O que é terapia de compressão e seus benefícios

• Funciona?
• Benefícios
• Usos
• Ajuda com o uso
• bota de compressão
• Como funciona
• Para atletas
• Dispositivos de varejo
• Contra-indicações
• Takeaway

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Este é o nosso processo.

A terapia de compressão usa pressão controlada para aumentar o fluxo sanguíneo nas pernas e melhorar o fluxo sanguíneo para o coração. Ao mesmo tempo, dá suporte às veias e diminui o inchaço.

Tipos de compressão

• Meias de compressão são o modo mais comum de terapia de compressão.
• Bandagens ou bandagens de compressão também são opções comuns.
• Outros métodos incluem dispositivos de compressão mecânica (pneumática), como uma bota de compressão vestível ou dispositivo de ar comprimido para uso em casa ou uma clínica.

Tratamentos padrão

Meias de compressão ou meias são o tratamento padrão e bem pesquisado para:

• controlar o linfedema (inchaço) e a dor nas pernas
• ajudar na cicatrização de feridas, especificamente úlceras
• gerenciar problemas nas veias
• prevenir coágulos sanguíneos após a cirurgia

Um uso mais recente da terapia de compressão é para auxiliar no desempenho atlético ou na recuperação do treino. A pesquisa sobre o uso atlético teve resultados mistos, no entanto.

A terapia de compressão funciona?

A resposta curta: Sim

A terapia de compressão funciona e pode melhorar a qualidade de vida para pessoas com muitas condições. Os médicos costumam prescrevê-lo para evitar que a insuficiência venosa se torne mais séria.

Veja por que funciona:

• Pressão correta. A terapia de compressão usa o tipo certo de compressão para a condição específica a ser tratada.
• O momento e o uso certos. A compressão prescrita é usada consistentemente para obter melhores resultados.

É importante verificar com seu médico sobre o nível de terapia de compressão de que você pode precisar.

Os médicos podem ajudar:

• medir suas pernas para caber nas meias corretamente
• mostram como colocá-las e removê-las corretamente
• prescrever um nível específico de compressão ou envolvimento
• dar-lhe um cronograma para usar meias ou para usar um dispositivo de compressão

Benefícios da terapia de compressão

Os humanos usam a terapia de compressão para ajudar a curar feridas ou inflamações desde os tempos antigos.

Hoje, diferentes tipos de meias de compressão estão disponíveis, variando de mangueiras de suporte de venda livre a dispositivos de prescrição. A gravidade e o tipo de sua condição determinam a quantidade de compressão de que você precisa.

A terapia de compressão é considerada mais eficaz quando combinada com movimento.

Quando você caminha e ativa os músculos da panturrilha, a compressão ajuda a “bombear” o sangue de volta para o coração. Esta combinação pode reduzir o inchaço nas pernas.

A terapia de compressão é bem pesquisada e tem benefícios comprovados em proporcionar alívio e prevenir problemas mais sérios. Alguns benefícios incluem:

• prevenção de inchaço nas pernas para pessoas que ficam em pé ou sentadas por longos períodos de tempo, como durante um voo longo
• gerenciamento de veias varicosas
• tratamento de varizes e outros sintomas nas pernas durante a gravidez
• prevenção de tromboembolismo venoso em pessoas que estão imóveis
• cicatrização melhorada de úlceras de perna
• prevenção de úlceras de perna voltando
• terapia de manutenção para linfedema
• melhora da insuficiência venosa crônica e recorrência da úlcera em adultos mais velhos

A quantidade de compressão pode variar consideravelmente, dependendo do tipo de material usado, da firmeza com que é aplicado e do seu movimento.

É importante consultar seu médico para ter certeza de que você está usando as meias corretas ou outro dispositivo de compressão médico.

Condições comuns tratadas com terapia de compressão

Os médicos prescrevem principalmente a terapia de compressão para “doenças venosas e linfáticas, às vezes com excesso g insuficiência cardíaca congestiva, ”Dr. David G. Armstrong, professor de cirurgia da Keck School of Medicine da University of Southern California, disse à Healthline.

Abaixo estão algumas condições comuns tratadas com terapia de compressão.

Insuficiência venosa crônica

Uma das condições comuns tratadas com terapia de compressão é o fluxo sanguíneo pobre, conhecido como insuficiência venosa crônica (CVI). A pesquisa de 2014 estima que o CVI afeta cerca de 25 a 40 por cento das mulheres e 10 a 20 por cento dos homens.

O CVI é frequentemente associado a:

• veias varicosas
• lesão
• coágulos sanguíneos
• gravidez
• obesidade

Edema

Edema é coleção de fluidos que causa inchaço nas pernas, tornozelos ou outras áreas. Pode ter várias causas, incluindo:

• veias varicosas
• linfedema
• sentar e ficar em pé por longos períodos

Mangueiras de suporte ou meias de compressão podem ajudar. Um estudo de 2019 descobriu que as pressões baixas eram "particularmente adequadas" para reduzir o inchaço.

Trombose venosa profunda

A trombose venosa profunda (TVP) se desenvolve quando um coágulo de sangue se forma em uma das veias , geralmente em uma perna. É considerada uma doença grave, pois um coágulo pode viajar para os pulmões e tornar-se fatal.

Os fatores de risco para TVP incluem:

• cirurgia
• gravidez
• inatividade prolongada

Seu médico provavelmente irá prescrever meias de compressão como medida preventiva. Se você não consegue andar, eles podem prescrever uma bota de compressão.

Úlceras nas pernas

O diabetes é uma causa comum de úlceras nas pernas, que são feridas abertas ou feridas nas pernas. Úlceras de perna também associadas a veias varicosas e má circulação sanguínea.

Para tratar suas úlceras de perna, seu médico pode prescrever:

• uma pomada para curar a ferida
• uma bandagem de compressão especial
• meias de compressão para prevenir a recorrência

Colocar roupas de compressão

“A maioria das roupas de compressão são abaixo do joelho e dedo do pé fechado ”, diz Armstrong. “Isso é o que geralmente recomendamos para a maioria dos pacientes. O nível de compressão depende do grau da doença ... ou da capacidade do paciente de aplicar a meia. ”

“ A boa notícia aqui ”, diz Armstrong,“ é que existem vários tipos de calça ajudas que ajudam a tornar um pouco mais fácil a aplicação das meias de compressão. ”

As ajudas variam de luvas de borracha ou silicone que proporcionam uma super aderência para puxar suas meias até armações de arame que mantêm a meia aberta enquanto você desliza o pé.

Katherine Jackson, MHS, coordenador do programa de linfedema em NorthShore Rehab Services em Evanston, Illinois, disse à Healthline que “se as meias forem muito difíceis de calçar / tirar, muitos pacientes escolherão sistemas de contenção com cintas de velcro como alternativa.”

Tipos de auxílio à compressão

Clique em um link para ver um exemplo de cada tipo de auxílio. Você será levado a uma loja online de suprimentos médicos:

• luvas de borracha ou silicone
• porta-meia com armação de arame
• sistemas de fechamento de velcro

Quando uma bota de compressão é recomendada?

Às vezes, quando a compressão é necessária para tratar um problema de saúde, as meias de compressão são descartadas por vários motivos. Nesses casos, o médico pode recomendar o uso de uma bota de compressão.

Jackson diz que as pessoas reclamam que as roupas de compressão são “muito quentes, feias, causam emperramento ou atrito, ou são muito difíceis de vestir e tirar.”

O que é uma bota de compressão?

As botas de compressão são mangas infláveis ​​para as pernas que se enchem de ar e apertam suas pernas para aumentar o fluxo sanguíneo.

Seu médico irá aconselhá-lo sobre por quanto tempo e com que freqüência deve usar as botas de compressão.

Como funciona um dispositivo de terapia de compressão?

Dispositivos de compressão pneumática usam uma bomba de ar e roupa inflável para criar compressão intermitente para suas pernas ou outras partes do corpo.

Muitos tipos de dispositivos estão disponíveis comercialmente, com preços que variam de US $ 100 a US $ 1.000 a US $ 2.000.

Armstrong disse à Healthline que “botas e máquinas de compressão podem ser usadas para pessoas com problemas linfáticos graves ou a doença venosa pode reduzir de forma muito eficaz o inchaço ”.

“No entanto,” ele acrescenta, “estes são idealmente apoiados com meias durante os momentos em que não estão usando o dispositivo.”

Antes de usar esses dispositivos para inchaço ou dor, falar para o seu médico é a chave. Eles podem:

• determinar qual a causa e prescrever um remédio apropriado
• instruí-lo sobre o uso adequado de uma bota ou dispositivo de compressão para sua condição
• aconselhar sobre com que frequência e por quanto tempo usá-lo

Benefícios da terapia de compressão para atletas

Meias e roupas de compressão para atletas estão se tornando cada vez mais populares. Acredita-se que a terapia de compressão melhora o desempenho, reduz a dor após o exercício e reduz o risco de coágulos sanguíneos.

Estudos de pesquisa mostram resultados mistos. Uma das dificuldades em medir os benefícios é que os atletas usam muitos tipos de meias e outras roupas com diferentes níveis de compressão.

Uma revisão de 2015 de 24 estudos randomizados controlados descobriu que houve benefícios durante a recuperação após o exercício quando as pessoas usava roupas de compressão durante o exercício.

Esse foi o caso para diferentes níveis de compressão. Os autores do estudo observaram que ainda não se sabe por que isso acontece.

Um estudo de 2019 encontrou efeitos positivos no desempenho e na recuperação do uso de meias de compressão durante o exercício. Os autores do estudo observaram que o mecanismo não é claro.

“Há muitas pessoas que usam roupas de compressão para apoiar as pernas durante a atividade atlética”, diz Armstrong.

“A maioria das evidências que conheço para apoiar uma recuperação mais rápida ou redução da dor não é tão forte quanto o que discutimos acima. No entanto, eu diria que 'sua milhagem pode variar' ”, explicou ele.

Usando terapia de compressão para esportes

Muitos atletas amadores e de elite incorporam terapia de compressão após o desempenho com um dispositivo de pressão .

De acordo com um artigo de 2014 de um fisiologista do esporte que dirigiu o Centro de Recuperação do Comitê Olímpico dos EUA no Colorado, a terapia de compressão pode ajudar na recuperação sem a necessidade de gelo ou alongamento. (Mais pesquisas são necessárias para explorar esta afirmação, no entanto.)

Interessado em adicionar terapia de compressão à sua prática esportiva? Pergunte a si mesmo:

Dispositivos de compressão em casa e outras opções

Uma das primeiras empresas envolvidas na terapia de compressão atlética é a Norma-tec. Sua roupa de compressão se assemelha a um traje espacial e é vendida por cerca de US $ 1.000 para uma versão apenas de pernas. A versão de corpo inteiro custa cerca de US $ 1.900.

Antes de comprar um dispositivo de compressão para uso doméstico, experimente um primeiro. Você pode tentar um dos seguintes lugares:

• clínica de fisioterapia
• academia
• consultório de quiropraxia
• recuperação ou crioterapia center

Serviços de compressão de varejo

Empresas de dispositivos de compressão, como Cryofit ou Restore, têm franquias em todo o país que oferecem associações, semelhantes às de uma academia.

Aqui está o que você pode esperar:

• Terapia. O dispositivo de compressão é usado por cerca de 30 minutos por vez. Você vai se sentar em uma espreguiçadeira com as pernas elevadas. Dependendo do tipo de dispositivo, você sentirá uma pulsação de pressão e depois relaxará.
• Custo. Você pode adquirir uma assinatura, normalmente em torno de US $ 300 por mês, que permitirá que você use a máquina de compressão diariamente. O custo pode variar de acordo com a localização geográfica.

Quando a terapia de compressão não é recomendada

Em alguns casos, a terapia de compressão não é recomendada.

“Mais frequentemente, isso é quando uma pessoa tem uma doença significativa o suficiente para que a compressão aplicada de uma roupa possa impedir o fluxo. É por isso que é tão importante para alguém com inchaço trabalhar com uma equipe de médicos - como médico de família, cirurgião podólogo, cirurgião vascular, cardiologista e outras especialidades específicas de órgãos ”, explica Armstrong.

“Mas não para por aí”, acrescenta Armstrong. “Fisioterapia e enfermagem são dois outros clínicos essenciais que podem ajudar a colocar você no dispositivo certo na hora certa.”

Se algum dos itens a seguir se aplicar a você, evite a terapia de compressão ou fale com seu médico primeiro:

• uma condição da pele que torna a pele frágil
• feridas abertas
• celulite
• uma forma ou tamanho de perna que impede que a engrenagem de compressão se encaixe com segurança
• falta de sensibilidade na área
• neuropatia periférica grave
• doença arterial periférica

A lição

Se você fica em pé o dia todo no trabalho ou fica sentado em uma mesa o dia todo, as meias de compressão podem ser uma grande ajuda para mantê-lo confortável e sem dor.

Você não não preciso de receita para meias de compressão suave ou meias de compressão.

Mas se você tiver uma doença venosa ou uma condição que o coloque em risco de CVI, TVP ou linfedema, consulte seu médico para obter o tratamento adequado.

Você também pode querer explore outras possibilidades médicas, como a terapia de drenagem linfática.

Se você é um atleta ou dançarino e deseja melhorar seu desempenho e recuperação, a terapia de compressão pode ajudar. Você pode usar uma cinta de compressão durante a apresentação ou após o exercício.