O que saber sobre a terapia com progesterona para a menopausa

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  • O que é progesterona?
  • Reposição hormonal
  • Estrogênio e progesterona
  • Efeitos colaterais
  • O que mais ajuda?
  • Conclusão

Durante a menopausa, seu corpo reduz drasticamente a produção de hormônios reprodutivos e sua menstruação gradualmente cessa.

Para muitos, o desaparecimento da menstruação é uma coisa positiva - mas os efeitos colaterais podem ser difíceis de controlar. Ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal, insônia e ganho de peso são apenas alguns dos sintomas que acompanham a menopausa.

Para algumas, esses sintomas são leves. Para outros, eles são tão perturbadores que intervenções médicas são necessárias. A progesterona, sozinha ou com estrogênio, pode aliviar alguns desses sintomas.

Se você está considerando progesterona ou terapia hormonal para aliviar os sintomas da menopausa, aqui está o que você precisa saber sobre os benefícios e riscos.

O que é progesterona?

A progesterona é frequentemente chamada de hormônio da gravidez. Durante os anos reprodutivos, a progesterona influencia a preparação do útero para uma possível gravidez.

Ele também desempenha um papel na formação de uma barreira de muco ao redor do colo do útero e na disponibilidade de leite materno.

Esse hormônio também afeta uma ampla gama de outras funções do corpo, então, quando os ovários não produzem tanta progesterona, você pode ter:

  • enxaqueca
  • mudanças de humor
  • mudanças na densidade óssea
  • sangramento irregular

O que se sabe sobre a terapia com progesterona e os sintomas da menopausa?

A maneira mais eficaz de aliviar os sintomas da menopausa é com terapias de reposição hormonal.

Se você não tem útero, a terapia mais comum é apenas com estrogênio.

Se você tem útero, uma combinação de estrogênio e progesterona é freqüentemente recomendada porque há evidências de que o estrogênio por si só aumenta o risco de câncer uterino e outros problemas de saúde graves.

Quando o estrogênio e a progesterona são tomados juntos, geralmente é na forma de pílulas. A progesterona por si só também é uma pílula que contém progesterona micronizada, que é facilmente metabolizada no corpo.

Por que estrogênio e progesterona juntos?

Enquanto você ainda está menstruada, seu útero libera seu revestimento (o endométrio) todos os meses. Uma vez que a menstruação pare, o endométrio permanece no lugar.

Tomar estrogênio faz com que o revestimento fique mais espesso - e um endométrio mais espesso aumenta o risco de câncer endometrial.

Os pesquisadores descobriram que adicionar progesterona à terapia de reposição hormonal mantém o revestimento uterino fino, reduzindo o risco de câncer.

A progesterona reduz as ondas de calor

Em 2012, os pesquisadores avaliaram os efeitos da progesterona na sudorese noturna e ondas de calor em pessoas na menopausa.

Eles rastrearam o número e a gravidade desses sintomas e descobriram que tomar uma dose oral de progesterona todos os dias diminuiu o número de ondas de calor ou suores noturnos e a intensidade de cada episódio.

A progesterona também ajuda com problemas de sono relacionados à menopausa

Um dos sintomas mais incômodos da menopausa é o sono retardado ou interrompido.

Os pesquisadores descobriram que tomar 300 miligramas (mg) de progesterona por dia na hora de dormir melhorou a qualidade do sono profundo. Além disso, não causou nenhum sintoma depressivo ou interferiu na capacidade de pensar com clareza durante o dia.

Este estudo também confirmou os resultados de testes anteriores que mostraram que a progesterona tinha a capacidade de reduzir a gravidade dos suores noturnos, que podem despertar as pessoas de um sono profundo.

A progesterona também pode trazer alguns benefícios cognitivos

Durante a menopausa, muitas pessoas descrevem uma confusão em seus pensamentos, junto com alguns problemas de memória.

Há algumas evidências de que a progesterona pode proteger contra o declínio cognitivo se a terapia de reposição hormonal começar no início do processo da menopausa.

Alguns pesquisadores descobriram que a progesterona melhorou a memória visual e verbal de pessoas na menopausa.

No entanto, as evidências não são claras. Alguns estudos, por exemplo, não encontraram nenhum benefício cognitivo protetor para a progesterona.

Em qualquer caso, é importante observar que não há evidências de que a progesterona prejudique suas habilidades de raciocínio.

Existem efeitos colaterais na terapia com progesterona?

Sim. É possível que você tenha uma reação alérgica à progesterona ou possa sentir qualquer um dos seguintes efeitos colaterais:

  • cansaço
  • dor de cabeça
  • dor abdominal ou náusea
  • retenção de líquidos ou ganho de peso
  • sensibilidade mamária
  • sangramento vaginal

A progesterona não é recomendada para todos. Converse com seu médico sobre alternativas à progesterona se você:

  • tiver mais de 60 anos
  • estiver na menopausa há mais de 10 anos
  • um histórico pessoal ou familiar de câncer de mama
  • corre um risco maior de demência, ataque cardíaco, derrame, coágulos sanguíneos, osteoporose ou doença hepática

O que mais pode ajuda a aliviar os sintomas da menopausa?

Se você deseja reduzir os sintomas da menopausa sem terapia hormonal, existem outras opções.

  • Considere produtos naturais. Alternativas naturais como cohosh preto ou óleo de prímula podem ajudar a reduzir ondas de calor e suores noturnos.
  • Pratique exercícios regularmente. Os exercícios ajudam a manter um peso corporal saudável, melhora o sono e alivia a ansiedade e as mudanças de humor que podem acompanhar a menopausa.
  • Esteja atento ao que você come. Evite alimentos picantes, cafeína e álcool, pois todos podem desencadear ondas de calor e suores noturnos.
  • Encontre maneiras saudáveis ​​de gerenciar o estresse. Quando você está estressado, isso pode afetar seu sono e humor. Também pode aumentar a frequência de ondas de calor. Considere ioga, meditação, exercícios respiratórios, tai chi ou dedicar-se a um de seus passatempos favoritos para manter o estresse sob controle.

Conclusão

A progesterona costuma ser combinada com o estrogênio para tratar os sintomas da menopausa. Em combinação, esses dois hormônios podem reduzir as ondas de calor, suores noturnos e outros efeitos colaterais da menopausa.

A progesterona afina o revestimento uterino, ajudando a prevenir o desenvolvimento de câncer endometrial. Tomada sozinha ou com estrogênio, a progesterona também pode melhorar o sono e proteger algumas funções cognitivas.

A progesterona não é para todos, no entanto. Converse com um profissional de saúde sobre se é seguro para você. Você vai querer entender completamente os riscos e recompensas de usar progesterona para controlar os sintomas da menopausa.

Se você não está confortável com os riscos, existem remédios naturais que podem lhe trazer algum alívio.

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