O que é uma erupção cutânea de estresse e como você pode tratá-la?

Entre lidar com uma pandemia e testemunhar protestos contra as injustiças do mundo, minha mente não é a única coisa que estressou completamente agora - minha pele também está.

Veja, alguns dias atrás , Eu me peguei coçando meu peito mais do que o normal sob meu moletom. Preocupado, olhei para baixo e percebi manchas vermelhas do pescoço ao umbigo. Não sou necessariamente novo em problemas de pele (eu lido com eczema nas mãos por lavar as mãos com frequência e fugas relacionadas ao estresse são bastante normais), mas isso era diferente.

Eles não duraram muito e não eram terrivelmente preocupantes, mas eu ainda precisava saber: o que havia com aquelas manchas? Acontece que, de acordo com alguns dermatologistas, eu tive uma erupção de estresse, que se manifestou como uma coceira irritante no peito. Se você está no mesmo barco (e vamos encarar, você pode estar agora), aqui está tudo o que você precisa saber.

“Uma erupção cutânea é qualquer erupção cutânea que o estresse pode desencadear, ”Debra Jaliman, MD, uma dermatologista baseada em Nova York, disse à Health . “Se você está sob muito estresse, pode ter urticária, por exemplo, ou pode ter uma exacerbação de qualquer erupção cutânea que já tenha.”

Urticária, também conhecida como urticária, de acordo com para a Academia Americana de Dermatologia são vergões que coçam que podem variar em tamanho e aparecer em qualquer parte do corpo. “Urticária de estresse normalmente se parece com pequenas picadas de mosquito inchadas”, disse Rachel Nazarian, médica, dermatologista de Nova York à Health . “Eles estão ligeiramente levantados, manchas vermelhas ou rosadas inchadas na pele; mas dependendo do seu tom de pele, eles podem parecer um pouco diferentes. ” (Como uma mulher de pele escura, minhas urticárias de estresse pareciam mais roxas-avermelhadas com uma sensação de picada de mosquito.)

Além da possibilidade de urticária, sua erupção de estresse pode parecer uma erupção de sua psoríase, eczema, rosácea, entre outros. Dependendo de sua condição de pele, erupções cutâneas de estresse relacionadas aparecerão no mesmo local e maneira - em qualquer lugar que você esteja exposto a seus alérgenos ou gatilhos únicos, ou onde seu corpo esteja particularmente quente, úmido ou sentindo pressão como uma faixa de cintura ou sutiã ou vincos nos braços.

Mas seja qual for o tipo de erupção de estresse que você esteja experimentando, você não está sozinho; todo mundo passa por estresse, então erupções cutâneas e urticária são super comuns. De acordo com a Cleveland Clinic, as mulheres são mais propensas a ter erupções cutâneas de estresse e às vezes elas não aparecem até que ela chegue aos 30, 40 ou 50 anos. E, claro, quanto mais você está exposto ao estresse, maior a probabilidade de ter uma erupção de estresse.

Quando você está estressado, os níveis de cortisol do seu corpo começam a aumentar, levando ao aumento do óleo produção que pode causar acne e acelerar a resposta à histamina do seu corpo, ou uma liberação de substâncias químicas inflamatórias que muitas vezes fazem você se sentir desconfortável.

Infelizmente, como essa resposta da histamina resulta em uma erupção ou surto de suas outras condições de pele ainda não estão claras. “Não sabemos como ou por que a pele responde aos hormônios do estresse, mas não é uma relação direta”, diz o Dr. Nazarian. “Podemos não saber exatamente por que o gatilho acontece, mas sabemos como consertá-lo.”

Felizmente, o Dr. Nazarian diz que as erupções de estresse são completamente transitórias, o que significa que podem desaparecer por conta própria, geralmente dentro de 24 horas (embora você provavelmente possa esperar erupções de estresse no futuro se começar a se sentir mais estressado novamente).

Mas se as erupções de estresse ou urticária estão realmente estressando você, Dr. Nazarian e Dr. Jaliman recomendam tratamentos de venda livre, como anti-histamínicos como Benadryl ou Zyrtec, ou um creme de cortisona para diminuir a inflamação que resulta em coceira. O Dr. Nazarian também sugere a remoção de quaisquer fatores irritantes, como aumento do calor ou roupas justas ao redor da área de sua erupção. “O calor é conhecido por ser um agravante, assim como uma pressão”, diz o Dr. Nazarian.

Se você não notar nenhuma melhora depois de tentar remédios sem receita, Dr. Nazarian e Dr. Jaliman recomenda consultar um dermatologista, pois pode ser um sinal de que algo mais está acontecendo. “A pessoa média pode diagnosticar totalmente erroneamente, então não tenha medo de procurar um dermatologista”, diz o Dr. Jaliman.

Pode até ser tão simples quanto precisar de um remédio mais forte do que um medicamento sem receita. “Há também algumas pessoas que precisam de uma medicação mais forte para controlar a liberação de histamina, então podem querer experimentar um anti-histamínico ou um creme de cortisona prescrito”, diz o Dr. Nazarian. “Algumas áreas têm pele mais fina que é fácil de tratar, como braços ou pernas. Mas em áreas mais grossas, como mãos ou pés, um creme de balcão não penetra tão bem. ” E se mesmo os seus tratamentos sem receita médica não estiverem funcionando, não se preocupe. Seu dermatologista o ajudará a descobrir isso, mesmo com uma simples visita de telessaúde.

Também não vale a pena: você também pode trabalhar para prevenir erupções cutâneas, reduzindo totalmente o estresse limitando o tempo de tela e o uso das redes sociais, praticando a atenção plena ou até mesmo dando um passeio ao ar livre. Sua pele (e mente) vão agradecer.