Assistir TV aumenta o risco de diabetes e doenças cardíacas

Ninguém jamais afirmou que assistir TV era saudável, mas os médicos só agora estão descobrindo o quão ruim pode ser. A evidência de uma série de estudos recentes sugere que quanto mais TV você assiste, maior a probabilidade de você desenvolver uma série de problemas de saúde e morrer mais cedo.

Em uma nova análise publicada esta semana em No Journal of the American Medical Association, os pesquisadores combinaram dados de oito desses estudos e descobriram que para cada duas horas adicionais que as pessoas gastam coladas ao tubo em um dia normal, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta em 20% e o risco de coração a doença aumenta em 15%.

E para cada três horas adicionais que os participantes do estudo passaram em frente à TV, o risco de morrer de qualquer causa durante os respectivos estudos aumentou 13%, em média.

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'Quando reunidos, os resultados são notavelmente consistentes em diferentes estudos e diferentes populações', diz Frank Hu, MD, professor de nutrição e epidemiologia na Harvard School of Public Health, em Boston, que foi coautor da análise.

O aumento risco de doença associado a assistir TV 'é semelhante ao que você vê com colesterol alto ou pressão arterial ou tabagismo', diz Stephen Kopecky, MD, cardiologista e professor de medicina na Clínica Mayo em Rochester, Minnesota, que não esteve envolvido na pesquisa. A nova análise, acrescenta ele, 'eleva a importância do estilo de vida sedentário' como um fator de risco.

“não é um bom comportamento para você, não importa onde você esteja na vida, se você é jovem ou velho ', diz Kopecky.

Assistir TV por muito tempo atingiu proporções epidêmicas, especialmente nos EUA. Em todo o mundo, as pessoas passam mais tempo engajadas neste passatempo do que em qualquer outra atividade, exceto trabalhar e dormir, mas por um estimamos que o americano médio gasta nada menos que cinco horas por dia em frente à TV - mais do que europeus e australianos.

'Isso é muito', diz Hu.

A conexão entre A TV e as doenças não são um mistério. Assistir TV consome o tempo de lazer que poderia ser gasto caminhando, fazendo exercícios ou mesmo apenas se movimentando, e também tem sido associado a dietas não saudáveis, incluindo o consumo de muito açúcar, refrigerante, alimentos processados ​​e lanches - alimentos, talvez não por coincidência, que são frequentemente encontrados em comerciais de televisão.

Além do mais, alguns estudos sugerem que ficar sentado por muito tempo, além de seu impacto nos hábitos alimentares e exercícios, pode causar alterações no metabolismo que contribuem para níveis prejudiciais de colesterol e obesidade.

'Esta é realmente a síndrome do viciado em sofá', diz Hu. “São pessoas extremamente sedentárias que passam várias horas no sofá assistindo à TV. Eles são muito passivos e seu gasto de energia é muito baixo, mesmo em comparação com outros comportamentos sedentários, como sentar e ler, ou sentar enquanto dirige. '

Os estudos que Hu e seu co-autor utilizaram para sua análise incluíram mais de 175.000 pessoas em todo o mundo e geralmente durou entre 6 e 10 anos. Embora o desenho de cada estudo fosse ligeiramente diferente, a maioria controlada por uma longa lista de fatores de saúde (como índice de massa corporal, níveis de colesterol e história familiar de doença) em um esforço para identificar o efeito de assistir TV.

Extrapolando suas descobertas para toda a população dos EUA, os pesquisadores estimam que para cada duas horas que os americanos passam assistindo TV por dia, há 176 novos casos de diabetes, 38 mortes adicionais por doenças cardíacas e 104 mortes adicionais devido a qualquer causa por 100.000 pessoas por ano.

Os médicos individuais podem não ver um aumento dramático de doenças e mortes como resultado de assistir TV excessivamente, mas o efeito cumulativo pode ter um grande impacto na saúde pública a longo prazo, Kopecky diz. 'Com o tempo, vamos ver uma diferença.'