Jogando e girando pode alimentar a discórdia conjugal

O botão de soneca em seu despertador pode não ser a única vítima de uma noite sem dormir.

Um novo estudo de casais sugere que, quando as esposas têm dificuldade para adormecer, a qualidade de seu relacionamento com seus marido sofre. Quanto mais tempo as mulheres demoram para adormecer, descobriu o estudo, maior a probabilidade de ambos os parceiros relatarem interações negativas com seus cônjuges - como se sentirem ignoradas ou criticadas - no dia seguinte.

O mesmo não foi verdade para os homens, no entanto. Os pesquisadores não encontraram relação entre o tempo que o marido leva para adormecer e as interações do casal no dia seguinte. Então, por que o sono dos maridos também não afetou as interações do dia seguinte?

'Há algumas evidências de que as mulheres tendem a ser mais comunicativas e expressivas nos relacionamentos e os homens podem ser mais repressivos'. diz a pesquisadora principal, Wendy Troxel, PhD, professora assistente de psiquiatria e psicologia da Universidade de Pittsburgh. 'Depois de uma noite de sono ruim, as mulheres podem estar mais propensas a expressar irritabilidade ou frustração, enquanto os homens têm mais probabilidade de reter isso.'

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Pesquisa sobre o sono problemas como a insônia tendem a se concentrar no indivíduo diretamente afetado, observam Troxel e seus colegas. Mas, eles acrescentam, suas descobertas sugerem que os problemas do sono talvez devam ser vistos - e tratados - em um contexto mais amplo que leve em consideração os relacionamentos e as interações sociais do paciente.

'O sono não ocorre no vácuo ', diz Lauren Hale, PhD, especialista em sono e professora associada de medicina preventiva na Stony Brook University, em Nova York. 'Está inserido no mundo social e particularmente relevante para os relacionamentos românticos de uma pessoa.'

Hale, que não estava envolvido no novo estudo, mas pesquisou o efeito de fatores sociais no sono, diz que a pessoa que você compartilhar sua cama todas as noites pode ter uma influência significativa na qualidade do seu sono. 'Pode não ser simplesmente suas próprias escolhas que afetam seu sono', diz ela. 'Se seu parceiro ronca ou vai para a cama duas horas depois de você e o acorda, isso afetará seu sono.'

Troxel apresentou os resultados preliminares do estudo em uma reunião anual das Associações Profissionais do Sono em Minneapolis na segunda-feira. Ao contrário dos estudos publicados em revistas médicas, as descobertas não foram minuciosamente examinadas por outros especialistas.

Ao longo de 10 noites, Troxel e seus colegas avaliaram a qualidade do sono de 35 casais usando um actígrafo, um relógio Monitor de tamanho que registra padrões de descanso e atividade. (Nenhum dos participantes foi diagnosticado com distúrbio do sono ou outros problemas médicos graves.) Além de medir a quantidade de tempo que cada parceiro levou para adormecer, os pesquisadores também analisaram seu tempo total de sono e o número de vezes que eles acordou durante a noite.

Em uma série de breves questionários diários, os participantes do estudo também relataram se tiveram interações negativas (como se sentir ignorado) ou positivas (como se sentir apoiado ou valorizado) com seus cônjuge naquele dia. Em média, ambos os parceiros provavelmente relataram mais interações negativas e menos positivas quando a mulher teve problemas para adormecer na noite anterior.

Embora os pesquisadores não tenham identificado nenhuma ligação entre o sono dos maridos e as interações conjugais, eles identificaram descobriram que os homens tendiam a dormir menos tempo do que o normal após um dia de interação positiva com suas esposas. Nesse caso, dormir menos não é necessariamente uma coisa ruim; na verdade, diz Troxel, pode até indicar intimidade, em vez de sono, na cama.

Embora sejam necessárias mais pesquisas para explicar como exatamente os casamentos e a qualidade do sono interagem, o estudo destaca que os problemas do sono podem potencialmente prejudicar relacionamentos e precisam ser tratados, diz Troxel.

'Talvez isso seja um alerta', diz ela. 'Este pode ser um indicador realmente importante para obter tratamento para distúrbios do sono, não apenas porque eles podem afetar os relacionamentos, mas também porque os cônjuges podem ser lembretes importantes e instigadores para obter tratamento.'