O que dizer - e o que não dizer - quando você fala sobre suicídio

As recentes mortes por suicídio do ícone da moda Kate Spade e do viajante mundial da culinária Anthony Bourdain são trágicas por si mesmas. Mas agora, os especialistas temem que a notícia possa contribuir para mortes adicionais.

“É o chamado efeito de contágio”, diz Shari Sinwelski, diretora associada da National Suicide Prevention Lifeline. “Quando há um suicídio proeminente, podemos ver mais suicídios. Às vezes, as pessoas já podem estar se sentindo muito vulneráveis ​​e veem alguém com quem podem se identificar e suas vulnerabilidades. ”

As taxas de suicídio já estão aumentando nos Estados Unidos. Um relatório recente dos Centros de Controle de Doenças e Prevention (CDC) descobriu que mais da metade dos estados viu um aumento nas mortes por suicídio de mais de 30% entre 1999 e 2016. Mas a morte de uma celebridade - e a cobertura ampla da mídia que a acompanha - pode contribuir para um aumento: Um estudo descobriram que os suicídios aumentaram quase 10% nos cinco meses após a morte de Robin Williams em 2014.

Falar com segurança sobre o assunto do suicídio pode minimizar o risco de mais pessoas tirarem a própria vida após a morte de uma celebridade . Veja como.

“Encontrar o tenor certo sem exaltar ou culpar é a abordagem correta”, diz Maria A. Oquendo, MD, PhD, ex-presidente da American Psychiatric Association.

Isso significa escolher suas palavras com cuidado, dizendo 'morreu por suicídio', 'tirou a vida dele', 'suicidou-se' ou 'se matou' em vez de 'suicidou-se'. 'Isso pode parecer muito crítico, como' cometer um pecado 'ou' cometer um crime '', diz Sinwelski.

A frase alternativa, que é recomendada com base na opinião de pessoas que perderam entes queridos ou que perderam tentou tirar a própria vida, é "menos estigmatizante", acrescenta ela.

Em primeiro lugar, os especialistas recomendam evitar mencionar quaisquer detalhes do método usado em um suicídio. “Não há razão no mundo para divulgar a maneira como eles fizeram isso”, diz Joel Dvoskin, PhD, psicólogo clínico da Escola de Medicina da Universidade do Arizona em Tucson. A pesquisa sugere que notícias que relatam em detalhes, entre outras coisas, o método usado, podem sensacionalizar o suicídio e aumentar o risco de mortes semelhantes.

Outros detalhes como a localização do suicídio e o conteúdo de qualquer notas também devem ser evitadas. “Esse tipo de imagem vívida pode levar ao contágio, especialmente em indivíduos jovens”, diz o Dr. Oquendo, também catedrático de psiquiatria da Escola de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia.

Dizer que um suicídio é “inexplicável ”Ou“ sem aviso ”é enganoso e perigoso. Embora nem todo mundo que morre por suicídio tenha uma doença mental conhecida, de acordo com o CDC, muitos têm, diz o Dr. Oquendo - e há outros sinais de alerta a serem observados também, incluindo falar sobre querer morrer, sentir-se sem esperança, abstinência, e um aumento no uso de álcool ou drogas.

Focar apenas nos aspectos positivos da vida da pessoa falecida sem mencionar suas lutas também pode exaltar o suicídio, de acordo com o CDC.

Especialistas e organizações profissionais, incluindo a National Alliance on Mental Illness (NAMI), também aconselham contra referir-se ao suicídio como 'bem-sucedido', 'malsucedido' ou uma 'tentativa fracassada'.

Nada disso quer dizer don não fale sobre o assunto.

“Muitas vezes as pessoas se preocupam se você falar sobre suicídio, isso colocará ideias na cabeça das pessoas”, diz o Dr. Oquendo. O contágio de suicídio se refere a “um aumento no comportamento suicida em pessoas em risco de suicídio”, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos; não há evidências de que falar sobre suicídio dê a ideia a alguém que ainda não está vulnerável. “Mesmo em populações de ensino médio, sabemos que é perfeitamente seguro falar com crianças sobre suicídio”, acrescenta Oquendo. “Muitas vezes, a criança ou adulto que está lutando com pensamentos suicidas fica muito aliviado.”

Quando você fala sobre suicídio, é importante reconhecer que há esperança. “Gostamos de enfatizar que, para qualquer pessoa que morre, 287 em média pensam em suicídio e não morrem”, diz Sinwelski. “Precisamos conversar sobre essas histórias também.”

“Não é tão difícil ajudar alguém como você pode pensar”, acrescenta ela. “Uma pessoa que está nessa situação quer se sentir menos sozinha.”

Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, ligue gratuitamente para a National Suicide Prevention Lifeline no número 1-800-273-TALK ( 8255).