O que fazer se o seu desejo sexual não corresponder ao do seu parceiro

Você e sua cara-metade compartilham uma conexão estreita e muitos interesses em comum. Mas se seus impulsos sexuais ficaram fora de sincronia - você quer mais ação no quarto, por exemplo, ou simplesmente não está com disposição para sexo com a frequência de seu parceiro - seu relacionamento pode sofrer.

“O termo para isso é discrepância de desejo sexual, e é muito comum”, diz Sunny Rodgers, sexóloga clínica e educadora sexual certificada. Se não forem abordadas, as diferenças no desejo sexual podem ser uma fonte de ressentimento, culpa e sentimentos de rejeição. “Um dos parceiros acabará se sentindo pressionado a fazer sexo, enquanto o outro ficará frustrado”, diz ela, acrescentando que não é a base de um relacionamento saudável.

Apenas para o recorde, nem sempre é o parceiro masculino que quer sexo com mais frequência. “Embora a maioria das pessoas com quem falo acredite no estereótipo de que os homens têm a libido mais forte, acho que são as mulheres em um relacionamento que realmente anseiam por mais brincadeiras sexuais”, diz Rodgers.

Por mais frustrante que possa ser , libidos incompatíveis não são uma sentença de morte de relacionamento. Rodgers diz que é bastante normal querer mais ou menos sexo do que seu parceiro. Mas se houver uma diferença significativa no desejo sexual que perdure por um longo período, a situação deve ser enfrentada. “A libido diminui e diminui durante o período de um relacionamento”, diz ela, e “há maneiras de ajudar a equilibrar melhor os dois parceiros”. Essas cinco dicas podem ajudá-lo a chegar lá.

Se você já teve impulsos sexuais mais parecidos, mas de repente um de vocês mudou, pode ser o resultado de uma doença ou de medicamentos prescritos. “A medicação, o estresse e as pressões avassaladoras da vida podem causar estragos na libido ', diz Rodgers.

Para os homens, o estresse e alguns medicamentos podem causar disfunção erétil ao interferir nos níveis hormonais; ele pode estar evitando sexo porque não consegue se apresentar. Mulheres que tomam anticoncepcionais hormonais também podem ter menos desejo, diz Rodgers. A gravidez e a menopausa também podem alterar a libido feminina. E, para ambos os sexos, certos antidepressivos são conhecidos como sapadores do impulso sexual. Se você suspeitar que é um problema médico, uma visita a um médico é necessária.

Em vez de pensar em sexo apenas em termos de relação sexual seguida de orgasmo, incorpore uma gama mais ampla de atividades sexuais em sua rotina no quarto isso pode ser satisfatório e despertar o desejo: toques íntimos, beijos profundos, masturbação mútua e até pornografia, se vocês dois concordarem. Seja aberto sobre uma fantasia que você gostaria de viver e que pode deixá-lo no clima com mais frequência, e incentive seu parceiro a ser aberto sobre fantasias também - depois faça o que puder para que elas aconteçam.

Pode parecer pouco sexy, mas há vantagens em marcar um horário específico para o sexo em sua agenda - especialmente se você concordar em se revezar. Saber quando sua próxima sessão de sexo acontecerá pode ajudar um parceiro com menos desejo a entrar em uma estrutura mental mais sexy de antemão e ser mais cuidadoso ao encontrar uma frequência com a qual ambos estejam bem. O cônjuge que deseja sexo mais frequente saberá com certeza quando isso vai acontecer, e isso pode controlar os sentimentos de ansiedade e rejeição.

Além disso, com os dois parceiros trabalhando e cuidando de questões familiares o dia todo e noite, sexo espontâneo nem sempre acontece. Se você esperar até que ambos tenham vontade de começar, você terá um longo período de seca. No entanto, planejar um momento em que vocês dois concordem torna isso uma prioridade.

“A pesquisa mostra que os casais que vivenciam a discrepância de desejos geralmente ficam insatisfeitos com seu relacionamento em geral”, diz Rodgers. A incompatibilidade do desejo sexual pode estar causando essa insatisfação, ou talvez um problema não sexual com o seu vínculo esteja se manifestando no quarto. É difícil falar sobre isso, mas seja honesto sobre se algo mais está incomodando você e incentive seu parceiro a ser honesto também - para que você possa resolver o conflito e voltar à mesma página no quarto.

Diz Rodgers: “Dê um passo para trás e observe seu relacionamento: Quais são as possíveis razões para sua libido ou a libido de seu parceiro estar baixa ou alta? E, o mais importante, onde vocês dois veem sua parceria e o que precisa acontecer para tornar isso uma realidade? ”

“ Contanto que um casal esteja comprometido com seu futuro, sempre há maneiras para trabalhar juntos para uma parceria sexual mutuamente feliz ”, diz Rodgers. No entanto, se um conflito fora do quarto não puder ser resolvido, ou você sempre teve uma incompatibilidade de desejo sexual desde o primeiro dia e não importa o quanto tente, você não consegue encontrar um meio-termo feliz, é possível que seguir caminhos separados pode ser a melhor opção. Falar com um conselheiro pode ajudá-lo a navegar nisso.