O que saber sobre a terapia com progesterona para a menopausa

O que é progesterona?
Reposição hormonal
Estrogênio e progesterona
Efeitos colaterais
O que mais ajuda?
Conclusão

Durante a menopausa, seu corpo reduz drasticamente a produção de hormônios reprodutivos e sua menstruação gradualmente cessa.

Para muitos, o desaparecimento da menstruação é uma coisa positiva - mas os efeitos colaterais podem ser difíceis de controlar. Ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal, insônia e ganho de peso são apenas alguns dos sintomas que acompanham a menopausa.

Para algumas, esses sintomas são leves. Para outros, eles são tão perturbadores que intervenções médicas são necessárias. A progesterona, sozinha ou com estrogênio, pode aliviar alguns desses sintomas.

Se você está considerando progesterona ou terapia hormonal para aliviar os sintomas da menopausa, aqui está o que você precisa saber sobre os benefícios e riscos.

O que é progesterona?

A progesterona é frequentemente chamada de hormônio da gravidez. Durante os anos reprodutivos, a progesterona influencia a preparação do útero para uma possível gravidez.

Ele também desempenha um papel na formação de uma barreira de muco ao redor do colo do útero e na disponibilidade de leite materno.

Esse hormônio também afeta uma ampla gama de outras funções do corpo, então, quando os ovários não produzem tanta progesterona, você pode ter:

enxaqueca
mudanças de humor
mudanças na densidade óssea
sangramento irregular

O que se sabe sobre a terapia com progesterona e os sintomas da menopausa?

A maneira mais eficaz de aliviar os sintomas da menopausa é com terapias de reposição hormonal.

Se você não tem útero, a terapia mais comum é apenas com estrogênio.

Se você tem útero, uma combinação de estrogênio e progesterona é freqüentemente recomendada porque há evidências de que o estrogênio por si só aumenta o risco de câncer uterino e outros problemas de saúde graves.

Quando o estrogênio e a progesterona são tomados juntos, geralmente é na forma de pílulas. A progesterona por si só também é uma pílula que contém progesterona micronizada, que é facilmente metabolizada no corpo.

Por que estrogênio e progesterona juntos?

Enquanto você ainda está menstruada, seu útero libera seu revestimento (o endométrio) todos os meses. Uma vez que a menstruação pare, o endométrio permanece no lugar.

Tomar estrogênio faz com que o revestimento fique mais espesso - e um endométrio mais espesso aumenta o risco de câncer endometrial.

Os pesquisadores descobriram que adicionar progesterona à terapia de reposição hormonal mantém o revestimento uterino fino, reduzindo o risco de câncer.

A progesterona reduz as ondas de calor

Em 2012, os pesquisadores avaliaram os efeitos da progesterona na sudorese noturna e ondas de calor em pessoas na menopausa.

Eles rastrearam o número e a gravidade desses sintomas e descobriram que tomar uma dose oral de progesterona todos os dias diminuiu o número de ondas de calor ou suores noturnos e a intensidade de cada episódio.

A progesterona também ajuda com problemas de sono relacionados à menopausa

Um dos sintomas mais incômodos da menopausa é o sono retardado ou interrompido.

Os pesquisadores descobriram que tomar 300 miligramas (mg) de progesterona por dia na hora de dormir melhorou a qualidade do sono profundo. Além disso, não causou nenhum sintoma depressivo ou interferiu na capacidade de pensar com clareza durante o dia.

Este estudo também confirmou os resultados de testes anteriores que mostraram que a progesterona tinha a capacidade de reduzir a gravidade dos suores noturnos, que podem despertar as pessoas de um sono profundo.

A progesterona também pode trazer alguns benefícios cognitivos

Durante a menopausa, muitas pessoas descrevem uma confusão em seus pensamentos, junto com alguns problemas de memória.

Há algumas evidências de que a progesterona pode proteger contra o declínio cognitivo se a terapia de reposição hormonal começar no início do processo da menopausa.

Alguns pesquisadores descobriram que a progesterona melhorou a memória visual e verbal de pessoas na menopausa.

No entanto, as evidências não são claras. Alguns estudos, por exemplo, não encontraram nenhum benefício cognitivo protetor para a progesterona.

Em qualquer caso, é importante observar que não há evidências de que a progesterona prejudique suas habilidades de raciocínio.

Existem efeitos colaterais na terapia com progesterona?

Sim. É possível que você tenha uma reação alérgica à progesterona ou possa sentir qualquer um dos seguintes efeitos colaterais:

cansaço
dor de cabeça
dor abdominal ou náusea
retenção de líquidos ou ganho de peso
sensibilidade mamária
sangramento vaginal

A progesterona não é recomendada para todos. Converse com seu médico sobre alternativas à progesterona se você:

tiver mais de 60 anos
estiver na menopausa há mais de 10 anos
um histórico pessoal ou familiar de câncer de mama
corre um risco maior de demência, ataque cardíaco, derrame, coágulos sanguíneos, osteoporose ou doença hepática

O que mais pode ajuda a aliviar os sintomas da menopausa?

Se você deseja reduzir os sintomas da menopausa sem terapia hormonal, existem outras opções.

Considere produtos naturais. Alternativas naturais como cohosh preto ou óleo de prímula podem ajudar a reduzir ondas de calor e suores noturnos.
Pratique exercícios regularmente. Os exercícios ajudam a manter um peso corporal saudável, melhora o sono e alivia a ansiedade e as mudanças de humor que podem acompanhar a menopausa.
Esteja atento ao que você come. Evite alimentos picantes, cafeína e álcool, pois todos podem desencadear ondas de calor e suores noturnos.
Encontre maneiras saudáveis de gerenciar o estresse. Quando você está estressado, isso pode afetar seu sono e humor. Também pode aumentar a frequência de ondas de calor. Considere ioga, meditação, exercícios respiratórios, tai chi ou dedicar-se a um de seus passatempos favoritos para manter o estresse sob controle.

Conclusão

A progesterona costuma ser combinada com o estrogênio para tratar os sintomas da menopausa. Em combinação, esses dois hormônios podem reduzir as ondas de calor, suores noturnos e outros efeitos colaterais da menopausa.

A progesterona afina o revestimento uterino, ajudando a prevenir o desenvolvimento de câncer endometrial. Tomada sozinha ou com estrogênio, a progesterona também pode melhorar o sono e proteger algumas funções cognitivas.

A progesterona não é para todos, no entanto. Converse com um profissional de saúde sobre se é seguro para você. Você vai querer entender completamente os riscos e recompensas de usar progesterona para controlar os sintomas da menopausa.

Se você não está confortável com os riscos, existem remédios naturais que podem lhe trazer algum alívio.