O que é sexo tântrico? 5 maneiras de tornar sua vida sexual melhor

Se você já ouviu falar sobre sexo tântrico, deve ter ouvido que envolve posições sexuais estranhas e loucas ou sexo que dura um fim de semana inteiro. Mas essas descrições não retratam com precisão o sexo tântrico ou seus muitos benefícios - por exemplo, como ajuda você a sentir um prazer mais profundo e a criar um vínculo mais estreito com seu parceiro.

Primeiro, é importante observar de onde vem o sexo tântrico . “'Tantra' é uma antiga língua sânscrita, uma forma muito antiga de estarmos juntos. Tantra significa 'tecer' ”, disse a terapeuta sexual Holly Richmond, PhD, à Saúde.

Ela diz que seus pacientes veem o sexo tântrico como“ algo quase místico ”, mas sua definição é um pouco mais claro. “Não é sexo apenas para fins de sexualidade ou liberação fisiológica, mas sim prazer e sensualidade, estar juntos e ter tempo”, explica Richmond.

Todo sexo tem a ver com prazer, com certeza, mas o sexo tântrico enfatiza o foco no prazer enquanto você está fazendo sexo. Pense: atenção plena durante o sexo. Você provavelmente já sabe como a atenção plena pode ser benéfica em sua vida cotidiana, mas talvez não tenha pensado em como ela pode ser benéfica na cama. Aqui estão cinco maneiras surpreendentes de o sexo tântrico sacudir as coisas entre os lençóis.

“O tantra é como o anti-pornografia”, acredita Richmond. Embora a pornografia não seja necessariamente ruim, pode fazer uma pessoa sentir que tudo o que está acontecendo na tela é a norma sexual. Isso tira o foco do sexo do prazer e o torna mais uma apresentação. “A pornografia é baseada na performance, tem tudo a ver com ajudar as pessoas a desacelerar e sair dessa mentalidade de performance”, explica ela.

Isso significa não ficar obcecado com a aparência do seu corpo e conseguir em um espaço mais profundo de pensamento e sentimento. Como você e seu parceiro podem conseguir essa mudança? “Comece olhando fixamente. Sentem-se juntos, de frente um para o outro, de mãos dadas e olhem nos olhos um do outro ”, aconselha Richmond. Isso afasta o foco de pensamentos ansiosos e destruidores do desejo, como: "Vou continuar duro?" ou 'Qual a aparência da minha celulite? ”

Como muitas práticas de atenção plena fazem, o sexo tântrico requer concentração exatamente no que você está experimentando no momento. Richmond diz que você e seu parceiro devem se concentrar intensamente exatamente no que é bom enquanto você está se tocando, e depois informar um ao outro de quais carícias você quer mais.

'Seja como o mais específico possível ”, aconselha Richmond. Por exemplo, você pode dizer: “Adoro quando você me toca aqui”, sugere ela. Você também pode notar que não gosta de ser tocado em uma determinada área. "Concentrando-se no toque - como é a sensação da mão dele em sua barriga?" Richmond diz. “Saia da sua cabeça e entre no seu corpo - é disso que se trata o tantra.”

Se você está procurando maneiras de se relacionar mais profundamente com seu parceiro, o sexo tântrico é para você. Embora as rapidinhas carnais sejam divertidas, o tantra trata de se colocar em posições que exigem proximidade física e contato visual, para que você se conecte em um nível mais emocional. “Para uma melhor conexão, quase sempre recomendo posições em que vocês fiquem de frente um para o outro”, diz Richmond.

O sexo tântrico também incentiva os casais a dedicarem muito tempo para fazê-lo. “Essa ideia de uma conexão mais profunda que não se trata apenas de gozar, mas de sessões mais longas”, explica Richmond. Como orientação, ela diz que a duração mínima do sexo tântrico é de cerca de 15 minutos. O máximo? Alguns de seus clientes relataram fazer sexo tântrico por 'horas e horas. ”

Considerando a média de sessões regulares de sexo em sete minutos, este é um aumento drástico no tempo gasto fazendo sexo com seu parceiro. Pense nisso como um investimento que compensa com um relacionamento mais profundo e um prazer mais intenso.

Praticar sexo tântrico significa jogar pela janela as expectativas de sexo. “Redefina o que é sexo. Sexo absolutamente não é apenas penetração ”, explica Richmond. Antes de fazer sexo tântrico, não se concentre no que você acha que você e seu parceiro deveriam fazer na cama. Em vez disso, pense: “O que você quer que seja para você hoje? Você quer penetração? Vocês querem se masturbar juntos? ”

Richmond diz que muitas vezes os casais simplesmente fazem o que querem quando estão fazendo sexo, sem parar para pensar no que querem fazer. Reservar um tempo para descobrir isso é um benefício que tornará seu relacionamento mais honesto e aberto.

Se você ainda não está convencido de que deve tentar, isso pode convencê-lo: mais e melhores Os .

Não é surpreendente que o sexo projetado para intensificar sua conexão com seu parceiro e ajudá-lo a se concentrar no que é bom pode levar a um final melhor. Richmond diz que seus pacientes confirmaram isso, dizendo que seus orgasmos são mais intensos durante o sexo tântrico. “Os orgasmos são melhores, especialmente se eles estiverem olhando nos olhos um do outro”, diz ela.