O que esperar de 5 meses de gravidez

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• Sintomas
• Desenvolvimento fetal
• Movimento
• Gêmeos
• Exercício e dieta
• checkup de 5 meses
• Consulte um médico
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Você não nos perguntou, mas vamos te contar mesmo assim: O quinto mês de gravidez é totalmente o melhor. Barriga de bebê ridiculamente fofa? Verifica. Energia recém-descoberta? Verifica. Chutes de bebê, uma nova foto de ultrassom e um brilho rosado de gravidez? Verifique, verifique e verifique.

Você está sentado muito bem no camarote VIP da sua gravidez, sentindo-se muito bem e, finalmente, capaz de desfrutar dos poucos pequenos prazeres que a mãe grávida traz (como comer carboidratos e vestindo leggings de maternidade elásticas sem julgamento). Aqui está o que mais você pode esperar este mês.

Sua barriguinha aos 5 meses de gravidez

Se sua barriga tem se expandido ao longo de uma tendência típica, aos 5 meses deve ser notada por outros pessoas - mas não tão grande que fique no seu caminho.

Não há nenhuma declaração oficial sobre quanto peso você deveria ter ganhado até o mês 5, uma vez que é uma medida bastante subjetiva, mas durante o segundo trimestre você pode esperar ganhar cerca de um quilo ou dois por semana. Muitas pessoas não ganham muito peso no primeiro trimestre devido ao enjôo matinal, então você pode estar começando a tentar recuperar o atraso agora.

O ganho de peso recomendado para alguém com uma pré-gravidez normal o peso é de 25 a 35 libras, de acordo com o CDC. (Mas, novamente, gravidezes saudáveis ​​podem ocorrer com mais ou menos ganho de peso, dependendo de suas circunstâncias específicas.)

Sintomas aos 5 meses de gravidez

No que diz respeito ao resto do seu corpo , sua barriga não é a única coisa crescendo: seu apetite provavelmente está acelerando e seus cabelos e unhas podem estar crescendo mais longos e mais rápido do que nunca.

Em termos de sintomas, em 5 meses você pode esperar:

• azia
• cãibras nas pernas e / ou veias varicosas
• pés e tornozelos inchados
• constipação
• aumento da tontura
• dores de cabeça
• dor nas costas
• alterações na pele (especialmente escurecimento dos mamilos)
• congestão nasal

Desenvolvimento fetal aos 5 meses de gravidez

Neste momento, seu bebê está a cerca de 15 a 18 centímetros de coroa com alcatra e cerca de 10 onças, o que os coloca diretamente na seção de "banana pequena" do corredor de produção de desenvolvimento fetal.

A grande notícia sobre o desenvolvimento do bebê é que eles estão cultivando sua vernix caseosa - a Cobertura espessa e leitosa que protege sua pele do líquido amniótico em que nadam 24 horas por dia, 7 dias por semana. Eles também estão gerando lanugo, ou seja, o cabelo felpudo que alguns bebês nascem ainda exibem. (Eles o perdem muito rapidamente após o nascimento.)

O bebê também está ficando muito hábil neste ponto, aprendendo a chupar o dedo, torcer e virar no útero (mais sobre isso em um segundo), bocejar , piscar e reagir a estímulos externos como ruídos superaltos.

Expectativas de movimento fetal na gravidez de 5 meses

Você já deve ter sentido seu bebê se movendo, vibrando e borbulhando casinha uterina aconchegante.

Mas talvez você ainda não tenha sentido nada - tudo bem também. Na maioria das gestações pela primeira vez, você notará aqueles movimentos iniciais, chamados de aceleração, em torno de 16 a 20 semanas - mas todos os bebês são diferentes. (E nem sempre é fácil reconhecer que é isso que você está sentindo se nunca sentiu antes.)

Se este não for seu primeiro rodeio, você pode reconhecer aceleração já aos 13 ou 14 anos semanas, embora nem sempre seja o caso. O tamanho e a posição do seu bebê e a colocação da placenta também podem tornar mais difícil sentir o movimento.

De qualquer forma, quando chegar ao 5º mês, você pode esperar começar a sentir algo a qualquer dia agora, se ainda não o fez. Você não tem que contar oficialmente ainda (que começa por volta das 28 semanas), mas se você estiver preocupado por qualquer motivo com os movimentos do seu bebê, converse com seu médico. É para isso que eles estão lá!

Gêmeos com 5 meses de gravidez

Seus gêmeos ainda medem quase o mesmo comprimento que bebês únicos (então você tem duas bananas aí - quase o suficiente para chamá-lo de bando!). Eles podem pesar um pouco menos do que filhos únicos, mas isso é normal para gêmeos, que têm que trabalhar muito duro para acumular a gordura do bebê.

Exercícios e dieta aos 5 meses de gravidez

Se você estava relativamente em forma e saudável antes da gravidez, geralmente é seguro manter algum tipo de rotina de exercícios durante todas as 40 semanas de gravidez. Quanto mais você usa seu corpo agora, melhor ele irá atendê-lo durante o trabalho de parto e mais rápido ele pode se recuperar após o nascimento.

Obviamente, isso muda se sua gravidez for de alto risco ou vier com certas complicações, então você deve sempre consultar seu médico.

Quaisquer que sejam seus hábitos antes de engravidar, geralmente é seguro:

• caminhar ou correr
• fazer ioga (especialmente no pré-natal!)
• nadar
• caminhar ao ar livre, contanto que o faça com segurança (por exemplo, com um companheiro de caminhada, em trilhas conhecidas)
• faça aulas de aeróbica ou dança de baixo impacto
• levante pesos leves (dica: concentre-se mais nas repetições para o treinamento de força)
• faça ciclismo estacionário
• faça alongamentos e elevadores de pernas

No que diz respeito à dieta, é recomendado que você consuma cerca de 300 calorias extras por dia no segundo trimestre para manter o bebê feliz e alimentado. Normalmente não é recomendado que você consiga calorias extras por meio de hambúrgueres de fast food e milkshakes noturnos, mas a indulgência ocasional é totalmente aceitável, desde que a maior parte de sua dieta seja carregada com:

• fontes magras de proteína, como frango, peixe e carne bovina
• laticínios com baixo teor de gordura (queijo, leite, iogurte)
• grãos inteiros (arroz integral, quinua, aveia em flocos)
• frutas e vegetais frescos
• gorduras monoinsaturadas, como o tipo encontrado em nozes, sementes, azeite de oliva e abacate

Por fim, certifique-se de que ainda está evitando quaisquer alimentos e bebidas na lista de gravidez proibida, como álcool, sushi de frutos do mar crus, queijo não pasteurizado e frios.

Seu check-up de 5 meses

Reservamos um prato especial completo seção para este checkup, porque é um grande problema! Pode não acontecer exatamente às 20 semanas - o intervalo recomendado é de 18 a 22 semanas - mas sempre que ocorrer, envolverá a realização do exame anatômico de seu bebê por meio de ultrassom.

Sim, é quando você descobre o sexo biológico do seu bebê (se ainda não o fez).

Com 20 semanas, os órgãos genitais do seu bebê estão desenvolvidos o suficiente para serem interpretados em um ultrassom. Claro, isso não significa que você terá uma espiada garantida: os bebês não são nada senão inconstantes, e seu filho pode decidir não cooperar durante o exame.

Além disso, há mais no exame de anatomia de 20 semanas. Seu técnico também fará um balanço importante dos sistemas corporais do seu bebê, verificando tudo, desde o alinhamento correto da coluna vertebral até o número certo de câmaras cardíacas. (Spoiler: são quatro.)

O técnico também avaliará sua anatomia, certificando-se de que os níveis de placenta, cordão umbilical e líquido amniótico estão AOK.

Quando ver um médico

Você provavelmente está bem familiarizado com os sinais de alerta de gravidez neste momento, mas caso precise relembrar, ligue para seu OB imediatamente se tiver algum:

• sangramento vaginal
• cólicas fortes ou dores nas costas
• febre
• dor ao urinar
• vômitos fortes
• maus cheiros vindo da sua urina ou área vaginal

O take away

Eles não chamam o segundo trimestre da gravidez de período da lua de mel à toa - esta é a sua hora de brilhar. Fique ativo enquanto pode, esteja atento aos primeiros sinais de movimento e acene olá para o seu bebê por nós no ultrassom de 20 semanas!

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