O que é uma família emaranhada?

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Em uma família emaranhada, não há limites entre os membros da família. Em vez dos fortes laços que indicam o bom funcionamento da unidade familiar, os membros da família se fundem por emoções prejudiciais.

Normalmente, o enredamento tem suas raízes em traumas ou doenças. Talvez um dos pais tenha um vício ou doença mental, ou talvez uma criança esteja cronicamente doente e precise ser protegida. Uma vez que tendemos a seguir padrões de comportamento familiares, é fácil transmitir inconscientemente a dinâmica doentia do enredamento para a próxima geração.

Sinais de que você pode fazer parte de uma família emaranhada

Os limites são importantes porque criam espaço para os membros da família se tornarem independentes. Sem limites, papéis e expectativas são misturados de duas maneiras:

Os pais se tornam excessivamente dependentes de seus filhos.
Os filhos não podem se individualizar ou se separar de seus pais e formar sua própria identidade.

Aqui estão alguns sinais a serem observados se você acha que faz parte de uma família emaranhada.

Comportamento de um pai em uma família enredada

Você espera que seu filho siga as crenças e valores que você modela.
Você desencoraja seu filho a seguir seus sonhos.
Seu valor pessoal depende das realizações de seu filho.
Sua vida gira em torno da vida de seu filho.
Você acredita que pode dar a seu filho todo o apoio de que ele precisa e que ele não deve estender a mão para pessoas fora da família.
Você precisa saber tudo sobre a vida do seu filho.
Seu filho é seu amigo e você espera que ele o apoie emocionalmente.
Você compartilha informações pessoais que devem permanecer privadas .
Você recompensa seu filho quando ele se comporta de maneiras que fortalecem o enredamento.

Comportamento de uma criança em uma família enredada

Você não tem um bom senso de quem você é.
Você não pensa em suas necessidades, mas em vez disso se concentra no que os outros precisam.
Certifique-se de que suas metas estão alinhadas com o que seus pais desejam para você, sem considerar o que você precisa.
Você se sente culpado por precisar de espaço.
Você evita conflitos e não sabe como diga “não”.
Você sente que deve resolver os desafios que seus familiares enfrentam.

Possíveis efeitos psicológicos do enredamento

Estamos tudo em nossa própria jornada pela vida. Às vezes acontece que os pais não têm recursos para criar seus filhos de forma saudável. Aqui estão alguns dos resultados possíveis:

Paternidade

Parentificação é quando os pais contam com seus filhos para dar a eles. (O fundador da terapia familiar, Ivan Boszormenyi-Nagy, cunhou esse termo.) Existem dois tipos de parentificação:

parentificação instrumental. Por exemplo, a criança cuida dos irmãos, cuida da casa e é responsável por pagar as contas.
Paternidade emocional. Por exemplo, a criança apóia o pai emocionalmente, faz a mediação entre os membros da família e é a principal fonte de conselho.

Falta de individualização

Como resultado da parentificação, a criança nunca tem a chance de se individualizar.

O senso de identidade de um adolescente é construído por meio das escolhas e compromissos que ele assume. Sem a chance de explorar e se comprometer com as crenças e valores escolhidos, um adolescente permanece com uma identidade difusa e nunca forma sua própria identidade.

Sem um verdadeiro senso de si mesmo, uma criança ficará confusa sobre Seu papel. Eles não saberão o que querem fazer ou ser, e sua auto-estima estará baixa. Com baixa auto-estima, a criança não será capaz de correr riscos saudáveis que poderiam ajudá-la a realizar seu potencial. Frustradas ao extremo, essas crianças podem atacar ou se isolar.

Uma pessoa com um forte senso de identidade terá desenvolvido o traço da fidelidade. Não, fidelidade não é apenas casamento. Significa ser capaz de se comprometer com os outros e aceitá-los mesmo quando há diferenças.

Uma criança de uma família enredada também tem maior probabilidade de ter medo do abandono, o que afetará seus relacionamentos futuros. Eles podem não querer confiar nos outros e escorregar para relacionamentos de co-dependência simplesmente porque esse é o padrão a que estão acostumados.

Incapacidade de resolver conflitos

Uma criança que se concentra apenas no que os outros precisa, faz ginástica para evitar conflitos e prefere correr uma maratona ártica a dizer "não", não desenvolverá as ferramentas para resolver conflitos de maneira positiva.

Em vez de ser assertiva, a criança pode assumir responsabilidade inadequada por outros e seus desafios. O auto-conforto se torna impossível e a criança pode buscar consolo nos lugares errados.

Como uma família emaranhada difere de uma família próxima?

Mas como você se certifica de que a proximidade que você está buscando não sinaliza o enredamento? Aqui estão três sinais de uma família próxima - não enredada:

Os laços emocionais fornecem a segurança que permite que as crianças se aventurem pelo mundo e se tornem elas mesmas.
Os membros da família não usam uns aos outros para atender às suas necessidades emocionais, mas, em vez disso, dão um ao outro o espaço para estar.
As crianças são incentivadas a contribuir para o bom funcionamento da casa, não apenas porque esta é uma forma de mostrar respeito aos pais, mas também porque a sua participação aumenta a sua autoestima e lhes dá uma sensação de satisfação. (Ei, é a sua vez de levar o lixo para fora.) No entanto, a contribuição deles não afeta sua saúde física ou emocional. Isso não diminui injustamente o tempo de estudo ou o convívio com os colegas.

Obtendo ajuda com o enredamento

Isso acontece. Um dia você acorda e vê que há algo errado com o que está acontecendo ao seu redor. Você pode se sentir frustrado, mas esta é, na verdade, uma boa percepção. Algumas pessoas não percebem a tempo de consertar seus relacionamentos mais preciosos. Então, qual é a próxima etapa?

Se você está passando por um enredamento e está procurando ajuda, provavelmente se concentrará em:

aprender a definir limites
sabendo que não há problema em cuidar de suas próprias necessidades e emoções
construir independência e melhorar a auto-estima
quebrar hábitos não saudáveis

Se você acha que seu estilo de criação não é saudável e está procurando ajuda, você provavelmente se concentrará em:

começar a desenvolver sua própria identidade
encorajar seu filho, especialmente como eles ficam mais velhos, para se tornarem independentes
mostrando a seu filho que é maravilhoso ter relacionamentos fora da família e que não há problema em ter um mentor que pode aconselhá-los
como se envolver em hobbies e interesses fora do seu círculo familiar - e talvez voluntariado

Quer você seja pai ou filho de uma família emaranhada, pode precisar de ajuda para aprender a implementar os passos acima. Um terapeuta pode ajudá-lo a fazer isso.

A terapia cognitivo-comportamental pode ajudá-lo a aprender como substituir emoções, comportamentos e pensamentos disfuncionais por outros saudáveis. A terapia comportamental dialética pode ajudá-lo a identificar o comportamento autodestrutivo, aumentar sua autoestima e ensiná-lo a usar seus pontos fortes.

A lição

Estamos todos em andamento . Às vezes, pode parecer que o esforço necessário para obter um produto acabado é interminável, mas há ajuda disponível. Se você está preocupado porque sua família está mostrando sinais de envolvimento, converse com seu médico. Eles podem apontar a direção certa e ajudá-lo a encontrar um terapeuta.