Quais folhas são melhores se você ficar desconfortavelmente aquecido enquanto dorme?

• Como escolhemos
• Guia de preços
• Melhor no geral
• Linho
• Eucalipto
• Bambu
• absorvente de umidade
• Percal
• Cetim
• Algodão
• Ultramacio
• Valor
• alarde
• Como escolher lençóis de resfriamento
• Manter a calma
• Resumo

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Este é o nosso processo.

Dormir com calor pode ser uma noite desconfortável e suada. Quer você tenha suores noturnos ou calor naturalmente, pode ser mais difícil cair e permanecer dormindo se seu corpo não conseguir se resfriar Isso é extremamente importante, porque a temperatura corporal central desempenha um papel fundamental na qualidade do sono.

Uma falta consistente de sono pode deixá-lo irritado e reduzir o funcionamento cognitivo. Não dormir o suficiente afeta negativamente o sistema imunológico e pode torná-lo mais suscetível a doenças como diabetes e doenças cardíacas.

Uma maneira de garantir um sono mais tranquilo é escolher os lençóis certos. Algumas folhas, como as feitas de flanela ou acrílico, podem gerar calor adicional. Outros não absorvem ou dispersam a umidade, deixando você com uma sensação de suor e calor.

As folhas de resfriamento eliminam esses problemas, porque são feitas de tecidos projetados para reduzir o calor do corpo ou dissipar a umidade.

Como escolhemos

A folha assenta esta lista é feita de tecidos livres de toxinas que geram e suportam a temperatura corporal mais baixa.

Analisamos avaliações de consumidores on-line não solicitadas de vários sites de vendas e só escolhemos conjuntos de lençóis com significativamente mais avaliações excelentes do que negativas .

Também levamos em conta a reputação e as políticas de cada fabricante, optando por vendedores transparentes que oferecem garantias, garantias ou políticas de devolução amigáveis ​​ao consumidor.

A Healthline não foi paga ou influenciada para promover nenhum dos produtos desta lista.

Uma palavra sobre o preço

Embora não seja tão caro quanto colchões de refrigeração, o o preço das folhas de resfriamento ainda pode ser uma quantia significativa. Com isso em mente, fizemos um esforço consciente para oferecer conjuntos de folhas em vários orçamentos, de baratos a que valem a pena gastar muito. Os preços aqui são para conjuntos de lençóis queen-size. Nossa faixa de preço está listada como:

• $ = menos de $ 75
• $$ = $ 75– $ 150
• $ $ = mais de $ 150

Melhores folhas de resfriamento geral

Conjunto de folhas Slumber Cloud Stratus

Preço: $$$

Principais recursos:

• feito de algodão de 300 fios e projetado pela NASA, Outlast viscose (as fibras reguladoras de temperatura Outlast ajudam essas folhas a absorver, armazenar e liberar calor, que pode impedir você de suar)
• O fabricante oferece um teste de 60 dias e frete grátis

Considerações: Essas folhas não são de bolso profundo e só acomodam colchões de até 15 centímetros de profundidade. Além disso, os conjuntos de lençóis duplos e duplos XL vêm com apenas uma fronha em vez de duas.

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Comfort Spaces Coolmax Moisture Wicking Bed Cooling Sheets >

Preço: $

Principais recursos:

• preço acessível
• feito de microfibra de poliéster que absorve a umidade (muitos usuários dizem que produzem um efeito de resfriamento significativo e reduzir o sono quente e suores noturnos)
• macio, hipoalergênico e resistente ao desbotamento
• o fabricante oferece 100 por cento de garantia, política de devolução de 30 dias e frete grátis

Considerações: Alguns dizem que o elástico que segura o lençol sobre o colchão não é forte o suficiente para mantê-lo firme no lugar sem sair do lugar.

Compre Comfort Spaces Coolmax Folhas de resfriamento de cama com umidade Wicking on-line.

As melhores folhas de resfriamento de linho

Conjunto de lençóis de linho puro DAPU

Preço: $$

Principais recursos :

• feito de linho 100 por cento colhido de maneira ecológica
• pedra -lavado para maior maciez e para criar um acabamento brilhante (muitos usuários dizem que eles ficam mais macios com o tempo)
• recursos significativos de absorção de umidade e podem absorver 20 por cento de seu peso na umidade antes de ficarem úmidos
• Certificação OEKO-TEX padrão 100 (garantia de que todo o conjunto de folhas, incluindo tecido, elástico e quaisquer outras partes, está completamente livre de toxinas e substâncias nocivas)
• o fabricante oferece um dinheiro de 30 dias - garantia de retorno
• os usuários costumam elogiar este fabricante pelo excelente atendimento ao cliente

Considerações: O linho não é tão macio quanto algodão percal ou cetim de alta qualidade. Se você está procurando um toque muito macio em vez de texturizado e nítido, talvez não goste dessas folhas. Como eles são feitos de tecido francês, alguns usuários ficam surpresos ao saber que essas folhas são fabricadas na China, e não na França.

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Melhor Folhas de resfriamento de eucalipto ou Tencel

Conjunto de folhas Tencel Olive + Engradado

Preço: $$

Principais recursos:

• totalmente natural, feito de fibras derivadas exclusivamente de fontes sustentáveis ​​de madeira
• os usuários dizem que são altamente respiráveis, permanecem frios ao toque a noite toda , e têm capacidade de absorção superior
• muito macios ao toque
• hipoalergênicos, tornando-os uma excelente alternativa natural às folhas de poliéster

Considerações: Vários os usuários notaram que essas folhas tendem a rasgar nas costuras. No entanto, os usuários também dizem que o fabricante é muito rápido para substituir as folhas rasgadas ou desgastadas a qualquer momento após a compra.

Compre o conjunto de folhas Tencel Olive + Crate online.

As melhores folhas de resfriamento de bambu

Folhas de bambu 100% orgânico BAMPURE

Preço: $$

Principais recursos:

• ao contrário de muitas viscose derivada de bambu folhas, são feitas através de um processo livre de produtos químicos
• certificação OEKO-TEX padrão 100 (garantia de que todo o conjunto de folhas, incluindo tecido, elástico e quaisquer outras partes estão completamente livres de toxinas e substâncias nocivas)
• os usuários afirmam que são mais respiráveis ​​do que a maioria dos lençóis de algodão ou poliéster e fornecem conforto suave e refrescante a noite toda

Considerações: alguns usuários mencionaram que esses lençóis esticam e perdem sua forma com o tempo. Além disso, eles podem manchar facilmente.

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Conjunto de lençóis de bambu de luxo da coleção Cozy House

Preço: $

Principais recursos:

• 60 por cento de rayon derivado de bambu e 40 por cento de microfibra absorvente de umidade
• antimicrobiano e hipoalergênico, tornando-os uma excelente escolha para pessoas com alergia a poeira, ácaros ou pólen
• resistente a manchas e resistente a rugas

Considerações: essas folhas precisam ser lavadas com água fria e secas em fogo baixo para evitar o encolhimento.

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Os melhores lençóis anti-umidade

Os lençóis originais de pêssego

Preço: $$

Principais recursos:

• feito de microfibra de poliuretano respirável, um tecido de desempenho atlético
• que os usuários dizem que reduzir significativamente ou eliminar suores noturnos e sono quente
• cada conjunto de lençóis, de gêmeos a rei da Califórnia, custa o mesmo
• disponível em 24 cores e padrões
• têm bolsos que são profundos o suficiente para acomodar a maioria dos colchões pillow-top

Considerações: alguns usuários mencionaram que o elástico no lençol cede ou estala dentro de alguns meses.

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As melhores folhas de percal refrescante

Conjunto de folhas de cama Peru Pima

Preço: $$

Principais características:

• o algodão percal é leve, respirável e tem uma sensação não escorregadia e nítida, que refresca a pele
• contagem de 415 fios e feito de algodão pima peruano 100 por cento de alta qualidade
• durável e totalmente natural e certificado OEKO-TEX (totalmente livre de toxinas e substâncias nocivas)
• vêm com garantia de 30 dias

Considerações: Como todos os lençóis de algodão percal, eles tendem a enrugar. Além disso, eles não são bolsos profundos e não cabem facilmente sobre um pillow top ou colchão profundo.

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Os melhores lençóis de cetim refrescantes

Conjunto de lençóis California Design Den

Preço: $

Principais características:

• Contagem de 400 fios, algodão totalmente natural , com um acabamento liso e acetinado e toque macio
• os usuários mencionam consistentemente como essas folhas são refrescantes e confortáveis ​​
• os usuários também apreciam o tecido totalmente natural e sem produtos químicos
• vêm em 30 cores e padrões

Considerações: alguns usuários acham que as fronhas são mínimas e não cabem em almofadas grandes com facilidade.

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Os melhores lençóis de algodão refrescante

CGK Unlimited 100% Cotton Sheets

Preço: $

Principais características:

• feito de fibras de algodão 100 por cento longas (ao contrário das fibras curtas, as fibras longas produzem um tecido mais macio e durável que é respirável e refrescante)
• lençol ajustado tem um durável Elasti faixa c que não sobe, mesmo que você tenha o sono agitado

Considerações: como todos os lençóis de algodão, eles podem enrugar significativamente. Além disso, alguns usuários mencionaram que eles desbotam com a lavagem.

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Os melhores lençóis de resfriamento ultramacios

Cerâmica Conjunto de folhas de regulação de temperatura Barn SleepSmart

Preço: $$$

Principais recursos:

• combinar algodão com fibras de desempenho para ajudar a manter uma temperatura fria
• absorvente de umidade
• os usuários elogiam a sensação de maciez ao lado da pele e alguns dizem que os lençóis amolecem com a lavagem
• Certificado pelo Comércio Justo e produzido com ética, práticas seguras de trabalho

Considerações: os usuários mencionaram que essas folhas mancham facilmente.

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Mellanni Conjunto de lençol

Preço: $

Principais características:

• Microfibra 100% poliéster escovada (muito macia perto da pele)
• absorvente de umidade e hipoalergênico
• com garantia vitalícia do fabricante e política de reembolso de 100 por cento
• vêm em 43 cores e padrões

Considerações: Se precisar de bolsos mais fundos no lençol, você vai tem que comprar uma versão mais cara deste produto. Além disso, alguns usuários preferem fibras naturais a poliéster manufaturado.

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O melhor para o valor

Conjunto de Lençóis de Microfibra Target Smart Cool

Preço: $

Principais recursos:

• poliéster, folhas de microfibra fornecem resfriamento significativo e absorção de umidade a um preço acessível
• muito macios e com bolsos profundos
• hipoalergênicos

Considerações: Como foram projetados para ter bolsos profundos, esses lençóis podem caber muito frouxamente em alguns colchões.

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O melhor alarde

Conjunto de folhas de cobre de luxo SHEEX

Preço: $$$

Principais características:

• as folhas de poliéster, cobre e spandex são respiráveis, absorvem a umidade e absorvem odores
• projetadas para promover ventilação e liberação significativa de calor
• libera íons de cobre que diminuem os oxidantes no corpo, de acordo com o fabricante (não podemos comprovar essa afirmação, mas os usuários os consideram muito refrescantes, s frequentemente, e luxuoso ao toque)
• resistente a rugas

Considerações: Algumas pessoas não gostam da sensação elástica de elastano. Outros mencionaram que limpadores locais podem manchar essas folhas.

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O que procurar em folhas de resfriamento

Seja qual for o seu orçamento, você quer que seus lençóis o resfriem, se sintam bem e durem sem rasgar com o tempo. Algumas coisas a serem consideradas antes da compra incluem:

Facilidade de uso

Se você adora algodão e linho, mas odeia rugas, lembre-se de que a maioria dos tecidos naturais exige engomadoria.

A grande maioria das folhas vendidas hoje podem ser lavadas e secas à máquina. No entanto, certifique-se de observar as configurações de temperatura recomendadas pelo fabricante. Algumas folhas podem desbotar ou encolher quando lavadas ou secas a quente.

Características

O tecido usado deve ser uma consideração importante. A microfibra de poliéster absorve a umidade e é hipoalergênica, mas tem tendência a pílulas.

O algodão e o linho são tecidos naturais e respiráveis, mas podem ficar muito finos. Verifique novamente a opacidade e a robustez dos lençóis de algodão e linho antes de comprar.

Perguntas a serem feitas quando for comprar lençóis

• Esses lençóis serão confortáveis ​​para duas pessoas, se uma ou ambas têm dor de cabeça quente ou inquieta?
• Como segura está a faixa elástica no lençol?
• Como exatamente esses lençóis geram temperaturas mais baixas?
• Eles são hipoalergênicos?
• Eles irão desbotar, comprimidos, ou rasgar?
• Qual é a garantia do fabricante?
• Existem custos de envio associados à compra original ou para devoluções?
• Onde essas folhas são feitas, e de onde vêm seus materiais?
• Eles vêm de um fabricante conhecido e confiável que tem um histórico sólido de críticas positivas dos clientes?

Como se manter calmo enquanto dorme

Para dormir bem de verdade, você precisa prestar atenção ao seu ambiente de sono e aos hábitos de vida.

Para deixar sua cama o mais fria possível, pense em comprar um travesseiro refrescante e, se o orçamento permitir, um colchão refrescante, bem como lençóis refrescantes.

Mantenha seu quarto o mais fresco possível com ar condicionado , um ventilador de teto ou abrindo as janelas quando a temperatura do ar externo estiver baixa.

Grandes umidificadores de névoa fria podem adicionar umidade fria ao ambiente.

Certos hábitos de vida podem elevar o corpo temperatura. Eles incluem:

• comer comida quente e apimentada
• beber bebidas alcoólicas
• fumar ou vaporizar

Para levar

Se você tem tendência a dormir com calor ou suores noturnos, pode se beneficiar com o uso de lençóis refrescantes.

Os lençóis refrescantes podem absorver e dispersar o calor do corpo. Alguns também absorvem a umidade do corpo, reduzindo a sensação pegajosa causada pelo calor do sono.