O que é Gua Sha? Além disso, três ferramentas para oferecer uma pele brilhante e esculpida

Acredite ou não, a técnica de gua sha - destinada a tratar o corpo contra insolação e doenças sazonais na medicina tradicional chinesa - é tão antiga quanto a Dinastia Ming (tradução: existe há séculos). Embora não seja nada novo, recentemente ganhou destaque para os cuidados com a pele, preferido como prática manual de alisamento da pele e relaxamento muscular em cidades modernas de Nova York a Paris.

Tendo ouvido falar sobre a magia do gua sha , Eu estava ansioso para aprender mais sobre os benefícios desse antigo método de tratamento holístico. Ao entrar em contato com os melhores médicos, descobri rapidamente por que essa prática de cuidados com a pele é muito mais do que uma tendência passageira - e por que ela merece um lugar na sua (e na minha) rotina de cuidados com a pele.

Se quisermos quebrar palavra por palavra, gua significa 'raspar' e sha refere-se a 'areia ou pedrinhas', explica Emily Grace Siy, L.Ac, uma acupunturista de Nova York e praticante de gua sha de longa data, que cresceu com avós que usou a técnica como um remédio caseiro. “As marcas deixadas por gua sha muitas vezes se assemelham a áreas de pequenos seixos vermelhos ', acrescenta ela - o que faz sentido, dado o nome. Mas não se deixe assustar: embora as massagens corporais com a ferramenta possam deixar marcas e hematomas, o gua sha facial é um tratamento superleve e sem dor.

Com o objetivo de mover a "energia", também conhecida como qi ou chi na medicina tradicional chinesa, o gua sha trata o corpo de dentro para fora usando uma ferramenta contornada, que era originalmente feita de osso de animal ou sopa colher - para raspar suavemente a pele com movimentos curtos ou longos. Os chineses acreditam que a energia estagnada causa inflamação e que sua remoção pode melhorar a circulação e a saúde. “Ao raspar uma determinada área, somos capazes de mover o qi e o sangue para melhorar a circulação”, disse a acupunturista e especialista em rejuvenescimento facial Elaine Huntzinger, L.Ac, que pratica gua sha há mais de 15 anos.

Foi dito que Gua sha melhora as dores no corpo, e David Colbert, MD, fundador e médico-chefe do New York Dermatology Group é um fã da técnica para o alívio da dor. “Gua Sha é algo que eu realmente tenho feito em mim mesmo regularmente para reduzir as dores musculares e nas articulações do surf e do ciclismo. ' A pesquisa mostra que o procedimento pode melhorar a microcirculação nas áreas aplicadas, aumentando o fluxo sanguíneo para essas partes do corpo ou da pele, o que é fundamental para melhorar o fornecimento de oxigênio às células, aponta o Dr. Colbert.

Pode também faz um mundo de bem para sua saúde geral. “Gua sha atua no sistema linfático, ajudando a mover o fluido do tecido para os nódulos linfáticos”, diz Huntzinger. “O fluxo sanguíneo e a linfa andam de mãos dadas, portanto, sem a circulação adequada, nutrir as células e limpar os resíduos para criar espaço para novas células é afetado, e seus órgãos e sistema imunológico sofrerão ', explica Huntzinger. Em suma, gua sha auxilia seu sistema linfático, que auxilia no suporte das funções do corpo. Embora nem todos na comunidade médica sejam fãs do conceito de drenagem linfática como uma prática holística, alguns médicos como o Dr. Colbert podem apreciar seus efeitos relaxantes e de massagem.

Enquanto o gua sha feito no corpo pode Deixa a pele com hematomas e vermelhidão, o gua sha facial é feito com uma mão muito mais leve - e ainda oferece uma variedade de vantagens para a pele. “O gua sha facial é usado para alisar a pele, relaxar os músculos do rosto e atrair uma circulação saudável até a cabeça, rosto e pescoço”, observa Siy. Sem falar que o gua sha facial aumenta a elasticidade, desembaraça a pele, minimiza as linhas de expressão e limpa a tensão nos músculos, o que resulta em um rosto mais esculpido, acrescenta Huntzinger.

De acordo com Siy, o gua facial sha deve ser feito com uma pressão muito leve, tornando-o geralmente seguro para a maioria. “Ao fazer gua sha em casa, certifique-se de evitar quaisquer áreas com erupções cutâneas e pele ferida para evitar irritações futuras”, disse Siy à Health. 'Certifique-se também de lavar suas ferramentas com água e sabão antes e depois de cada uso.'

Se você tem implantes faciais, injeções ou preenchimentos, você deve evitar fazer gua sha em casa para prevenir qualquer potencial lesões. Em vez disso, consulte um médico licenciado, informando-o sobre seus implantes ou preenchimentos para que possam aplicar a pressão ideal para você.

Se você deseja adicionar gua sha facial em sua rotina atual de cuidados com a pele, os especialistas recomendam o uso a ferramenta três vezes por semana para levantar e esculpir o rosto - e ressaltar que é melhor praticada à noite antes de dormir. “É mais fácil drenar a linfa porque você está deitado, tem menos estresse, está descansando ', explica Huntzinger. Além disso, saiba que você não precisa aplicar uma tonelada de pressão ou empurrar com muita força, acrescenta ela.

Primeiro, aplique seu óleo facial favorito. Embora Huntzinger goste de Vintner's Daughter Active Botanical Serum (US $ 185; detoxmarket.com) - um alimento hidratante e antienvelhecimento para a pele que é enriquecido com vegetais e óleo de semente de Vitis Vinifera potente (também conhecido como óleo de semente de uva) - você pode conseguir um excelente óleo de semente de uva embalado na Amazon por apenas US $ 15 se você estiver com orçamento limitado. Em seguida, mova a pedra gua sha em movimentos para fora e para cima usando pressão leve a média, garantindo que a ferramenta esteja sempre plana contra a pele. Comece com o pescoço e continue seu caminho para a mandíbula, área sob os olhos, osso da sobrancelha e, por último, a testa.

Ainda está se perguntando se este é o tratamento holístico certo para sua pele? Os especialistas recomendam consultar seu dermatologista - e se você precisar de uma redução mais profunda da inflamação, fale com um praticante de gua sha.

Tendo experimentado este antigo ritual nas mãos da própria Huntzinger, posso atestar os efeitos restauradores da mente e do corpo de gua sha. Chegando em seu estúdio no centro de Paris, eu me senti esgotado e sem brilho, meu rosto inchado de uma noite de sono ruim. Eu me acomodei na cama de tratamento e avidamente permiti que minha pele fosse acariciada e resfriada pelos efeitos energizantes dos rolos de jade, seguido por um banho de limpeza em uma variedade de óleos. Depois de uma sessão de uma hora, percebi que tinha um rosto mais esculpido e uma tez radiante. E a leveza em meus passos foi um bônus adicional!

Se você está procurando implementar o gua sha em sua rotina de cuidados com a pele em casa, Huntziger e Siy usam as ferramentas de gua sha abaixo em sua prática para dar aos seus clientes pele brilhante.

Uma das favoritas de Huntziger, esta ferramenta vem em duas formas - um quadrado (mostrado acima) e um coração - para uma experiência de gua sha verdadeiramente personalizada. Huntziger e Siy amam o quartzo rosa por suas propriedades curativas e porque ele abre o coração e aumenta o amor próprio. Esta ferramenta gua sha não apenas ajuda a reduzir o inchaço, melhora as linhas finas e alivia a tensão muscular, mas também ajuda a melhor absorção de óleos faciais e hidratantes na pele quando massageados com ela.

Para comprar: Quartzo rosa Gua Sha (US $ 18; herbivorebotanicals.com e sephora.com)

Picareta de Siy, esta ferramenta de gua sha é feita de jade nefrita negra ou jade hetian (extraído das montanhas Kunlun de Xinjiang), que é valorizado por suas propriedades de cura de suporte na medicina tradicional chinesa. A acupunturista e especialista em gua sha facial Sandra Lanshin Chiu criou esta ferramenta para ser essencialmente o "canivete suíço" do gua sha, o que significa que é uma ferramenta única e multifacetada que você pode usar para esculpir ou alisar a pele, graças à combinação de curvas e bordas suaves.

Para comprar: The Lanshin Pro (US $ 125; thedetoxmarket.com)

Projetado pela esteticista de Nova York Cecily Braden, esta ferramenta plana gua sha é a escolha certa de Huntzinger no momento. Feito de jade escuro, Huntzinger é um fã da densidade do material para melhor auxiliar no movimento do fluido. “Os diferentes ângulos, o lado penteado e o peso da ferramenta facilitam o uso”, diz ela. Além disso, as bordas elegantes ajudam a ferramenta a navegar facilmente pelos muitos contornos do rosto e pescoço para esculpir.