Qual é a sua paixão?

Arquivo TrunkUma noite, meu marido, Gus, chegou em casa, me viu sentada no escuro e disse: 'O que há com as luzes?' Veja, naquela tarde, comecei a editar os vídeos que fiz em um fim de semana na praia em um curta-metragem que poderia enviar para a família e amigos. E fiquei tão absorto no projeto que não percebi que o sol tinha se posto e a única luz da casa era o brilho da tela do computador.

Não sou pago para editar meus pequenos filmes, e, na verdade, eu não gostaria de ser. Isso é o que eu faço para me divertir. Eu fico tão consumido por fazer filmes que minha mente não vagueia nem por um segundo, e sinto alegria o tempo todo. No momento em que pressiono "play" (e, sim, eu assisto meu filme cerca de cinco vezes seguidas), me sinto satisfeito e mal posso esperar para compartilhar o que fiz com meus amigos.

O fato de eu obter uma satisfação profunda e duradoura com minha simples paixão não surpreenderia os especialistas que ganham a vida estudando o que nos ajuda a prosperar. “Ter uma paixão é uma das coisas que faz a vida valer a pena”, diz Christopher Peterson, PhD, professor de psicologia na Universidade de Michigan e autor de A Primer in Positive Psychology . “Porque é revigorante e altamente envolvente, é satisfatório.”

Não se engane: perder-se na paixão não é indulgência. É uma parte fundamental para alcançar um tipo de felicidade conhecido como eudaimonia, que é 'a realização de nosso potencial', explica Mihaly Csikszentmihalyi, PhD, professor de psicologia na Claremont Graduate University, na Califórnia. Você alcança a eudaimonia não por meio de emoções passivas, como assistir a reprises de maratonas de House Hunters International , mas por meio de atividades gratificantes que o desafiam e ficam com você, desde cozinhar um ótimo molho marinara até jogar tênis.

Encontre o seu 'fluxo'
Um dos sinais mais claros de que você encontrou uma paixão é que você experimenta o que é chamado de 'fluxo'. 'Fluxo é a sensação de envolvimento total na atividade para que você não perceba nada fora do que está fazendo; você esquece o tempo e se esquece de si mesmo ', explica Csikszentmihalyi, famoso por cunhar esse termo. Fluxo tem o poder de diminuir o estresse, aumentar a felicidade e melhorar sua saúde mental geral. Isso porque, explica Csikszentmihalyi, 'à medida que você se concentra, você limpa de sua consciência as coisas que o incomodam. Essas coisas desaparecem porque sua mente pode se concentrar apenas em alguns bits de informação a qualquer momento. Então, após 10 minutos experimentando o fluxo, você está renovado. '

Trunk ArchiveLeve uma olhada para trás
Se você não consegue pensar em nada em que possa se perder agora, pense nos seus filhos mais novos dias. Talvez seu amor de infância por cavalos o indique um estábulo de equitação, ou uma viagem à França depois da faculdade reavive seu interesse em viagens - ou o estimule a ter aulas de culinária. Caso em questão: Bonnie Russell, de Del Mar, Califórnia, adorava esqui aquático quando adolescente. Então, quando alguém que ela conhecia mencionou estar em um veleiro, Bonnie lembrou-se de seus anos de diversão na água e decidiu tentar velejar para se divertir. “Assim que embarquei, me senti em casa”, diz Russell. 'Eu agora navego sempre que posso. Perco a noção do tempo e sempre há algo para aprender, o que considero estimulante. '