O que é o distanciamento social - e como ele é diferente da quarentena e do auto-isolamento?

Junto com o resto do mundo, os EUA estão enfrentando uma pandemia de coronavírus agora: as escolas estão fechando, grandes eventos estão sendo cancelados e as lojas estão vendendo o essencial, pois os clientes estocam suprimentos se preparando para gastar muito de tempo em casa.

Embora o armazenamento não seja aconselhado, as autoridades federais de saúde recomendam que todos os americanos pratiquem o "distanciamento social" para reduzir as chances de contato pessoal, o que pode aumentar o risco de transmissão o coronavírus COVD-19.

A Casa Branca e os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) agora estão convocando todos os americanos, mesmo que sejam jovens e saudáveis, para evitar reuniões sociais de 10 ou mais pessoas. A nova orientação, emitida em 16 de março, também implora que os americanos façam sua parte trabalhando (ou estudando) em casa, quando possível; usar opções de drive-through, coleta ou entrega em vez de comer ou beber em bares, restaurantes e praças de alimentação; e evitar 'viagens discricionárias', incluindo viagens de compras e visitas sociais.

O CDC também aconselha o auto-isolamento para aqueles com teste positivo para COVID-19, bem como aqueles que podem ter sido expostos a ele. Esse não é o caso em lugares mais afetados como a Itália, que colocou seus 60 milhões de residentes em um esforço para conter a propagação da doença, de acordo com a CNN.

Em termos de limite de ajuda a disseminação do coronavírus, a auto-quarentena e o auto-isolamento de indivíduos infectados e potencialmente infectados são úteis, mas alguns especialistas dizem que pode não ser suficiente, e é aí que o conceito de distanciamento social entra em jogo.

De acordo com o CDC, o distanciamento social é definido como 'permanecer fora dos ambientes congregados, evitando reuniões em massa e mantendo distância (aproximadamente 6 pés ou 2 metros) dos outros quando possível.' Os ambientes congregados incluem espaços públicos lotados, como shopping centers, cinemas e estádios, explica o CDC.

No entanto, é difícil para a pessoa comum saber o que realmente significa "distanciamento social" quando se trata de suas vidas diárias - surgem dúvidas sobre ir ao trabalho, ao supermercado e até mesmo à academia. Mas, para a pessoa média (e novamente, saudável), as medidas não precisam ser tão drásticas quanto nunca sair de casa.

'Para a pessoa média, o distanciamento social pode significar não fazer viagens não essenciais , tentando estar atento ao contato que eles têm com outras pessoas, trabalhando remotamente e não participando de reuniões em massa ou de atividades que possam expô-los ao vírus ”, especialista em doenças infecciosas Amesh A. Adalja, MD, bolsista sênior da o John's Hopkins Center for Health Security, informa Health.

Essas recomendações mudam um pouco, no entanto, se você fizer parte da população idosa ou imunocomprometida. Nesse caso, o Dr. Adalja diz que pode ser sábio ser um pouco mais rigoroso ao limitar o contato com outras pessoas - como passar mais tempo em casa e limitar ainda mais o contato com outras pessoas. Mas, no geral, o Dr. Adalja diz que tudo se resume a conhecer seus próprios riscos pessoais à saúde e usar o bom senso. 'Apenas tome cuidado quando estiver fora e esteja ciente do risco de exposição que está enfrentando', diz ele.

Essencialmente, todos os três termos - distanciamento social, auto-isolamento (ou isolamento) e auto-quarentena (ou quarentena) - resumem-se a uma coisa: limitar o contato pessoal e social, mas em níveis diferentes.

De acordo com o CDC, o isolamento e o auto-isolamento separam os doentes daqueles que não estão doentes e pode acontecer sob supervisão médica ou não. Quarentena e auto-quarentena, por outro lado, referem-se a separar e restringir o movimento daqueles que ainda não estão doentes, mas foram expostos ao vírus para ver se adoecem.

Os procedimentos para aqueles que se auto-isolam ou colocam em quarentena para COVID-19 são semelhantes, de acordo com o CDC: ficar em casa longe do público em geral e até mesmo limitar o contato com aqueles com quem vivem e que não estão infectados com o vírus.

O CDC também recomenda que aqueles que se auto-isolam ou ficam em quarentena monitorem seus sintomas cuidadosamente (e fiquem em comunicação com seu médico se os sintomas se desenvolverem ou piorarem), descanse o suficiente e permaneça hidratado, pratique lavagem rigorosa das mãos ou use desinfetante frequentemente e de acordo com as instruções, evite compartilhar itens pessoais com outras pessoas em sua casa e limpe as superfícies da casa regularmente. Se você estiver doente, tente se confinar em um quarto e dormir sozinho. Também importante: embora o público saudável em geral seja aconselhado a não usar máscaras, aqueles que estão com COVID-19 e estão perto de outras pessoas devem proteger outras pessoas usando uma máscara facial.

Vários estados e condados emitiram ordens de 'abrigo no local' que exigem que os residentes permaneçam em casa, a menos que seu trabalho seja essencial para a saúde e segurança públicas. Em outros estados e localidades, incluindo a Califórnia, as pessoas estão sob as ordens de 'ficar em casa' ou 'ficar em casa'. Os nova-iorquinos, por sua vez, estão sujeitos a uma ordem executiva denominada 'Estado de Nova York em pausa' - Políticas garantem segurança uniforme para todos. Em cada caso, a intenção é impedir que as pessoas se congregem. O governo e as autoridades de saúde pública esperam que orientar os residentes a ficar em casa e longe de outras pessoas o máximo possível reduza a disseminação do COVID-19.

No entanto, nenhuma dessas políticas impede as pessoas de deixar suas casas para atividades essenciais , como comprar mantimentos, pegar receitas ou passear com o cachorro. Nesse sentido, abrigo no local, ficar em casa e PAUSA são compatíveis com o distanciamento social. Quando estiver fora de casa, você deve manter uma zona tampão de pelo menos 1,80 m entre você e os outros.

Embora seja importante levar o coronavírus a sério e tomar as medidas adequadas para sua própria saúde e a saúde de outros, de acordo com o conselho de funcionários de saúde pública, também é importante evitar o pânico e manter as coisas em perspectiva, diz Adam Splayer, MD, cardiologista certificado.

'Você poderia simplesmente viver em um bolha e todos os vírus, incluindo o coronavírus, ainda estarão por aí quando você vier para respirar ', diz ele. Então, novamente, sua proteção e a proteção de outras pessoas se resumem ao bom senso: lave as mãos, não toque em seu rosto (tanto), fique longe de outras pessoas se estiver doente e limite situações que o deixem desconfortável nesse momento. Essencialmente, de acordo com o Dr. Splayer: 'Seja esperto, seja seguro e tenha cuidado.'