O que fazer quando tudo em seu relacionamento está ótimo - exceto o sexo

Talvez o sexo fosse só foguetes e fogos de artifício quando vocês se conheceram, mas já faz um tempo que você não sente faíscas. Ou você está em um romance novo que é promissor em todos os sentidos, exceto que você simplesmente não se sente sexualmente sincronizado. É você ou ele? E o seu ótimo relacionamento está condenado só porque você não consegue criar calor entre os lençóis?

Não, dizem os especialistas. “Dá algum trabalho, mas geralmente é solucionável”, diz Holly Richmond, PhD, psicóloga e terapeuta sexual certificada no sul da Califórnia. Veja como mudar as coisas para balançar seu relacionamento dentro e fora do quarto.

Sempre que sexo se torna um problema para um casal, é inteligente investigar qualquer causa médica em potencial primeiro. “O sexo não é bom por causa da dor, ansiedade, um medicamento que você está tomando? Eu gostaria de tirar essas coisas da lista antes de começarmos a trabalhar no relacionamento ”, diz Richmond. As drogas são um culpado furtivo do sexo ruim: analgésicos podem prejudicar sua libido, e certos antidepressivos, como Prozac e Zoloft, também afundam seu impulso sexual.

Ok, ninguém quer se aproximar do parceiro que eles são loucos e admitem que não estão se sentindo sexualmente. Mas “desejar mudanças em seu relacionamento sexual pode apresentar uma oportunidade para aumentar a comunicação no relacionamento”, diz Rachel Needle, PsyD, terapeuta sexual e co-diretora dos Institutos de Terapia Sexual Moderna. Em outras palavras, a abertura pode realmente aproximar vocês.

A melhor abordagem é vir de um ponto de vista da curiosidade, diz Richmond. Se a frequência do sexo for um problema, tente dizer: 'Estou curioso para saber por que não fazemos tanto sexo como antes', em vez de 'Odeio não termos mais sexo. O que esta acontecendo com você?' Se você se sentir fora de sincronia com seu parceiro, faça a seguinte pose: 'É como se estivéssemos dançando em um ritmo diferente. O que podemos fazer para entrar no mesmo ritmo? '

Seja específico sobre o que não está funcionando e ofereça soluções para que a conversa seja construtiva. Você pode dizer algo como: 'Parece que você não gosta muito disso durante as preliminares. E se eu mudar a pressão ou o ritmo? ' diz Richmond. “Quero que os casais sejam realmente explícitos ao pedir o que desejam”, acrescenta ela. “Simplesmente não basta dizer: 'Isso é bom' ou 'Não é'.”

Depois de colocar o problema lá fora e discutir as soluções possíveis, entre no quarto e experimente as coisas. Talvez vocês dois concordem que precisam de mais preliminares para acender faíscas, ou a novidade e ultrapassar os limites podem resolver o problema. Seja qual for o problema, esteja aberto a maneiras criativas de resolvê-lo, diz Needle - interpretando papéis, mudando o cenário, tocando slow jams para ajudá-lo a colocar seus corpos em sintonia ou introduzindo brinquedos sexuais. Isso pode parecer contra-intuitivo, mas Richmond incentiva os casais com quem ela trabalha a se masturbarem por conta própria também. Em vez de desviar sua atenção sexual do parceiro, na verdade ajuda a uni-los, porque a masturbação ensina o que te excita e o que é preciso para chegar ao orgasmo, diz ela. Avisar seu parceiro pode ajudar a reconstruir o fogo que estava faltando ou ajudá-los a tentar novos movimentos e posições.

Se vocês dois ainda não estão queimando os lençóis, mas estão empenhados em tentar, pode é hora de chamar um especialista. Um terapeuta sexual pode ajudar os parceiros a identificar seus 'modelos eróticos', que Richmond define como os maiores estímulos de cada pessoa. Um profissional também pode tornar mais fácil ser honesto sobre o que não está funcionando e o que você deseja.

“A terapia não é necessariamente reservada para um 'problema' identificado, diz Needle. “Pode ser sobre educação, crescimento e desenvolvimento pessoal, além de tentar algo novo.”