O que diabos são Hip Dips? Os fatos por trás da parte do corpo que estão levando à loucura das mídias sociais

Você notou essa nova tendência em seu feed de notícias recentemente? Instagrammers estão postando fotos de suas 'quedas de quadril', a ligeira curva para dentro logo abaixo de cada osso do quadril. Em vez de atacar essa parte de sua anatomia, essas mulheres reais estão abraçando-a da mesma forma que blogueiras positivas para o corpo e muitas celebridades também celebram sua celulite, estrias, protuberâncias e outras chamadas falhas físicas.

' Nos últimos anos, corpos de ampulheta proporcionais foram muito glamorizados na mídia ', escreveu um Instagrammer, Jenneydoll. Mas percebi que nunca terei um formato de ampulheta perfeito porque tenho quedas de quadril muito proeminentes (embora carregue mais gordura na parte inferior do corpo). 'Não há absolutamente nada de errado com isso, mas é uma daquelas coisas que eu absolutamente não amo no meu corpo.'

Antes das fotos de mergulho de quadril tomarem conta da mídia social, muitos de nós aqui no Health não tinham pista o que eles eram. (Algo a ver com quedas de quadril pranchas, talvez?) Para obter os fatos sobre esta área do corpo, falamos com Gerardo Miranda-Comas, MD, professor assistente de medicina de reabilitação na Escola de Medicina Icahn em Mount Sinai na cidade de Nova York .

Ele deixou claro o que são as quedas de quadril e por que nem todo mundo as tem. 'Não é uma anomalia corporal; na verdade, é uma parte comum da sua anatomia ”, explica a Dra. Miranda. Se você tem quedas de quadril ou não depende muito da maneira como seu grande trocânter, também conhecido como a protrusão na parte superior do seu fêmur, se conecta à sua pelve, diz ele.

Muitas mulheres estão homenageando seus mergulhos de quadril - mas e se você preferir se livrar deles? Isso é improvável, diz o Dr. Miranda, porque eles são uma parte permanente da sua fisiologia. No entanto, trabalhar o glúteo médio, um dos principais músculos pélvicos, pode diminuir sua aparência. O Dr. Miranda recomenda fazer conchas, abduções de quadril e agachamentos com faixas elásticas para tonificar esse músculo. 'Os exercícios para o core também funcionam bem porque o glúteo médio é um componente do core', acrescenta.

Portanto, se seu corpo se curvar um pouco sob os ossos do quadril, não se assuste. É perfeitamente natural e não há muito que você possa fazer a respeito. Em vez de se matar com exercícios para a parte inferior do corpo para torná-los menos perceptíveis, achamos que é melhor esquecê-los - ou seguir a dica dos mergulhadores de quadril no Instagram, mostrando-lhes um pouco de amor.