Tentando engravidar? Você não precisa ficar louco com produtos químicos em seu tapete de ioga

De vez em quando, surge uma notícia alarmante sobre como uma coisa ou outra foi associada a problemas de fertilidade. A última manchete para nos colocar em pânico? Vem de um estudo que sugere que uma substância química encontrada em muitos produtos domésticos pode afetar o equilíbrio hormonal normal de uma mulher, levando a problemas para engravidar ou permanecer grávida.

O estudo, publicado em Environmental Health Perspectives e liderado por pesquisadores do Harvard's TH A Escola de Saúde Pública de Chan examinou os efeitos dos desreguladores endócrinos, especificamente um tipo chamado retardadores de chama organofosforados (PFRs). Este composto é frequentemente adicionado à espuma usada em cadeiras de escritório e assentos de automóveis, entre outros produtos, para torná-los menos propensos a pegar fogo.

Pesquisas anteriores relacionaram os PFRs a problemas de fertilidade em animais. No novo estudo, os pesquisadores descobriram que as mulheres com a maior quantidade de PFRs metabolizados na urina tinham uma chance 38% menor de um nascimento ao vivo do que as mulheres com a menor quantidade na urina.

Antes de ficar alarmado , tenha em mente que este foi um pequeno estudo e é o primeiro a sugerir uma associação entre PFRs e infertilidade em humanos. Além disso, apesar das manchetes envolvendo tapetes de ioga, PFRs normalmente não nos tapetes, diz Courtney Carignan, PhD, líder do estudo e pós-doutorado que agora é professor assistente no Centro de Pesquisa da Michigan State University sobre a segurança dos ingredientes.

Se você está prestes a dar um suspiro de alívio do tamanho de um cachorro olhando para baixo, é importante saber que você ainda pode estar fazendo contato com PFRs por meio de outros produtos em sua casa, academia, ou local de trabalho, Carignan diz. Esses compostos são adicionados ao esmalte de unha e também à espuma de poliuretano, que você pode encontrar em alguns móveis de escritório, colchões, equipamentos de ginástica e cadeiras de carro, ela explica à Health por e-mail.

Então, se você ' você está tentando engravidar ou planejar ser mãe em breve, o que você deve fazer? Em primeiro lugar, é importante notar que esta pesquisa não prova que os PFRs causam problemas de fertilidade, apenas que os dois estão associados, diz Shefali Mavani Shastri, MD, uma endocrinologista reprodutiva certificada e obstetra da Reproductive Medicine Associates of New Jersey. (Dr. Shastri não estava envolvido no estudo.) O estudo também não mediu onde essas mulheres foram expostas a PFRs ou quanta exposição elas acumularam.

'Seria importante saber se elas estão vindo de móveis em que nos sentamos todos os dias ', disse o Dr. Shastri à Health. Se for esse o caso, reduzir sua exposição ao PFR pode ser tão simples quanto atualizar seu sofá: muitos varejistas de móveis agora vendem itens sem retardante de chama. Claro, se PFRs são usados ​​na mobília do seu local de trabalho, você provavelmente não é responsável por pedir novas cadeiras, diz o Dr. Shastri.

Na verdade, PFRs são comuns o suficiente para serem detectados em 90 % a 100% das amostras de urina de adultos, de acordo com o novo estudo. Obviamente você não está mordiscando sua cadeira de escritório, então como esses produtos químicos entram em nossos corpos? Os retardadores de chama “migram continuamente para fora do produto, entram no ar e na poeira de nossos ambientes e entram em nossos corpos por meio da ingestão acidental de poeira”, diz Carignan. 'Todos nós ingerimos um pouco de poeira todos os dias porque pequenas quantidades facilmente grudam em nossas mãos.'

Considerando o link estabelecido pelo novo estudo, pode não ser uma má ideia esfregar as mãos com mais frequência , portanto, você diminui o risco de ingerir PFRs que podem possivelmente - mas não definitivamente - representar uma ameaça. “Os casais que desejam reduzir sua exposição aos retardadores de chama podem se beneficiar lavando as mãos várias vezes ao dia, principalmente antes de comer”, diz Carignan. Também pode ser inteligente evitar os salões de manicure quando você está tentando engravidar, diz ela, só para ficar no lado seguro.

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Existem muitos fatores que afetam as chances de uma mulher engravidar, alguns sob seu controle, como sua história sexual e hábitos de exercício, e outros fora do seu alcance, como era. Para aumentar suas chances, "cuide bem do seu corpo e esteja na melhor forma física possível", diz o Dr. Shastri.

Isso não significa que você tenha que sair e correr uma maratona, mas pode incluir ioga. Não apenas melhora a circulação e a flexibilidade, mas também alivia o estresse, que, quando não controlado, pode dificultar a concepção. O que é um motivo tão bom quanto qualquer outro para não fazer do seu tapete de ioga apenas mais um motivo de estresse.