O que significa SPF? Perguntamos aos dermatologistas

Aqueles com objetivos de bronzeamento para o verão podem pensar em abrir mão do protetor solar para adquirir sua camada de base, mas evitar o FPS pode não ser uma boa ideia. O banho de sol sem proteção pode causar queimação e vermelhidão, e as queimaduras solares também podem ser agressivas o suficiente para causar bolhas e cicatrizes dolorosas, diz Rachel Nazarian, médica, dermatologista de Nova York e membro da Academia Americana de Dermatologia. Pior ainda, a exposição repetida pode colocar você em risco de mutação celular, que pode levar a cânceres de pele, incluindo melanoma e carcinoma basocelular e espinocelular, acrescenta ela. Caramba.

Não usar protetor solar também está prejudicando a sua pele e a rotina anti-envelhecimento. A exposição prolongada ao sol sem proteção FPS pode levar à degradação do colágeno e da elastina - proteínas da pele responsáveis ​​pela aparência jovem, cheia e vigorosa de uma pele jovem e saudável. A pele danificada pelo sol pode causar rugas, flacidez, manchas solares, sardas, pigmentação escura (como melasma), poros dilatados e vasos sanguíneos rompidos, observa ela.

Então, de que nível de proteção solar você realmente precisa? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o FPS.

FPS significa literalmente fator de proteção solar, que mede a capacidade de um filtro solar de proteger a pele contra os raios UVB (aqueles que causam queimaduras solares), Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisas cosméticas e clínicas em dermatologia no Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York, diz à Health. Quando você vê um amplo espectro em um frasco de protetor solar, significa que o produto também protege a pele contra os raios UVA, que causam envelhecimento da pele, danos à pele e cânceres de pele, acrescenta.

Os bloqueadores ultravioleta são divididos em duas categorias principais: química e mineral. Os bloqueadores químicos absorvem a luz ultravioleta - convertendo-a em calor e evitando que penetre na pele - e os bloqueadores minerais realmente refletem a luz para longe da pele, explica o Dr. Zeichner. Mas qual deles protege melhor sua pele? Ambos fornecem excelente proteção, então tudo se resume à preferência pessoal, diz ele.

Embora muitos possam optar por protetor solar com bloqueadores químicos, já que os filtros solares minerais tendem a ficar mais pesados ​​durante a aplicação e deixam uma coloração branca, Debra Jaliman, MD, um dermatologista baseado na cidade de Nova York, prefere filtros solares minerais (também conhecidos como físicos). Os protetores solares físicos contêm ingredientes minerais - como dióxido de titânio ou óxido de zinco - e ficam sobre a pele para desviar e distribuir os raios UVA e UVB prejudiciais para longe da pele. Esses filtros solares são mais seguros para a pele (e especialmente não irritantes para os tipos de pele oleosa, acneica e sensível) e não contêm produtos químicos prejudiciais.

Quanto tempo dura o FPS do protetor solar, está tudo depende do índice de UV para o dia, da cor da sua pele e do número do FPS que você usa, diz o Dr. Jaliman. Quanto mais alto for o índice de UV, maior será o risco de exposição aos raios UV e chance de queimadura solar. Como o índice de UV pode ser afetado pela época do ano, cobertura de nuvens e altitude, é importante verificá-lo antes de sair de casa, ela aconselha.

Já que o protetor solar não protege a pele contra 100% dos raios UV , é sempre melhor escolher um com FPS alto e também praticar um comportamento protetor solar quando estiver no sol. Tente sentar-se à sombra durante os horários de pico (entre 10h da manhã e 2h da tarde), use chapéus, óculos e roupas com UPF (fator de proteção ultravioleta) ao ar livre e reaplique o protetor solar a cada duas horas, recomenda o Dr. Zeichner.

De acordo com a American Academy of Dermatology e a Skin Cancer Foundation, você deve usar protetor solar com FPS de pelo menos 30. No entanto, o Dr. Zeichner recomenda escolher protetor solar com um FPS ainda mais alto. Muitos de nós não aplicamos tanto protetor solar quanto deveríamos e também não podemos reaplicar, portanto, começar com um protetor solar com FPS ultra alto garante o melhor nível de proteção possível.

Fique de olho para palavras-chave na embalagem, como à prova d'água, hipoalergênico, sem parabenos e não comedogênico (leia-se: não obstrui os poros) e opte por protetor solar resistente à água se planeja nadar ou suar muito, diz o Dr. Jaliman.