O que todo jovem de 26 a 29 anos precisa saber sobre sua pele

Meu 26º aniversário chegou e passou recentemente. E, obviamente, ainda sou jovem. Mas isso não diminui o fato de que, à medida que eu envelheço, minha pele também envelhece.

A ciência diz que 30 é a idade em que nossa pele começa a secar e se tornar opaca. Linhas finas começam a se formar ao redor de nossos olhos e boca, e o colágeno e a elastina (minhas duas coisas favoritas) enfraquecem. Como em breve terei de marcar uma caixa diferente em cada formulário que preencher, conversei com Rachel Nazarian do Grupo de Dermatologia Schweiger sobre algumas dicas úteis, produtos e ingredientes vitais para manter meu rosto tão rechonchudo como quando eu era 18 (quando eu me preocupava mais com fugir do que cuidar da pele).

Isso sempre está na lista, e por um bom motivo. Os retinóides, como o retinol, ajudam a estimular a produção de novo colágeno - ajudando a restaurar a aparência roliça e jovem da pele. Ele vai amenizar linhas finas, rugas e até manchas de sol mais escuras, mas não acontece durante a noite. Comece assim que puder, conforme tolerado, para colher os benefícios. Isso torna o envelhecimento um pouco menos doloroso.

Essa área delicada começa a apresentar grande desgaste por volta dos vinte e poucos anos e início dos trinta. Certifique-se de usar um bom creme para os olhos para ajudar a minimizar o escurecimento, diminuir o inchaço e ajudar a rejuvenescer essa pele sensível. Gosto do novo creme de olhos Lumiere by Neocuts e Cerave.

É melhor tarde do que nunca, pessoal. Entre nessa onda, se ainda não estiver. Apesar do que você está pensando, é para uso durante todo o ano, não apenas no verão. Um mínimo de FPS 30 ajudará a protegê-lo da radiação diária que causa danos cumulativos e envelhecimento.

Por dentro e por fora. A ingestão de água é extremamente importante para manter a pele saudável - a água mantém a elasticidade e a elasticidade que fazem a pele brilhar. Além disso, a hidratação é amplamente esquecida. Cada vez que você toma banho, os óleos naturais e hidratantes da pele são removidos e, idealmente, você deve hidratar com um creme ou loção contendo ceramidas (como Aveeno) para ajudar a manter uma barreira cutânea saudável.

Morto as células da pele assentam na pele e a embotam, envelhecendo a aparência e realçando as linhas finas e os poros. À medida que envelhecemos, o processo natural de renovação celular fica mais lento. Usar um peeling tópico regularmente ajuda a esfoliar a pele suavemente e remove as leves descolorações. Adicione-o ao seu regime!

A pesquisa mostrou que as pessoas que se exercitam vigorosamente (pense bem, não muito) algumas vezes por semana realmente apresentaram melhora nas linhas de expressão e, obviamente, há muitos estudos para mostrar isso também é bom para sua saúde geral. Não se preocupe em ficar sentado na academia o dia todo, até mesmo trinta minutos, três vezes por semana.

Altos níveis de açúcar e vinho na dieta aumentam a inflamação da pele e tornam doenças como rosácea pior. Limite-se e substitua esses itens por alimentos ricos em antioxidantes que melhorarão o tom e a vermelhidão da sua pele, como ômega-3 (salmão), romã e chá verde.

A pele perde a capacidade de reter a umidade à medida que envelhecemos . Em vez de usar sabonetes de espuma fortes para lavar o rosto, mude para um limpador hidratante como o Cetaphil. Mantenha a água morna (evitando água QUENTE) para evitar o excesso de irritação e remoção dos óleos naturais.

Este artigo foi publicado originalmente no MIMIchatter.com.

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