Qual é a ligação entre estresse, ansiedade e vertigem?

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Resumo

Vertigem se refere a um tipo de tontura que dá a sensação de que você ou o mundo ao seu redor estão girando. Não é uma condição médica, mas um sintoma de outras condições que variam de infecções virais à formação de cristais de carbonato de cálcio no ouvido interno.

Cerca de 5% dos americanos adultos têm vertigem e muitas pessoas percebem quando estão se sentindo estressados ou ansiosos. Mesmo que o estresse não cause vertigem diretamente, ele pode contribuir para a disfunção da parte do seu ouvido interno que controla o equilíbrio, chamada de sistema vestibular.

Vamos examinar como o estresse e a ansiedade contribuem para a vertigem. Também veremos outras condições que causam vertigem e quando você deve consultar um médico.

O estresse pode causar tonturas e outros sintomas de vertigem?

O estresse e a ansiedade podem contribuir para a disfunção do seu sistema vestibular. Podem ocorrer tonturas ou vertigens se qualquer parte deste sistema estiver prejudicada.

Sistema vestibular

Em cerca de 85 por cento dos casos, a causa da tontura tem origem no sistema vestibular.

O sistema vestibular se refere ao órgão do ouvido interno que controla o equilíbrio. É composto por três canais em forma de semicírculo cheios de fluido e minúsculos pêlos.

Conforme você vira sua cabeça, os fios de cabelo podem detectar para qual direção o fluido está se movendo e seu cérebro pode usar essas informações para determinar para qual direção sua cabeça está voltada.

Abaixo desses canais estão dois órgãos semelhantes chamados utrículo e sáculo, que também estão cheios de fluido e pelos e detectam aceleração. As informações de ambos os conjuntos de órgãos são enviadas ao cérebro por meio do nervo vestibular.

Estresse e vertigem

Níveis elevados de hormônios do estresse, incluindo cortisol, podem impactar negativamente a transmissão de informações neurais de seu sistema vestibular para seu cérebro. Acredita-se que esses hormônios possam interromper os canais iônicos em seus nervos e a neurotransmissão em seu cérebro.

Seu corpo também libera outros produtos químicos, incluindo histamina e neuroesteróides, quando você está estressado, que podem prejudicar indiretamente a neurotransmissão entre o sistema vestibular seu cérebro.

Ansiedade e vertigem

Quando você se sente cronicamente ansioso, o nível de cortisol e outros hormônios do estresse em seu corpo permanecem elevados e afetam negativamente o sistema vestibular.

Um estudo retrospectivo de 2016 avaliou 7.750 pessoas com transtorno de ansiedade e igual número de pessoas sem ele.

Após 9 anos de acompanhamento dos participantes, os pesquisadores descobriram que pessoas com transtornos de ansiedade tinham 2,17 vezes mais probabilidade de desenvolver vertigem posicional paroxística benigna (VPPB), o tipo mais comum de vertigem, do que pessoas sem transtornos de ansiedade .

Algumas pessoas podem sentir vertigem repentina quando confrontadas com o gatilho de sua ansiedade. Por exemplo, alguém com ansiedade social pode sentir tonturas quando forçado a ficar em uma sala lotada ou um motorista nervoso pode começar a ver o mundo girando ao navegar em meio a tráfego pesado.

A ansiedade e a vertigem também podem ter a relação oposta. A estimulação do sistema vestibular e a preocupação com vertigens podem causar ansiedade.

Sinais comuns de vertigem

Os termos vertigem e tontura costumam ser usados alternadamente. No entanto, a tontura refere-se a uma sensação geral de desequilíbrio. A vertigem é um tipo específico de tontura que faz você se sentir como se estivesse girando quando não está.

Os sintomas comuns que costumam acompanhar a vertigem ou tontura incluem:

instabilidade
tontura
desmaios
dores de cabeça
náuseas
vômitos
zumbido
problemas de audição
má coordenação
dificuldade de enxergar ao se mover
movimentos oculares anormais

Como prevenir a vertigem causada pelo estresse

A melhor maneira de prevenir a vertigem induzida pelo estresse é tentar minimizar o estresse em sua vida. Você pode descobrir que os seguintes métodos podem ajudá-lo a aliviar o estresse:

ouvir música calmante
programar um tempo para coisas que o fazem rir
meditação
exercícios leves
conversando sobre a situação estressante com um amigo ou membro da família

Se você já está sentindo vertigem induzida pelo estresse, é um boa ideia tomar medidas para aliviar o estresse o mais rápido possível antes que os sintomas piorem.

Os seguintes hábitos saudáveis também podem ajudar a aliviar os sintomas:

minimizar a cafeína, o álcool ou uso de tabaco
mantenha-se hidratado
sente-se ou deite-se até se sentir melhor
consulte um médico se a vertigem for forte ou persistente

A psicoterapia pode ser uma opção de tratamento eficaz se você estiver tendo sintomas de vertigem devido à ansiedade.

Outras condições que podem causar vertigem

Existem muitas causas potenciais de vertigem. Algumas das causas mais comuns incluem infecções de ouvido, VPPB e doença de Ménière.

A neurite vestibular é uma infecção viral do nervo vestibular e pode causar vertigem intensa ao prejudicar as transmissões neurais de seu ouvido para o cérebro.
Labirintite vestibular é uma infecção viral do ouvido interno que pode interromper a transmissão de informações neurais entre o sistema vestibular e o cérebro.
A doença de Ménière é um acúmulo de fluido em seu ouvido interno que pode causar vertigem, problemas auditivos ou zumbido no ouvido.
A VPPB é a causa mais comum de vertigem. Ela se desenvolve quando cristais de carbonato de cálcio se formam dentro dos canais semicirculares e interrompem as mensagens neurais enviadas ao cérebro.
Enxaqueca vestibular se refere a um episódio de vertigem em pessoas que apresentam enxaqueca. Não está claro o que causa esses episódios, mas, semelhante aos ataques de enxaqueca, acredita-se que o estresse seja o gatilho.
O colesteatoma é um tumor cutâneo não canceroso mais comumente causado por infecções de ouvido repetidas. Pode causar vertigem se atingir o ouvido interno.

Quando consultar um médico

Geralmente, é uma boa ideia consultar um médico a qualquer momento tonturas ou vertigens graves, inexplicáveis ou recorrentes. Você também deve consultar um médico se a sua tontura for acompanhada por:

desmaios
convulsões
dificuldade para respirar
dor no peito

Um médico pode diagnosticar vertigem com o teste de Dix-Hallpike. Eles o colocarão em uma posição que geralmente inicia sua vertigem e, quando os sintomas começarem, eles verificarão seus olhos em busca de movimentos involuntários que indiquem vertigem.

Takeaway

Estresse e ansiedade podem elevar hormônios como o cortisol, que prejudicam a função do sistema vestibular que controla o equilíbrio. Existem muitas outras causas de vertigem, incluindo infecções do ouvido interno e doença de Meniere.

Se a sua vertigem for recorrente ou grave, você deve consultar um médico para obter um diagnóstico adequado. Eles também podem recomendar as melhores opções de tratamento.