Como é realmente estar grávida após um distúrbio alimentar

Dez anos atrás, no último ano do ensino médio, comecei a cortar vários alimentos na tentativa de ser saudável. Eu não estava mais jogando tênis competitivo e ficava ouvindo sobre o temido “calouro de 15” que com certeza faria durante meu primeiro ano na faculdade. Presumi que isso significava que eu precisava realmente fazer um esforço para me manter em forma e saudável pela primeira vez na vida.

Minhas amizades no ensino médio estavam em frangalhos e eu era o único solteiro entre os mais próximos amigos. Eu estava nervoso para ir para a faculdade em uma escola a seis horas de distância de casa, onde não conhecia ninguém, e me sentia desqualificada para o programa rigoroso no qual fui aceita, constantemente me comparando com os outros alunos. A vida parecia fora do meu controle, então me voltei para a única coisa que achava que poderia controlar: comida.

Cortei biscoitos de chocolate no almoço e troquei copos de leite por água com o jantar. Parecia bastante inocente, mas minha restrição aumentou rapidamente. As pessoas pareciam impressionadas quando recusei sobremesas ou fast food. O peso começou a cair e, para uma mulher de 18 anos que já estava no limite inferior do normal em termos de IMC, a transformação foi total.

Em alguns meses, médicos e psicólogos me diagnosticaram com anorexia nervosa desenvolvida. Abandonei meu primeiro semestre de faculdade por motivos médicos e recebi ajuda em uma unidade de internação, onde me disseram que havia perdido cerca de 30% do meu peso corporal em apenas alguns meses. Se eu continuasse, os médicos me disseram, eu morreria.

Eu assinei meu nome em toda a papelada e de boa vontade me submeti ao tratamento, por mais tempo que fosse. Passei um mês em um programa de internação, além de muitos mais anos em terapia e aconselhamento, trabalhando o meu desejo de controle e a ideia de que meu corpo indicava meu valor. Tive que estar especialmente atento à mídia que consumia e à minha tendência de comparar.

Não tive um período natural por mais de cinco anos e, após terminar o tratamento, me perguntei se não teria jamais será capaz de ter filhos. Tentei empurrar esse pensamento para o fundo da minha mente, imaginando que seria algo com que eu contaria se e quando chegasse a hora.

Quando finalmente recuperei peso suficiente para recuperar a menstruação, muito feliz. Dizer que estava animado com um pouco de sangue a cada mês seria um eufemismo.

Nos últimos dois ou três anos, e especialmente depois de me mudar da cidade de Nova York para Nashville em 2016, experimentei a verdadeira cura e recuperação da anorexia. Fiz contato com um nutricionista de primeira linha, cujo foco é alimentação intuitiva e recuperação de distúrbios alimentares, entrei para um grupo de apoio à recuperação e investi pesadamente em minha igreja local. Eu não estava mais caminhando quilômetros e quilômetros todos os dias ou fazendo o exercício intenso que fazia quando morava em Manhattan. Em vez disso, caminhei e caminhei para fora e pratiquei ioga suave. Também pratiquei mecanismos de enfrentamento - desde respiração profunda e registro em diário até oração e caminhadas - que me ajudaram a alcançar um novo estágio de saúde.

Comi uma quantidade maior de alimentos e fiz escolhas alimentares mais diversificadas do que antes em Nova York, mas meu corpo quase não mudou. Mentalmente, essa abordagem relaxada me ajudou a me sentir mais em paz e me deu a capacidade de me concentrar nas coisas que realmente importavam para mim. Quanto mais eu perseguia esse novo estilo de vida, mais fácil era combater quaisquer pensamentos desordenados.

Meu marido e eu nos casamos em junho de 2018 e, nos meses que antecederam meu casamento, comecei a tomar a pílula anticoncepcional. Embora minha menstruação fosse bastante regular, eu queria ter certeza de que tia Flo não aparecesse surpresa em nosso casamento ou lua de mel.

Por causa de nossa fé cristã, meu marido e eu esperamos para fazer sexo até que eram casados. Algumas semanas depois do nosso casamento, decidimos que pararia de tomar a pílula. Tudo o que ouvi é que meu corpo pode levar meses para ovular normalmente de novo. Além disso, nós dois sabíamos que nossa jornada de fertilidade já poderia ser difícil devido ao meu histórico de saúde; Eu li sobre como a anorexia geralmente resultava em problemas reprodutivos e gestações de alto risco. Esperávamos ter meses, talvez anos, antes de eu engravidar - se é que algum dia engravidou.

Mas naquele agosto, pensei que estava com um problema de estômago. Em vez disso, tive dois testes de gravidez positivos e um bebê do tamanho de uma pepita na minha frente em uma tela de ultrassom. Eu estava grávida de sete semanas - contra todas as probabilidades, engravidei poucos dias depois de parar de tomar a pílula.

Meu marido e eu estamos esperando um menino em abril. Ele é nosso maior presente; verdadeiramente um milagre! Mas a gravidez colocou minhas habilidades de enfrentamento à prova, permitindo-me, em última análise, alcançar um novo - e acredito, final - estágio de recuperação e cura.

No meu primeiro trimestre, fiquei nauseada, mal-humorada e cansada na maior parte do tempo. Eu não tive escolha a não ser descansar mais e não me preocupar se tinha comido vegetais suficientes (ou, diabos, quaisquer vegetais) para o dia. No passado, eu me preocupava em comer várias porções de vegetais por dia, preferindo grãos inteiros aos refinados e incorporando gorduras saudáveis. Agora eu queria comer tudo o que pudesse engolir sem vomitar, o que quer que ficasse no meu sistema e alimentasse meu bebê. Carboidratos e sal eram meus amigos, enquanto vegetais estavam fora de questão. Comecei a carregar biscoitos de ostra e batatas fritas comigo aonde quer que fosse.

Conforme progredi na minha gravidez, resolvi as preocupações com meu nutricionista sobre se eu estava comendo nutricionalmente bem o suficiente para meu bebê . Ela me garantiu comer o que eu tinha estômago e ser gentil comigo mesma era a melhor coisa que eu podia fazer - e que tomar minha vitamina pré-natal todos os dias significava que o bebê estava recebendo os nutrientes que minhas escolhas alimentares podem não fornecer. sentiu-se culpado no início. Eu queria comer smoothies verdes e tigelas de quinua, e fazer aqueles exercícios pré-natais tonificantes como vi outras mulheres grávidas fazendo em todo o Instagram. "Isso é o que vai me tornar forte o suficiente e saudável o suficiente para este bebê!" Eu pensei.

Eu temia voltar aos meus velhos hábitos restritivos. Tive que parar de seguir contas de mídia social que me fizeram comparar meu corpo com o deles e, em vez disso, recorrer a outras mais positivas, como The Real Life RD e Imma Eat That. Eu tinha que checar diariamente com meu marido, um amigo ou um membro da família para me lembrar da verdade de que não comer vegetais todos os dias estava OK.

Eu escrevia em meu diário o tempo todo para processar meu medo de não ganhar a quantidade adequada de peso e de ser muito fraca para o trabalho de parto. Sempre tive medo do desconhecido - parte do que me levou ao meu distúrbio alimentar em primeiro lugar - e a gravidez foi o maior desconhecido que já enfrentei. O registro desses sentimentos me manteve calmo.

Eu tinha que me lembrar continuamente de que cada mulher - e todo corpo - é diferente.

Conforme passei para o segundo trimestre e saí do mudanças de humor malucas, eu finalmente fui capaz de aceitar isso. Aqui, meu corpo estava fazendo algo incrível e inspirador. Ele sabia exatamente o que meu bebê e eu precisávamos e quando. Tudo que eu tinha que fazer era ouvir.

Com minha barriga crescendo a cada dia, recebi muitos, digamos, comentários interessantes de amigos bem-intencionados e até mesmo estranhos, como, "Olhe para suas pernas magras!" e “Não dá para perceber que está grávida pela parte de trás”.

Minha favorita? “Quando eu estava grávida de meus filhos, ganhei 50 quilos nas duas vezes. Mas você está ótima! ”- ao que eu respondi:“ Bem, deve ter sido isso que seus bebês precisavam ”. Ela ficou sem palavras.

Sei que todos esses comentários são elogios. E eu sou grato depois de anos de aconselhamento, oração e amigos e familiares me responsabilizando, agora sou capaz de afastá-los com uma risada.

Mas eu tenho que me perguntar: por que sentimos a necessidade de comparar nosso corpo com o de todo mundo? Eu fazia isso todos os dias quando meu distúrbio começou, e isso causou estragos em minha vida. Por que o corpo de uma mulher grávida é mais desejável do que o de outro? Cada gravidez é única. A aparência de alguém por fora não indica sua saúde - ou a saúde de seu bebê. Na verdade, como escreve a professora e economista Emily Oster em seu livro Expecting Better , um pouco de ganho de peso extra não é grande coisa e, em média, as mulheres que se exercitam durante a gravidez não mudar muito seu peso final.

Durante o auge da minha anorexia, muitas vezes me disseram que eu parecia uma modelo e que tinha sorte de ser tão magra. Eu folheava revistas de moda, secretamente animada por meu corpo caber entre as páginas brilhantes. Embora minha magreza possa ter parecido desejável para alguns, na realidade eu estava definhando. Fisicamente, mentalmente, emocionalmente, espiritualmente. A recuperação me ensinou que ser magro - e peso, em geral - não significa saúde.

No meu ultrassom mais recente, com 29 semanas, descobri que meu filho está no percentil 93 para altura e peso. Ele é saudável, forte e está em constante movimento. Meu bebê está crescendo e progredindo exatamente como ele precisa estar. O fato de meu corpo o apoiar me faz apreciá-lo de uma maneira totalmente nova. Optar por descansar mais e me abastecer intuitivamente - em vez de monitorar estritamente minhas escolhas alimentares como costumava fazer - me permitiu abraçar meu corpo grávido e amá-lo cada vez mais a cada dia.

A gravidez me mostrou que a recuperação total da anorexia é possível e me deu uma nova apreciação do meu corpo com toda a sua suavidade e curvas. Qualquer medo em relação à aparência do meu corpo pós-parto se dissipou gradualmente durante a minha gravidez. Este corpo está criando um bebê - algo que inúmeras mulheres ao redor do mundo nem sempre são capazes de fazer. Se meu corpo ficar mais flexível após o parto, que assim seja.