Quais são os pontos Marma na cura ayurveda?

Sobre
Localização
Terapia do ponto Marma
Benefícios
Automassagem
Takeaway

Ayurveda é um sistema de medicina alternativa tradicional indiano com uma longa e rica história de uso. Sob a medicina ayurvédica, acredita-se que os cinco elementos do mundo têm um grande impacto na saúde de uma pessoa.

Os pontos Marma são localizações anatômicas específicas em seu corpo através das quais se acredita que a energia desses elementos flui. A terapia com pontos Marma é a prática de estimular esses pontos por meio da massagem terapêutica suave.

Neste artigo, exploramos onde os pontos marma estão localizados, o que é a terapia com pontos marma e os benefícios potenciais da terapia com pontos marma .

O que são pontos marma?

A medicina ayurvédica - e ideias sobre a existência de energia vital e pontos marma - existe desde cerca de 2 AC

Na medicina ayurvédica, os pontos do marma são localizações anatômicas em seu corpo onde existe uma concentração de energia vital. Diz-se que os pontos Marma contêm os três doshas:

vata (ar e espaço)
kapha (terra e água)
pitta (fogo e água)

Acredita-se que esses doshas estejam ligados ao seu bem-estar físico e emocional.

Como a acupuntura chinesa tradicional, a medicina ayurvédica acredita que a estimulação dos pontos do marma pode melhorar sua saúde física e mental.

Também se acredita que ferimentos nos pontos marma podem resultar em efeitos negativos para a saúde do corpo e, em alguns casos, mais ferimentos e até morte.

Localização dos pontos marma

Diz-se que existem 107 pontos marma em vários locais ao redor do corpo humano:

11 pontos marma em seus membros
26 pontos marma em seu tronco
37 pontos marma na região da cabeça e pescoço
33 pontos marma localizados em outras partes do corpo

O que é terapia com pontos marma?

A medicina ayurvédica propõe a terapia dos pontos de marma como um método para mudar ou melhorar sua bioquímica.

Acredita-se que ele libera energia estagnada e estimula seus órgãos internos, hormônios e outras substâncias químicas para ajudar a atender às necessidades do seu corpo.

A terapia dos pontos de Marma é feita estimulando suavemente o marma pontos ao redor de seu corpo por meio da massagem terapêutica.

Geralmente, isso é realizado por um massagista treinado com experiência em medicina ayurvédica. Esses massoterapeutas têm amplo conhecimento das localizações e funções dos vários pontos do marma.

Óleos de massagem aromáticos, às vezes infundidos com ervas, são normalmente usados para aumentar os benefícios da massagem.

Quais são os benefícios da terapia com pontos marma?

Não há muitas pesquisas científicas disponíveis sobre os benefícios da terapia com pontos marma, e os poucos estudos que existem são relativamente pequenos.

Por exemplo, um estudo de 2011 investigou o impacto do kurpara (articulação do cotovelo ) marma como um marma vaikalyakara.

Vaikalyakara marma são pontos marma que podem ter efeitos negativos sobre sua saúde quando feridos. Dos 80 participantes do estudo, aqueles que sofreram lesões no kurpara marma também relataram danos significativos no resto do braço, bem como uma série de outros efeitos colaterais.

Outro pequeno estudo de 2006 investigou os benefícios da terapia dos pontos marma para pacientes com AVC. Neste estudo, os cuidados pós-AVC padrão foram comparados com os mesmos cuidados mais terapia com pontos marma.

Os pesquisadores descobriram que, embora a massagem terapêutica do marma tenha sido bem tolerada, ela não produziu necessariamente uma diferença significativa nas pontuações de recuperação dos participantes.

Mais pesquisas são necessárias para determinar o valor exato benefícios da terapia com pontos marma.

Como fazer uma massagem com pontos marma

A massagem com pontos marma pode ser relaxante e revigorante. Pode não apenas ajudar a soltar seus músculos e tecidos, mas também pode ajudar a promover o fluxo adequado de energia em todo o corpo.

A boa notícia é que você não precisa ser um massagista certificado para fazer uma massagem de pontos marma. Veja como você pode massagear seus próprios pontos de marma sem um profissional:

Use as pontas dos dedos para estimular suave mas firmemente cada ponto de marma listado abaixo.
Massageie cada ponto de marma listado abaixo. em um movimento circular no sentido horário por até 5 minutos.
Opcionalmente, use óleos de massagem com infusão de ervas durante a massagem.

Abaixo, você encontrará alguns dos pontos marma mais notáveis que você pode estimular facilmente usando a técnica de massagem acima.

Principais pontos de vista

A terapia com pontos Marma é uma técnica de massagem ayurvédica tradicional que acredita-se que ajuda a manter o fluxo de energia por toda parte seu corpo.

Existem 107 pontos marma localizados ao redor do seu corpo. Diz-se que a estimulação desses pontos afeta tudo, desde a saúde de seus órgãos até a produção de hormônios e muito mais.

Se você estiver pronto para explorar os benefícios potenciais da terapia com pontos marma, entre em contato com um massagista ayurvédico certificado para saber mais.