônica

Prezados problemas de tecido,

Estou em agonia. Constantemente. Tive uma queda alguns anos atrás e desde então minhas costas doem todos os dias. Não consigo trabalhar e nem consigo ir para a escola metade do tempo. Eu não deveria me sentir assim! Eu tenho 17 anos, não é justo.

Caro doente,

Como gostaria de poder usar minha varinha mágica e fazer seus pais te levarem a sério. Mas, infelizmente, sou apenas um colunista de aconselhamento na Internet.

No entanto, tenho o benefício, olhando para trás, como um ex-adolescente. Para ser franco: ser um adolescente é uma merda. Tenho 34 anos e você não poderia me pagar para ter 17 de novo.

O ensino médio foi um inferno para mim. Eu lutava contra a depressão e a dor crônica e não me dava bem com meus pais. Mas a parte mais difícil foi a falta de agência. Eu me senti totalmente impotente em meus anos de colégio.

Não importava o quão inteligente eu fosse ou o quão duro eu trabalhasse, eu era menor, o que significa que meus pais tinham autoridade final sobre minha vida. Fiquei ressentido por ter tão pouco controle sobre minha própria vida e sinto esse mesmo ressentimento (absolutamente justificado) em sua carta.

Então, vamos conversar sobre soluções.

Você mencionou que é principalmente seu pai quem está te dificultando. Como é o seu relacionamento com sua mãe? Talvez você possa sentar com ela quando seu pai estiver fora de casa e ter uma conversa sincera com ela.

Você tem um sistema de suporte fora do seu pessoal? Irmãos, primos, amigos, pais de amigos, professores e / ou um terapeuta? Alguém em quem você confia? Em caso afirmativo, entre em contato com essa pessoa.

Quero que você tenha um espaço para desabafar sem se preocupar, pois isso vai voltar para seus pais.

Embora eu não saiba o que exatamente está acontecendo em seu corpo, eu sei disso: sua dor é real.

Tenho empatia com a tendência de se questionar, especialmente quando alguns dias são piores do que outros.

Mesmo tendo um diagnóstico que explica meus sintomas, ainda tenho dias em que penso Estou exagerando ou que está tudo na minha cabeça.

Tenho que me lembrar que não estou reclamando ou na cama porque é divertido, mas porque na verdade estou com dor! Eu realmente acredito que esse é o seu caso também.

Por favor, me ouça e acredite quando digo que sua luta é genuína e você não tem do que se envergonhar.

Muitos sofredores de dores crônicas se concentram em obter um diagnóstico. Eles acreditam que uma explicação permitirá que seus sintomas façam sentido. Certamente pensei que todos os meus problemas seriam resolvidos quando um geneticista me informou que eu tinha SDE.

Embora saber a causa da minha dor fosse realmente útil, isso não mudou o fato de que eu mal conseguia sair da cama na maioria dos dias. Tive que descobrir como sair da cama sozinho.

Mesmo se você tivesse um diagnóstico e encontrasse médicos incríveis, a maior parte da sua cura ainda ocorreria fora do consultório médico.

Os médicos podem ser úteis - e muitas vezes são necessários - para um tratamento eficaz, mas não estão com você no seu dia-a-dia.

Então, vamos prosseguir como se houvesse algo que está “desligado” em seu corpo, mas não sabemos o quê ainda.

Em termos de se sentir melhor, vou apontar a série que escrevo sobre dor crônica. Este inclui 5 ações que você pode realizar para se sentir melhor hoje. Este contém exercícios suaves que você pode fazer em casa para o alívio da dor. Estes são alguns produtos de baixo custo que você pode experimentar para aliviar sua dor. E aqui está um artigo sobre como aceitei minha doença crônica e continuei minha vida.

Eu encorajo você a ler estes e ver se algo fala com você. Então experimente essa coisa! Vai ser difícil no início, mas como a maioria das coisas, ficará mais fácil quanto mais você fizer isso.

Você tem uma rotina diária? Aqui está um artigo que escrevi sobre a criação de um! Uma rotina pode ajudar você a se estabilizar, especialmente porque suponho que a pandemia significa que você fica muito preso em casa.

Você pode se comprometer a fazer algo gentil pelo seu corpo todos os dias desta semana? Uma caminhada de 5 minutos pelo seu bairro? Uma curta meditação? Registro no diário? Se ajudar, ótimo! Mantem. Se não funcionar, pelo menos você tentou e pode seguir para o próximo passo.

Você também pode tentar escrever uma carta ou e-mail para seus pais descrevendo suas preocupações.

Pode ser útil expressar seus sentimentos sem a ameaça de interrupção do seu pai.

Concentre-se nas afirmações do "eu" (ou seja, "Estou lutando para sair da cama porque minhas costas doem muito ”) em vez de acusações que podem fazer com que seus pais fiquem na defensiva (por exemplo,“ Você nunca me escuta ”).

Enviar por e-mail lhes dá a chance de processar as informações antes de falarem com você sobre elas. Pense no que você deseja de seus pais. Para ver um doutor? Para validar seus sentimentos / dor?

Você pode até mesmo expressar todos os seus sentimentos escrevendo um primeiro rascunho cheio de raiva, acusações e confusão. Só não envie essa!

Escrever uma carta que você não envia é um exercício terapêutico clássico. Você pode se sentir melhor depois de colocar esses sentimentos para fora, e então ficará mais claro sobre o que você quer deles.

Eu prometo a você, a vida fica melhor quando você é adulto e consegue se mudar para longe da sua família.

Não fica necessariamente mais fácil, mas é mais suportável porque você tem mais uma palavra a dizer no seu dia-a-dia.

Você não precisa de permissão para marcar uma consulta médica, não vai lidar com comentários sarcásticos de seu pai sobre seu peso e não será monitorado ou julgado 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Você tem 17 anos, então está muito perto de ser um adulto. Se seus pais se recusarem a ajudá-lo agora, você terá que cuidar de sua cura com as próprias mãos.

Espero que algumas das peças que vinculei proporcionem um pouco de alívio. A dor crônica precisa ser tratada cronicamente - ou seja, diariamente e com frequência.

Seus pais podem estar encarregados de você, mas em última análise você está no comando de seu próprio corpo. Eles não podem impedir você de fazer exercícios em casa, escrever no diário, meditar ou encontrar comunidades de apoio online.

Aguente firme. Eu não te conheço fora de sua carta, mas eu realmente acredito em você. Acredito na sua resiliência e na sua força.

Também acredito que a sua dor é real e que ainda há esperança para você.

Seu aniversário de 18 anos pode parecer muito distante, mas é menos de um ano. Mal posso esperar para você sair da casa dos seus pais e ficar no controle da sua própria vida. Não é fácil, mas você pode começar a se sentir melhor com um pouco de trabalho e muita perseverança. Você pode fazer isso, minha querida.

Por favor, me atualize em alguns meses se você se sentir confortável. E saiba que estou torcendo por você. Você acertou.

Wobbly,

Ash