Diabetes tipo 2 levou esta mulher a desistir das tradições de alimentação pouco saudáveis com as quais ela cresceu

Crescer mexicana-americana, Liz Cambron, 29, sempre associou comida com amor e família. “A ideia de que essa comida pode estar me prejudicando ou prejudicando minha família nunca passou pela minha cabeça”, disse Cambron à Health.

Alguns membros da família de Cambron estão acima do peso, e sua mãe, avó, tias e tios têm diabetes. Ela se lembra de ir ao médico com sua mãe e vê-la injetar insulina em todas as refeições. 'Meu irmão mais velho, ele também é diabético tipo 2 e por muito tempo não cuidou de si mesmo', diz ela. 'Ele não podia participar de muitas coisas que alguém de sua idade deveria ser capaz de fazer. ”

De acordo com os Centros de Controle de Doenças (CDC), o adulto médio nos Estados Unidos tem 40% de chance de desenvolver diabetes tipo 2. Mas se você é um adulto hispano-americano, sua chance é de mais de 50%, e é provável que desenvolva em uma idade mais jovem. Essas tendências eram evidentes na família de Cambron. Os parentes dela viam o diabetes como algo que iria acontecer, então você apenas tomou o remédio e lidou com as complicações.

Cambron também desenvolveu diabetes há seis anos. Ela começou a desmaiar durante os períodos de cardio intenso - ela sempre amou malhar e ser ativa. Ela foi ao médico para descobrir o que estava acontecendo. Algumas semanas depois, ela foi informada de que era pré-diabética e um endocrinologista recomendou que ela procurasse um educador em diabetes para ajudá-la a manter sua saúde nos trilhos. Foi nessa reunião que ela soube que realmente tinha diabetes tipo 2.

“Lembro-me de me sentar com a educadora e ela ficar dizendo: 'Como diabética' e tentei corrigi-la, dizendo que era pré-diabético. Mas ela me disse: ‘Não, você tem diabetes tipo 2’ e eu comecei a chorar. Senti que realmente tinha me decepcionado. ”

Seu diagnóstico significava que Cambron agora precisava tomar insulina, assim como sua mãe. Mas também a fez perceber que precisava fazer algumas mudanças. “Não queria acabar como alguns membros da minha família que têm neuropatia diabética (um tipo de lesão nervosa causada pela doença) e não posso nem dar uma caminhada”, diz ela.

Por muito tempo, Cambron usou seu amor pela boa forma física como o único barômetro da saúde. Ela treinava consistentemente e podia correr meias maratonas, mas acreditava que seus treinos compensavam as escolhas alimentares pouco saudáveis. “As pessoas sempre dizem que você não pode fugir de uma dieta ruim ', diz ela. 'E eu realmente tive que aprender isso da maneira mais difícil. ”

Ao começar a trabalhar em um plano de nutrição mais saudável, ela se descobriu desaprendendo suas próprias noções preconcebidas. “Enquanto eu crescia, não me lembro de comer salada. Talvez como cobertura de tacos. Mas nunca foi algo que nos esforçamos ativamente para comer ', lembra ela. 'Sempre achei que era para pessoas ricas.'

Ela lutou para não abrir mão de alguns dos alimentos e sabores que associava às tradições de sua família. “Senti que estava perdendo parte da minha herança mexicana”, diz ela. “Quando tentei apresentar opções mais saudáveis, fui definitivamente um pouco evitado. Era quase como se eles me tratassem como se eu não quisesse ser mexicana porque não queria comer oito tortilhas. '

O diabetes também se tornou uma barreira entre ela e suas amigas. Ela evitava passeios em que pudesse ser tentada, e eles não queriam convidá-la para eventos em que estivessem bebendo ou comendo alimentos que ela não deveria. Ela também tinha vergonha de sua diabetes e se escondia quando tinha que testar o açúcar no sangue.

“Era difícil para mim ficar confortável com isso. Para perceber que era apenas testar meus açúcares e não era algo para se envergonhar ', diz ela. “E quanto mais confortável eu ficava, mais confortáveis ​​as pessoas em minha vida ficavam. Agora eles estão me ajudando a me lembrar de verificar meu açúcar no sangue antes das refeições e é muito útil ter esse sistema de apoio. ”

Depois de ser diagnosticada, Cambron recebeu um monte de panfletos sobre como controlar seu diabetes e mandou no caminho dela. Deixada por conta própria, ela não estava obtendo os resultados de que precisava, e o desejo por outro caminho a levou ao programa de exercícios caseiros Beachbody, que lhe permitiu entrar em forma no seu próprio tempo, sem depender de uma academia.

A variedade de exercícios e senso de comunidade oferecidos por Beachbody a ajudou a cumprir seus objetivos e enfrentar seus problemas alimentares. “Lutei contra a alimentação emocional desde que era criança, por causa de como minhas relações com o amor e a comida eram entrelaçadas”, diz ela. 'Romper isso foi muito difícil para mim. Mas com esses programas e com o apoio, incentivo e inspiração da comunidade, pude reconstruir minha relação com a comida. E isso mudou completamente a maneira como consegui controlar meu diabetes. '

O impacto foi tão grande que Cambron, enquanto concluía seu doutorado em biologia molecular celular no ano passado, tornou-se instrutora Beachbody. “Realizei muitas coisas na vida, mas concluir os programas realmente me ajudou a acreditar em mim mesma pela primeira vez ', diz ela. 'Essa crença foi uma mudança de vida. E eu sabia que outras pessoas mereciam sentir o que eu estava sentindo, então imediatamente me inscrevi para ser um treinador. ”

Como alguém que está dando aos outros a confiança de que precisam para fazer uma mudança, Cambron continuou para abraçar um estilo de vida mais saudável. Seus médicos disseram recentemente que, graças às mudanças no estilo de vida que ela fez, ela pode conseguir parar de tomar a medicação, o que é uma meta há muito buscada. Ela percebeu que sua vida se resume a escolhas - e que ela pode tomá-las.

“Depois que fui diagnosticada, caí em depressão ', diz ela. 'Eu senti que era meu destino ficar presa no sofá, dependendo de medicamentos, assim como minha mãe. E eu já tinha desistido. Mas mudar minha mentalidade de ser um vencedor em vez de uma vítima foi, em última análise, minha escolha. Foi minha decisão. Não sou um produto das minhas circunstâncias. Sou um produto da minha mentalidade. ”