O que saber sobre a combinação de niacinamida e retinol

É seguro combinar?
Sobre niacinamida
Sobre retinol
Benefícios
Efeitos colaterais
Como usar
Conclusão

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A niacinamida e o retinol são ingredientes populares para o cuidado da pele. Por si só, cada ingrediente pode ajudar a melhorar manchas de pele e acne, uniformizar o tom da pele e diminuir os sinais de envelhecimento.

Se você usa atualmente um produto que contém um desses ingredientes, pode estar se perguntando se usar niacinamida e retinol juntos pode ser mais eficaz e se é seguro combiná-los. Afinal, alguns ingredientes não se misturam bem com outros.

Neste artigo, exploraremos esses dois ingredientes em mais detalhes e se é uma boa ideia combiná-los como parte de sua pele rotina de cuidados.

É seguro usar niacinamida e retinol juntos?

Nem todos os ingredientes para cuidados com a pele combinam bem. Algumas combinações podem reagir negativamente ou diminuir os benefícios dos ingredientes.

Felizmente, é seguro misturar niacinamida e retinol. Na verdade, considera-se que a combinação traz vários benefícios.

Produtos que contêm niacinamida e retinol

Exemplos de produtos que contêm niacinamida e retinol incluem os seguintes soros, que você pode comprar online:

InstaNatural Age Defying e Skin Defying Serum. Este produto inclui niacinamida e vitamina C para ajudar a clarear manchas escuras, retinol para reduzir a aparência de linhas finas e ácido salicílico para limpar manchas.
TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum. Adequado para todos os tipos de pele, este produto popular contém uma mistura de retinol 2,5%, niacinamida 3,5%, vitamina C, ácido hialurônico botânico e ácido salicílico.
La Roche-Posay Pure Retinol Face Serum. Ele combina retinol puro e retinol de liberação gradual para eficácia anti-envelhecimento, bem como vitamina B3 (niacinamida) e glicerina.
QRxLabs Niacinamida + Retinol Serum. Ele contém 5% de niacinamida, 1% de retinol, bem como ácido hialurônico, vitamina E e óleo de jojoba.
Sérum para limpeza de pele Eva Naturals. Este soro de vitamina C contém 2% de retinol e 3,5% de niacinamida, bem como ácido hialurônico e ácido salicílico.

O que é niacinamida?

Niacinamida, ou nicotinamida, é uma forma solúvel em água de niacina (vitamina B3). É uma das oito vitaminas B de que você precisa para se manter saudável.

Em seu corpo, a niacinamida ajuda a reparar o DNA e controlar a inflamação. Também aumenta a energia celular, o que permite que suas células executem atividades químicas essenciais.

Quando aplicada topicamente, a niacinamida tem benefícios adicionais. É frequentemente usado para ajudar a controlar:

sinais de envelhecimento
acne
rosácea
dermatite atópica
distúrbios bolhosos autoimunes
hiperpigmentação
coceira (prurido)
danos causados pelo sol

Esses benefícios da niacinamida são devidos a vários mecanismos.

De acordo com uma revisão de 2014, a niacinamida controla o fator nuclear-κB (NF-κB), uma proteína envolvida na inflamação. Este efeito anti-inflamatório é benéfico para a irritação e vermelhidão da pele.

Um estudo de 2017 também descobriu que ele reduz a atividade das células que produzem sebo, uma substância cerosa e oleosa produzida pelas glândulas sebáceas do corpo. Isso pode ajudar a diminuir a produção de sebo e o aparecimento de acne.

De acordo com uma revisão de 2013, a niacinamida reduz a hiperpigmentação ao inibir as enzimas envolvidas na produção de melanina. Também ajuda a pele a reter água, o que aumenta a barreira cutânea e a mantém hidratada.

Por causa desses benefícios, a niacinamida é usada em muitos produtos para a pele. Geralmente é bem tolerado e considerado seguro para peles sensíveis.

O que é retinol?

O retinol é uma forma de retinóide sem prescrição (OTC).

Os retinóides são derivados da vitamina A, um nutriente essencial de que seu corpo precisa para imunidade, visão e comunicação celular.

No cuidado da pele, o retinol é um ingrediente bem conhecido. É frequentemente usado em produtos para ajudar a minimizar ou tratar:

acne
sinais de envelhecimento
hiperpigmentação

Os retinóides, incluindo o retinol, atuam de várias maneiras. De acordo com um estudo de 2017, os retinóides controlam a acne reduzindo a produção de sebo.

Um estudo de 2015 também descobriu que o retinol tem a capacidade de inibir enzimas que destroem o colágeno. Isso, por sua vez, pode ajudar a aumentar a síntese de colágeno. Esse efeito fortalece a pele e melhora a aparência das rugas.

Mas, ao contrário da niacinamida, o retinol está associado a efeitos colaterais. É conhecido por causar irritação e inflamação, e pode resultar em:

vermelhidão
sensação de queimação
aperto
secura e descamação
fotossensibilidade

Normalmente, esses efeitos colaterais melhoram com o tempo. Além disso, o retinol OTC pode ser uma boa alternativa aos retinóides prescritos, que podem causar ainda mais irritação.

Quais são os benefícios de usá-los juntos?

Usar niacinamida e retinol juntos em um produto ou combinados como parte de sua rotina de cuidados com a pele tem vários benefícios.

Um estudo de laboratório mais antigo de 2008 examinou a combinação de niacinamida e ácido retônico (RA), que é o que o retinol é transformado quando está na pele. O estudo descobriu que a niacinamida diminui a irritação e a secura causadas pela AR.

Além disso, um estudo de 2017 descobriu que um creme de retinol com ingredientes hidratantes, incluindo niacinamida, causou menos irritação do que uma fórmula apenas com retinol.

Isso sugere que se você usar um produto que também contém niacinamida, que pode proteger a barreira da pele, você pode se beneficiar do retinol, mas com menos efeitos colaterais.

Estudos também descobriram que fórmulas contendo niacinamida e retinol podem ser benéficas para a pele.

Em um estudo de 2016, um creme de retinol com niacinamida, hexilresorcinol e resveratrol melhorou o tom da pele e os sinais de envelhecimento.

Um estudo de 2012 também descobriu que usar retinol, nicotinamida e 7 -desidrocolesterol juntos são seguros e eficazes para acne.

Quais são os efeitos colaterais?

Até o momento, não há pesquisas específicas sobre as desvantagens dessa combinação de ingredientes. O emparelhamento é normalmente considerado seguro para a maioria dos tipos de pele.

Ainda assim, é possível desenvolver um efeito adverso, especialmente se você for sensível ao retinol. Adicionar niacinamida pode não ser suficiente para mediar como sua pele reage.

O risco de efeitos colaterais também pode depender de:

suas condições específicas de pele
a concentração de cada ingrediente
outros ingredientes na fórmula do produto para a pele

Como usar

Niacinamida e retinol podem ser combinados em um produto, o que pode ser mais fácil e conveniente. Mas eles também estão disponíveis como produtos separados.

Se você estiver usando esses ingredientes em produtos separados, é recomendado aplicar primeiro a niacinamida e depois retinol. Aplicar a niacinamida primeiro pode ajudar a proteger sua pele dos efeitos do retinol.

Se você usar esta combinação separadamente ou misturada em um produto, sempre siga as instruções do fabricante. Não aplique com mais frequência do que o recomendado.

Conclusão

A niacinamida é um ingrediente suave para o cuidado da pele que ajuda a diminuir os sinais de envelhecimento, descoloração e manchas. O retinol tem benefícios semelhantes, mas é mais forte do que a niacinamida. Também é conhecido por causar irritação, vermelhidão e pele seca.

O emparelhamento dos dois ingredientes é seguro e pode tornar o retinol mais fácil de usar. A niacinamida ajuda a hidratar a pele, o que reduz o risco de irritação causada pelo retinol.

A niacinamida e o retinol podem ser combinados em um produto ou usados como produtos separados. Para obter melhores resultados, siga as instruções do produto e evite usar com mais frequência do que o recomendado.