O que os saltos altos realmente fazem ao seu corpo

Deixe isso para os franceses: uma polêmica foi levantada no Festival de Cinema de Cannes deste ano na semana passada, quando mulheres foram supostamente rejeitadas de uma exibição do filme Carol de Cate Blanchett por estarem vestidas inadequadamente. O crime da indumentária? Usar sapatilhas ”sacrébleu” em vez de salto alto.

Vários convidados, alguns mais velhos com problemas de saúde, tiveram o acesso negado à exibição de estreia mundial por usar sapatilhas de strass, diz o relatório Screendaily.com .

Outros participantes não ficaram impressionados. A atriz Emily Blunt, que foi questionada sobre o código de vestimenta maluco em uma coletiva de imprensa no dia seguinte para seu filme Cicario, disse que foi muito decepcionante, acrescentando: Acho que todo mundo deveria usar sapatilhas, para ser honesto. Não devíamos mais usar salto alto ¦ Prefiro usar tênis Converse.

Amém a isso, Emily. Você provavelmente sabe que seus saltos "matadores" podem ser ásperos para os pés só de usá-los. Mas eis o que eles estão realmente fazendo com todo o seu corpo, além de como diminuir os efeitos.

Junte-se ao clube. Sem brincadeira ”o salto alto pode ser um inferno. Confira os números: As mulheres têm aproximadamente quatro vezes mais problemas nos pés do que os homens, de acordo com a Faculdade de Podologia ”algo que os podólogos contribuem para o uso de salto alto. Além do mais, uma pesquisa de 2014 da The American Podiatric Medical Association (APMA) descobriu que quase metade de todas as mulheres (49 por cento) usa salto alto, embora a maioria dos usuários de salto alto (71 por cento) diga que os sapatos machucam os pés.

Calçar sapatos de bico fino pode causar uma longa lista de problemas nos pés: calosidades, pés em martelo, joanetes, fascite plantar e neuroma (formigamento, queimação ou dormência no pé). Bonito, hein? E o problema pode subir pelas suas pernas. Um estudo de 2012 no The Journal of Experimental Biology descobriu que, com o tempo, os calcanhares podem contrair e encurtar o tendão de Aquiles, causando espasmos musculares e dor.

Além do mais, o salto alto pode desequilibrar o alinhamento do seu corpo . Seus pés são a base de todo o seu corpo, e quando você anda nos calcanhares, você muda seu centro de equilíbrio, diz Emily Splichal, DPM, podólogo, especialista em movimentos humanos e autora de Everyday Is Your Runway: A Shoe Lover's Guide to Pés & amp saudáveis; Legs (US $ 16, amazon.com). Quando você calça um par de saltos altos, diz Splichal, seus pés deslizam para dentro do sapato. “O aumento do peso na planta dos pés faz com que a pélvis se incline para a frente”, explica ela. Para compensar, você se inclina para trás, aumentando o arco na região lombar, o que sobrecarrega a coluna lombar, os quadris e os joelhos. Quanto mais altos os saltos, maior a tensão.

Claro, para muitas mulheres (por exemplo, aquelas à mercê da polícia da moda do Festival de Cinema de Cannes), é difícil evitar os saltos completamente. E há aqueles que não se importam em sofrer por causa da moda. Então, veja como manter os sapatos enquanto minimiza os danos.

Sim, os saltos podem afetar seus pés, quadris e costas ”, mas você pode prevenir a dor com alguns movimentos simples: