O que você precisa saber sobre hidromassagem

• Como é realizada
• Benefícios da hidromassagem
• Efeitos colaterais
• Onde conseguir
• Custo
• Resumo

O que é hidromassagem?

A hidromassagem é uma técnica terapêutica que envolve o uso de água e jatos pressurizados para ajudar a massagear os músculos e outros tecidos moles do corpo. Este método às vezes também tem outros nomes, como:

• hidroterapia
• terapia da água
• aquoterapia

Embora seja cientificamente comprovado por ajudar a aliviar a dor e a dor associadas ao exercício, bem como a certas condições médicas, também há o risco de efeitos colaterais que podem não tornar a hidromassagem apropriada para todos.

Se você estiver interessado em hidromassagem, é importante conversar com um médico antes de buscar este tipo de terapia, seja em um spa ou em casa.

Como é feita a hidromassagem?

Uso de datas de hidroterapia de volta às antigas civilizações grega e romana, quando a prática se concentrava principalmente nas oportunidades de estilo de banho para relaxar em água quente ou fria. Embora o banho e os exercícios na água sejam considerados técnicas hidroterapêuticas, a hidromassagem evoluiu para várias máquinas modernas.

As máquinas de hidromassagem tradicionais exigem que você use um maiô enquanto se senta ou se deita na água morna. As máquinas também utilizam jatos hidropressurizados, que podem ser ajustados de acordo com suas preferências.

Outra opção é um método chamado hidromassagem seca, que utiliza uma mesa semelhante à usada na tradicional massagem terapêutica. Em vez de ser imersa em água, a própria mesa contém um colchão cheio de água e jatos para que você possa sentir o calor e a pressão sem ter que se despir.

As mesas de hidromassagem também têm o benefício adicional de termostatos para ajudá-lo a controlar a temperatura.

Benefícios da hidromassagem

A hidromassagem oferece muitos dos mesmos benefícios da massagem terapêutica tradicional, com o bônus adicional da água. Embora mais evidências clínicas sejam necessárias para apoiar o uso desta forma de terapia para certas condições médicas, os benefícios comprovados incluem:

Relaxamento e melhora do humor

Alívio da dor

Muitos outros estudos mostraram os efeitos da hidroterapia na dor. A própria massagem terapêutica também foi estabelecida como um método complementar de tratamento da dor nos joelhos, parte inferior das costas, pescoço e ombros. No entanto, mais estudos são necessários para avaliar a segurança e eficácia da hidromassagem para outras formas de dor crônica, como fibromialgia e dores de cabeça.

Alívio pós-exercício

Pesquisas mostram que hidroterapia geral pode ajudar no controle da dor. Essa é talvez uma das razões pelas quais as academias e clubes de fitness podem oferecer mesas de hidromassagem como uma forma para os clientes aliviarem dores musculares pós-treino e fadiga.

A menos que recomendado por um médico, não use hidromassagem se você sustentar quaisquer lesões articulares ou ossos fraturados.

Maior circulação

Outro benefício potencial da massagem terapêutica é o aumento da circulação. Estudos mostram que a água fria usada na hidroterapia pode aumentar o fluxo sanguíneo. Você pode considerar perguntar a um massagista sobre a hidromassagem com água mais fria para colher esses benefícios.

Potenciais efeitos colaterais da hidromassagem

Apesar dos benefícios potenciais, a hidromassagem não é segura para todos. Não é recomendado para grávidas, pessoas com pressão alta (hipertensão) e pessoas com distúrbios hemorrágicos.

A hidromassagem pode causar:

• queimaduras por causa da água muito quente
• erupções cutâneas que pioram se você tiver eczema ou qualquer outra condição inflamatória da pele
• hematomas
• lesões nervosas
• fraturas, especialmente em pessoas idosas ou com osteoporose
• coágulo sanguíneo (raro)

Onde conseguir uma hidromassagem

Os serviços de hidromassagem podem ser oferecidos em spas, academias e quiosques de shopping centers. Também pode ser apenas um dos muitos tipos de massagem oferecidos em casas de massagens.

Você pode obter uma hidromassagem seca em cadeira ou mesa. Embora ambos possam ter como alvo o corpo inteiro, a posição vertical de uma cadeira de massagem pode ser preferível se você quiser ter como alvo a cabeça, o pescoço ou a parte superior das costas. Uma mesa pode ser melhor se você se sentir mais confortável deitado para as sessões de massagem.

Se você prefere a hidroterapia tradicional quando está imerso na água, pode considerar a hidromassagem em uma banheira. Você pode encontrar uma banheira em um spa ou centro de fisioterapia.

Você também pode encontrar todas essas opções para comprar em sua casa, mas é importante ter em mente que você ainda pode precisar trabalhe com um massagista profissional ou fisioterapeuta para ajudar a tratar quaisquer problemas médicos em curso.

Quanto custa a hidromassagem?

O custo da hidromassagem depende de onde você está recebendo o tratamento, pois bem como para que você está usando.

De um modo geral, a hidromassagem não é coberta por seguro médico. Pode haver uma exceção se você estiver recebendo sessões de hidroterapia tradicional de um fisioterapeuta ou um centro de reabilitação para o tratamento de uma condição médica.

Entre em contato com sua seguradora para ter uma ideia de como você está -Os custos de bolso serão semelhantes. Se a sua operadora cobre a hidromassagem, talvez você precise visitar um terapeuta que esteja na rede.

Algumas academias e clubes de fitness oferecem o uso de cadeiras e mesas de hidromassagem por um custo adicional mensal às taxas de assinatura. O custo médio da hidromassagem sozinha é de US $ 10 a US $ 15 por mês.

Os custos da mesa de hidromassagem em casa podem variar, mas a média é de US $ 3.000. Isso não inclui acessórios e manutenção.

Takeaway

A hidromassagem moderna geralmente usa máquinas para ajudar a aliviar a dor com o uso de água morna e jatos pressurizados.

Embora os benefícios de uma massagem sejam variados, esse método não é adequado para todos. É importante falar com um médico antes de fazer uma hidromassagem, especialmente se você tiver alguma condição médica latente.