O que fazer se você não estiver sexualmente atraído pelo seu parceiro

Como redator de conselhos sobre relacionamento e sexo, recebo muitas perguntas. Este, em particular, ouço o tempo todo: Um relacionamento pode ou deve continuar se um dos parceiros não se sente sexualmente atraído pelo outro?

A pessoa que mais recentemente me perguntou isso é uma mulher para quem vou ligar Amanda, que disse que se sente atraída pela "personalidade magnetizante" de seu namorado Charlie. O casal imediatamente se deu bem depois de se encontrarem por meio de amigos, rapidamente descobriu interesses e objetivos semelhantes e sempre se divertiram muito juntos. O único problema? Ela não se sentiu, e nunca se sentiu sexualmente atraída por ele.

“Eu não pretendia terminar um relacionamento com ele, mas ele tinha outros sentimentos muito diferentes e fortes,” o 28 -year-old disse-me. “Então eu meio que fui chicoteado no turbilhão de tudo isso, e um mês depois estávamos juntos no exterior.” Juntos , juntos.

No geral, o relacionamento é bom. Mas Amanda simplesmente não tem certeza se deveria sentir mais. “Eu estava muito hesitante em iniciar o relacionamento; Acho que pensei que iria crescer com o tempo ”, explicou ela. Como não mudou, ela está lutando para decidir se deve desistir de um futuro compatível. “Com sexo, tento ter o mínimo possível e acabar logo com isso”, disse ela.

Então, o que você faz se, como Amanda, não tem atração sexual por seu parceiro? Se as faíscas nunca se desenvolveram ou morreram com o tempo, os especialistas em relacionamento me disseram que a solução depende de uma série de fatores, descritos abaixo.

Se você não está sentindo isso com seu parceiro atual, pergunte-se: “ Sinto atração sexual por outros ? ” aconselha Karla Ivankovich, PhD, de Chicago, conselheira clínica da OnePatient Global Health. Se a resposta for não, e você perdeu totalmente o desejo sexual, pode estar diante de um problema médico potencial que não tem nada a ver com o seu parceiro.

Certos medicamentos, como o controle hormonal da natalidade e os antidepressivos, são conhecidos por travar o desejo e o desejo sexual, assim como condições como depressão, estresse e ansiedade. Converse com seu médico para descartar uma condição subjacente.

A falta de atração sexual pode ser mais psicológica ou física. “Se um relacionamento era quente no início e a atração diminuía com o tempo, outra fonte geralmente é a raiva reprimida”, diz Isadora Alman, uma terapeuta matrimonial e familiar baseada na Califórnia e terapeuta sexual certificada. “Você pode nem saber por que está com raiva no início, mas até que você coloque a raiva para fora, você não vai sentir.”

Identificar seu ressentimento pode exigir tempo com um conselheiro ou uma atividade como meditação ou diário. Ao considerar a possibilidade, realmente pense em quaisquer mudanças potenciais que ocorreram na época em que você perdeu a atração - talvez uma briga violenta ou traição emocional tenha mudado a maneira como você vê a outra pessoa.

Quando ela conheceu Charlie, Amanda me disse que ela ainda estava lidando com as consequências do relacionamento altamente apaixonado que ela tinha com alguém que eventualmente a traiu. Embora eles tivessem se separado depois que a infidelidade foi revelada, Amanda ainda estava em contato com seu ex, e sua atração por ele nunca terminou. Não admira que ela tivesse problemas para sentir esse tipo de atração por seu novo parceiro - seu desejo ainda estava focado no anterior.

“Se você ainda está investido no relacionamento anterior, é virtualmente impossível seguir em frente, ”Ivankovich diz. É importante cortar totalmente o contato com a pessoa por quem você se sente atraído; bloquear números de telefone, e-mails e publicações nas redes sociais. Ao fazer isso, você pode gradualmente sentir faíscas acenderem com outra pessoa.

Se a química não acontecer, pergunte-se por que escolheu o parceiro com quem está. “Se você foi traído, pode escolher alguém muito diferente de seu ex-parceiro em um novo relacionamento porque parece mais seguro”, diz Ivankovich. No caso de Amanda, “isso explica por que ela escolheu a estabilidade em vez da paixão sexual; você pode esperar acender a paixão com a estabilidade, mas a estabilidade é difícil de alcançar se não houver uma base sólida além da paixão ”, acrescenta ela.

Talvez você não sinta atração sexual por causa de seu outro significativo está errando o alvo no quarto. “Fale consigo mesmo antes de falar com seu parceiro”, aconselha Alman. “O que você quer que não está conseguindo? O seu parceiro está fazendo algo que o desagrada? ” Seja ousado em suas sugestões sobre o que vai gerar mais prazer para você. Não espere que a outra pessoa seja um leitor de mentes ou capte sinais.

Se você deu à atração sexual o espaço e o tempo para florescer, mas ainda não gostou do seu parceiro, você precisa para ter uma conversa, diz Alman. Afinal, há uma boa chance de seu parceiro estar se perguntando se algo está errado - e, embora a notícia seja perturbadora, ele também pode ficar aliviado por saber disso. “Vocês devem estar relaxados e relaxados, fora do quarto, com bastante tempo para discutir o assunto ', sugere Alman.

Em última análise, manter um relacionamento é uma decisão “muito individual” baseada no casal, diz Alman. “Algumas pessoas têm relacionamentos muito felizes sem sexo, enquanto outras dirão:‘ Não aguentava mais uma semana disso ’. É muito difícil encontrar sexo quente e companhia; às vezes, duas pessoas fazem uma escolha consciente para formar um relacionamento sem o sexo quente. ” E tudo bem, contanto que ambas as partes estejam totalmente cientes dos sentimentos da outra.