Trate seu colega de trabalho como uma criança: como domesticar um chefe ou valentão terrível

Ter um chefe ou colega de trabalho que é um agressor não só torna sua vida miserável, mas também pode deixá-lo doente. Felizmente, encontrei um novo livro que pode ajudá-lo a lidar com a situação.

Em um novo estudo, publicado na edição de setembro da revista Sleep, os pesquisadores descobriram que 10% dos 7.694 funcionários de escritório entrevistados no sudeste da França haviam sido vitimizado por um agressor no escritório, e quanto mais frequentes os episódios de bullying, maior a probabilidade de os trabalhadores apresentarem distúrbios do sono. Apenas assistir alguém sendo intimidado já era suficiente para causar problemas de sono.

Outro estudo, publicado no Journal of Professional Nursing deste mês, entrevistou 303 enfermeiras do Boston College. Mais de dois terços desse grupo - 212 ao todo - relataram ter sofrido humilhação pública, isolamento, exclusão ou crítica excessiva no trabalho. Como resultado, as enfermeiras vítimas de bullying relataram seus níveis de estresse como “moderado a grave”.

O estresse crônico pode adoecer você. Pode reduzir os níveis de epinefrina e norepinefrina no cérebro, por exemplo, deixando você vulnerável à depressão. O estresse crônico, como o que acontece quando é vítima de um agressor no local de trabalho todos os dias, também está relacionado a taxas mais altas de doenças crônicas.

Em um estudo, pessoas que tiveram um estressor crônico relacionado ao trabalho (definido como estresse durando um mês ou mais) estavam em maior risco de desenvolver resfriados - e quanto mais o estresse durou, maior a probabilidade de uma pessoa ficar doente - sem mencionar que os distúrbios do sono, como os relatados no estudo francês, são ligada a doenças cardíacas e obesidade.

Mas no clima desafiador de negócios de hoje, é ainda menos provável que suas tentativas de "consertar o bullying" valham a pena, porque tempos incertos tendem a fazer com que os valentões inseguros atuem até mais inadequadamente.

E a menos que você trabalhe em uma profissão que não tenha sido atingida por tempos difíceis, permanecer em um emprego ruim é melhor do que o desemprego. (Sem mencionar que, se você pedir demissão, é improvável que receba seguro-desemprego).

Aqui está uma solução - um livro novo e útil que acabei de ler. Domine seu terrível escritório tirano: como gerenciar o comportamento do chefe infantil e prosperar em seu trabalho foi escrito por Lynn Taylor, uma consultora de local de trabalho com sede na Califórnia que ajuda empresas a humanizar seus locais de trabalho.

Para obter mais ideias sobre como gerenciar um trabalho horrível chefe, visite o site de livros em TameYourTOT.com.