O que causa espasmos oculares durante a gravidez e o que você pode fazer?

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Espasmos oculares durante a gravidez? Enquanto você estava preparado para a náusea, retenção de água e ânsias, você não se inscreveu para esse incômodo. Mas aqui está de qualquer maneira, e você não está sozinho.

Com espasmos dos olhos, às vezes as pálpebras inferior e superior sofrem espasmos. Os espasmos podem até ser fortes o suficiente para fechar seus olhos.

Normalmente, não há nada com que se preocupar - mesmo durante a gravidez. Mas às vezes, o velho tremor dos olhos pode aumentar e persistir. No caso relativamente raro em que isso aconteça, seu médico chamará seus olhos de tremer pelo nome médico - blefarospasmo - e poderá recomendar o tratamento.

Possíveis causas de tremores de olho durante a gravidez

Embora os pesquisadores não sabem ao certo por que ocorre o espasmo dos olhos, eles sabem que várias partes do cérebro, incluindo os gânglios da base, estão envolvidas nesse movimento simples.

Existem vários gatilhos possíveis.

Estresse

Gravidez e estresse parecem sinônimos, certo? Com todas as mudanças físicas e emocionais que estão acontecendo em seu corpo, não é surpreendente que você esteja estressado. Esta é uma das causas mais comuns de espasmos nos olhos, antes, durante e depois da gravidez.

Cansaço

Trazer uma nova vida a este mundo afeta seu corpo e não é apenas a agitação hormonal que leva à fadiga. Conforme você se move em direção à linha de chegada, carregar o peso extra se torna exaustivo. E não vamos falar sobre tentar encontrar uma posição confortável para dormir ou as intermináveis ​​idas noturnas ao banheiro.

Se você estiver excessivamente cansado, é mais provável que sinta um tique nos olhos.

Deficiências de vitaminas e minerais

As vitaminas pré-natal e uma dieta balanceada fornecem as vitaminas e minerais de que você precisa para atender às suas necessidades nutricionais e às de seu bebê. Isso é relevante quando falamos sobre espasmos oculares, já que desequilíbrios de magnésio e potássio podem causar espasmos oculares.

O magnésio faz parte de mais de 300 sistemas enzimáticos que controlam diferentes reações bioquímicas em seu corpo, incluindo contrações musculares. Enquanto isso, o potássio é necessário para a transmissão ideal dos impulsos nervosos.

Olhos secos

Você geralmente pisca de 10 a 20 vezes por minuto, mas quando está lendo ou olhando para a tela do computador, pisca com menos frequência. Isso significa que seus olhos não estão recebendo a umidade de que precisam. Adicione as mudanças hormonais da gravidez a isso, e você terá olhos secos e espasmos.

Tensão ocular

Agora que você está grávida, pode achar o brilho dos dispositivos digitais ainda mais irritante .

Cafeína

Embora a cafeína seja boa com moderação durante a gravidez, beber muito dela pode causar espasmos oculares.

Remédios caseiros para parar a contração muscular

Descanse e relaxe

Seu tremor nos olhos é a desculpa perfeita para reservar um tempo para uma caminhada no parque, visitar seu melhor amigo ou tirar uma soneca. Sintonize-se com o que você precisa e mime-se com o autocuidado que sempre chega ao fim da sua lista de tarefas.

Tome suas vitaminas (e minerais)

Você ganhe pontos por lembrar de tomar seu suplemento pré-natal. Dê um impulso a si mesmo adicionando bananas ricas em potássio e alimentos ricos em magnésio, como abacate, nozes e (uau!) Chocolate amargo. (Com moderação, é claro.)

Hidratar

Você pode usar lágrimas artificiais para hidratar os olhos, mas por que não ficar verdes? Coloque fatias de pepino geladas sobre as pálpebras fechadas.

Pesquisas mostram que as propriedades hidratantes e antiinflamatórias do humilde pepino podem reduzir o inchaço, acalmar a pele e até estimular a atividade antioxidante. Além disso, você pode se deitar para manter as fatias no lugar.

Reduza a fadiga ocular

A prática recomendada aqui é limitar o tempo de tela. A seguir na lista vem a regra 20/20/20: a cada 20 minutos, levante a cabeça e concentre-se em algo a pelo menos 20 pés de distância por pelo menos 20 segundos. Se isso não ajudar, você pode querer investir em uma tela ou óculos anti-reflexo.

Tratamento médico se for mais sério

Em casos raros, tremores nos olhos pode indicar algo mais sério. Entre em contato com seu médico se tiver espasmos no meio do rosto, na parte inferior do rosto ou na testa. Espasmos persistentes que pioram podem indicar uma condição mais séria, como blefaroespasmo, que afeta mulheres com mais frequência do que homens.

• A injeção de Botox nos músculos das pálpebras é uma Food and Drug Administration (FDA ) -tratamento aprovado que paralisa os músculos das pálpebras e, portanto, põe fim aos espasmos.
• Os medicamentos orais ajudam algumas pessoas.
• A cirurgia pode remover alguns dos músculos e nervos de as pálpebras.

Sintomas oculares adicionais que você pode ter durante a gravidez

Além de tremores nos olhos, existem algumas outras alterações nos olhos que você pode notar durante a gravidez. Algumas dessas alterações são totalmente normais, mas outras justificam uma chamada ao seu médico.

Sintomas oculares relacionados à gravidez que na maioria das vezes são totalmente normais

• Enxaqueca. Se você tem tendência a desenvolver enxaqueca, as alterações hormonais que acompanham a gravidez podem aumentar ainda mais a probabilidade de você ter um ataque de enxaqueca. A enxaqueca clássica pode fazer você ver estrelas. A enxaqueca ocular pode fazer com que você veja linhas e luzes brilhantes, junto com as estrelas. Felizmente, a enxaqueca ocular não é acompanhada de dor.
• Flutuadores. Essas minúsculas partículas flutuam para dentro e para fora do seu campo de visão. Eles geralmente são pequenos pedaços de gel vítreo dentro do seu olho. Quando você está grávida, você pode ver essas moscas volantes com mais frequência do que o normal devido à pressão alta ou níveis elevados de glicose. Ainda assim, os distúrbios visuais são um dos sintomas mais comuns da pré-eclâmpsia, então discuta-os com seu médico para garantir que nada mais esteja acontecendo.
• Visão turva. A retenção de água é comum durante a gravidez. Assim como o fluido se acumula em seus pés, ele também pode se acumular em seus olhos, causando alterações na córnea e, portanto, visão turva.

Sintomas oculares relacionados à gravidez que justificam uma chamada ao seu médico

• Flashes. Flashes ocasionais são aceitáveis, mas se persistirem ou se você estiver vendo muitas vezes raios de luz, consulte um oftalmologista. Eles podem ser causados ​​por descolamento de retina.
• Problemas de visão. Se você tem problemas de visão (embaçamento, luzes piscando, moscas volantes), dor de cabeça ou dor forte logo abaixo das costelas, você pode estar tendo pré-eclâmpsia. Entre em contato com seu médico, pois esta é uma complicação séria na gravidez.

A lição

Os espasmos oculares geralmente não são um problema sério e suas causas - como estresse e cansaço - pode ser especialmente comum durante a gravidez. Ainda assim, às vezes há problemas mais sérios em jogo, então consulte seu médico se tiver sintomas adicionais.

Aguente firme e fique de olho na linha de chegada - em breve, você estará embalando seu bebê.

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