Pedimos a um treinador para compartilhar os 12 melhores halteres para usar em casa

• Critérios e custo
• Antes de comprar
• Nossas escolhas
• Para levar

Incluímos produtos achamos que são úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Este é o nosso processo.

Trabalhar em casa pode sempre ter sido sua geléia. Ou talvez seja um novo território para você.

Não importa em que acampamento você se enquadre, tornar os exercícios em casa eficazes pode representar alguns desafios - um dos quais pode ser a falta de equipamento.

A chave para isso será comprar algumas peças integradas - como um conjunto de halteres que o ajudarão a alcançar seus objetivos - para levar seus exercícios domésticos de monótono a fabuloso.

No entanto, pesquise “halteres” no Google ou na Amazon e ficará claro que existem muitas opções. E se você não sabe por onde começar ou o que procurar, isso pode ficar complicado rapidamente.

Deixe-nos eliminar as suposições do processo de compra para você.

Como selecionamos esses produtos

Escolhemos Nicole Davis, uma personal trainer com certificação ACE , para identificar 12 dos melhores halteres em todos os níveis de condicionamento físico e orçamentos.

Ela levou o seguinte em consideração ao selecionar suas escolhas:

• conselhos anedóticos de treinadores pessoais reais
• análises de usuários
• forma, aderência e qualidade geral
• reputação da marca
• custo

Se você vir algo que chame sua atenção, clique no nome do produto para compre online.

Guia de preços

• $ = $ 25– $ 100
• $ = $ 101– $ 300
• $ $$ = acima de $ 300

Atenção: não levamos os custos de envio em consideração, então tenha isso em mente ao revisar suas opções.

A escala acima é precisa no momento da publicação, mas o preço de produtos individuais pode flutuar com o tempo.

Coisas a considerar antes de comprar

Ao escolher um conjunto de halteres para o seu ginásio em casa, pense sobre essas coisas.

Seu orçamento

Quanto você está disposto a gastar? Embora um único conjunto de halteres mais leves - pense de 5 a 20 libras - custará menos de US $ 50, quanto mais pesado for o peso, mais você precisará gastar.

Um conjunto de halteres ajustáveis ​​de qualidade, que fornecem ao usuário uma variedade de pesos, custará pelo menos US $ 300.

Seus objetivos

Você usará os halteres para exercícios orientados para a resistência ou aeróbica? Ou seu objetivo é construir força e tamanho?

Se for o último, provavelmente você precisará considerar um conjunto ajustável ou vários conjuntos únicos em tamanhos diferentes.

Seu espaço

Quanto espaço você tem para trabalhar? Halteres ajustáveis ​​substituem vários conjuntos de halteres, portanto, se o espaço for uma mercadoria, eles podem ser uma opção melhor para você.

Sua forma e empunhadura preferidas

Os halteres estão disponíveis em vários formatos - incluindo hexagonais e redondos - bem como alças, como texturizadas e revestidas de borracha ou neoprene.

Halteres hexagonais não rolam quando você os coloca no chão, então eles podem ser mais seguros do que seus equivalentes redondos.

Em termos de empunhadura, os halteres revestidos de borracha são mais fáceis para as mãos do que os com empunhadura texturizada. Mas se você estiver usando um haltere mais pesado, você não terá escolha - é texturizado.

Escolhas da Healthline dos melhores halteres para usar em casa

Na faixa de US $ 25 a US $ 100

AmazonBasics Neoprene Workout Workout Haltere Pesos, 3-8 libras

Haltere de mão hexagonal de borracha da AmazonBasics Peso, 10–25 libras

Preço: $ Um básico e econômico, este haltere de borracha é vendido individualmente, então você provavelmente precisará comprar dois. Mas com mais de 4.000 comentários e uma classificação de 4,5 estrelas na Amazon, é claro que eles dão conta do recado. Alguns revisores relatam que os halteres têm um cheiro forte de plástico ao serem desempacotados, mas o consenso é que ele se dissipa após um poucos dias.

Halteres desonestos, 2,5–40 libras

Preço: $ Esses halteres revestidos de borracha com design hexagonal têm uma empunhadura texturizada e ergonômica que permite facilidade de uso em uma variedade de exercícios . Eles não são ajustáveis, então você terá que comprar vários conjuntos se quiser experimentar pesos diferentes - mas sua acessibilidade geral torna isso uma opção acessível.

Na faixa de $ 101 a $ 300

Halteres ajustáveis ​​do Core Fitness, 5–50 libras

Preço: $$ Os revisores elogiam o tamanho da proporção desses halteres ajustáveis ​​do Core Fitness como um de seus recursos brilhantes: à medida que você adiciona mais peso, esses halteres não ficarão exponencialmente mais longos. Isso significa que eles retêm uma boa qualidade compacta semelhante a um par regular de halteres. Ajustáveis ​​de 5 a 50 libras em incrementos de 5 libras, os halteres também são fáceis de mudar de peso.

Halteres ProForm de 25 libras

Halteres de borracha Spri Deluxe, 25–50 libras

Preço: $$ Vendidos em pares de até 25 libras e pesos individuais de 30 a 50 libras, esses halteres de borracha Spri são duráveis ​​e oferecem uma opção de toque mais tradicional. A forma hexagonal e as alças texturizadas com contornos permitem a facilidade de use, mesmo para iniciantes. No entanto, seu treino geral será limitado se você comprar apenas um conjunto ou dois, então tenha isso em mente.

Halteres Yaheetech de 33 libras

Preço: $$ Um modelo básico sem babados, este conjunto de halteres ajustáveis ​​da Yaheetech vem com dois halteres de 33 libras. Pratos de pesos de tamanhos diferentes permitem você se ajusta à resistência desejada, enquanto dois colares spinlock e uma empunhadura antiderrapante dão os toques finais. Este conjunto é rotulado em quilogramas, então você precisará se sentir confortável para converter os números.

Mais de $ 301

Bowflex SelectTech 552 halteres, 5–52,5 libras

Preço: $$$ Libere seu espaço de treino com este par de halteres ajustáveis, que toma o lugar de 30 halteres individuais. Eles ajustam de 5 a 52,5 libras - em incrementos de 2,5 libras até os primeiros 25 libras e, em seguida, em incrementos de 5 libras depois disso - por meio de um mostrador fácil de usar que permite adicionar ou remover Peso uma brisa.Oshoppers dão a este conjunto uma classificação de quase 5 estrelas, citando a facilidade de uso como um de seus fatores mais atraentes.

Sistema de halteres ajustáveis ​​Quick-Lock Ironmaster, 5–45 libras

Preço: $$$ Este conjunto de halteres ajustável da Ironmaster se parece mais com um conjunto tradicional de halteres do que muitos outros opções ajustáveis, que são um fator atraente para alguns. Ajustáveis ​​de 5 a 45 libras em incrementos de 2,5 libras, os pesos são feitos de maneira sólida. Nada de plástico aqui - outra vantagem. Este é um ótimo conjunto para quem tem experiência em treinamento de resistência.

PowerBlock Sport Series, 5–70 libras

Preço: $$$ Ajuste de 5 para 70 libras com os halteres expansíveis PowerBlock Sport Series. Este conjunto conta com um pino autolock para ajustar o peso, e uma alça de design aberto permite uma boa amplitude de movimento. Em relação ao peso que oferece, esses halteres fornecem bastante de retorno para seus investimentos - e tem uma avaliação geral de 5 estrelas. Este conjunto também está disponível em uma opção de 50 ou 90 libras.

Merax Deluxe Haltere com discagem ajustável de 71,5 libras, 11–71,5 libras

Preço: $$$ Embora você possa sentir um choque de adesivo, este par de halteres ajustáveis ​​da Merax combina 12 conjuntos de pesos em um. Esses halteres ajustam de 11 a 71,5 libras em incrementos de 5 libras com uma troca fácil do mostrador. Os revisores aplaudem as alças de borracha acima de tudo. O peso é rotulado em quilogramas, então você precisa estar confortável com os sistema elétrico. Embora o conjunto venha com bandejas de peso, o suporte é vendido separadamente.

Yes4All Adjustable Dumbbells, 40–200 libras

Preço: $$$ Uma opção de halteres ajustáveis ​​mais “old school” semelhante ao bodybuilding, este conjunto está disponível para compra de 40 a 200 libras.Uma extremidade rosqueada com um colar mantém as placas no lugar, enquanto a alça texturizada permite que você levante com segurança os pesos pesados. Eles são uma ótima opção para levantadores avançados. Os iniciantes podem achar um conjunto diferente mais fácil de manobrar.

O resultado final

A compra de um conjunto de halteres para os exercícios em casa pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos sem ter uma academia.

A escolha do melhor conjunto exigirá um pouco de pesquisa, mas não importa qual seja o seu orçamento ou nível de condicionamento físico, há uma opção para você.