Semana 1: 10K, aqui vou eu!

Por Colleen

Acabei de voltar das férias com minha família (meus quatro filhos, todas as minhas tias, tios, primos - éramos 65!). Enquanto estava fora, escolhi dormir até mais tarde, em vez de fazer minhas corridas matinais habituais; mal eu sabia que quando estivesse de volta e pronto para começar a treinar para os 10K, minha mente concordaria, mas meu corpo não.

O primeiro dia de volta foi difícil - pergunte à equipe de paramédicos estacionada ao lado do esteira (choveu a semana toda, então fiquei em casa). Era como se eu nunca tivesse corrido um dia na minha vida! Eu sobrevivi, mas não consegui superar meu fraco desempenho. Finalmente, porém, percebi que estava simplesmente exausto - provavelmente devido ao fato de que não apenas tenho que correr às 5h30 (antes que as crianças saiam da cama), mas também estou cuidando de um criança que ainda se levanta duas vezes por noite.

Então, fiz alguns ajustes. Em vez de ir para a cama após a alimentação do meio-dia, fui para a cama às 21h. e acordei para a alimentação. Mesmo com o bebê se levantando novamente às 2h30, eu ainda me sentia descansado o suficiente às 5h30 para começar a me mexer. Percebi que a fração de segundo em que o alarme dispara é a mais fração de segundo do meu dia. É o momento em que tomo a decisão de me levantar e correr, de fazer algo por mim mesmo - ou não.

O resto da semana correu bastante bem depois disso. Não só eu tinha mais energia, mas meu tempo de corrida começou a realmente melhorar. Os três quilômetros que corri naquele primeiro dia de volta levaram péssimos 35 minutos (sim, eu sei que sua avó pode ir mais rápido; a minha também pode) e eu estava terrivelmente sem fôlego. No final da semana, porém, eu havia cortado oito minutos desse tempo e não precisava mais manter os paramédicos na discagem rápida.

Ao todo, a primeira semana foi um sucesso, apesar do fato que treinei somente na (imensamente chata) esteira, graças ao clima. Na próxima semana, quero sair. Quer dizer, os 10K não vão acontecer na minha casa! (Eu verifiquei o site, só para ter certeza.) Vou correr com outras pessoas que estão treinando para os 10K também, então isso deve ajudar; Sou muito competitivo, então os grupos tendem a me forçar a ir mais rápido.

E se chover? Talvez consiga convencer meus filhos a correrem na esteira para mim, para que eu possa fingir que estou com o grupo. (Ei, os corredores têm que fazer o que os corredores precisam fazer.) Seria um bom exercício para eles e me ajudaria a continuar tomando a decisão de sair da cama quando o alarme tocar às 5h30.