Whitney Port é real sobre a gravidez: 'Nem tudo é pele brilhante e luz do sol e borboletas'

Whitney Port, ex-estrela de The Hills e The City , certamente tem se mantido ocupado desde que os reality shows saíram do ar. Ela criou sua própria linha de moda, Whitney Eve; publicou um livro (chamado True Whit) - e acaba de anunciar que ela está esperando!

Conversamos com Port no lançamento de sua nova coleção charmosa de talheres descartáveis ​​para Cheeky e ficamos sabendo de todas as coisas de Port- gravidez. “A gravidez não foi fácil para mim”, ela admitiu. “Não vou dizer que é tudo pele brilhante, sol e borboletas.”

Mas, apesar de todas as 'coisas estranhas' acontecendo com seu corpo, e se sentindo “nojento o tempo todo” durante o primeiro trimestre, ela está animada com o que está por vir: 'Há uma linha tênue entre reclamar e lidar com isso', disse ela. 'Tento ser positivo, porque é uma coisa tão maravilhosa.'

Aqui, Port compartilha quatro dicas que a ajudaram a manter a calma e o equilíbrio nos primeiros estágios da gravidez.

Embora cuidar de si mesma possa ser a última coisa em seu cérebro enquanto você está tão focado no bebê em sua barriga, Port recomenda encontrar pequenas maneiras de se sentir bem. “Quando você está grávida, seu corpo trabalha muito, por isso é importante tirar esse tempo de descanso”, disse ela. Port faz o seu melhor para se adaptar às ocasionais manicure, pedicure e até massagens extralongas para ajudá-la a se sentir "inteira novamente". Ela observou que a chave é ser gentil e gentil com seu corpo: "Não seja tão duro consigo mesmo para se manter e realmente tenha tempo para relaxar."

Embora a gravidez possa fazer você se sentir como se fosse seu O mundo inteiro está virando de cabeça para baixo, Port está determinada a seguir sua rotina habitual: “Estou tentando manter minha vida o mais normal possível, então, quando o bebê nascer, não será um grande choque”, disse ela. “Para mim, isso significa continuar a trabalhar e dormir o suficiente para ter energia para trabalhar.” Ela notou que era difícil manter a normalidade no primeiro trimestre, porque ela se sentia muito mal. “Mas, no meu segundo trimestre, tenho muito mais energia, então estou tentando aproveitar esse tempo.”

Existem muitos equívocos sobre se é ou não seguro malhar quando você está esperando. Embora seja importante falar com seu médico sobre sua rotina de exercícios, se você já é uma pessoa ativa, geralmente não há problema em continuar se exercitando durante a gravidez. E Port defende fortemente esta noção: "Eu não mudei muito meu treino - ainda estou fazendo SoulCycle, que me disseram para fazer até me sentir desconfortável", disse ela. “Fazer exercícios realmente me ajudou a fazer as endorfinas funcionarem e a me sentir muito mais confiante.”

Você já ouviu falar sobre os benefícios mente-corpo da atenção plena repetidamente. E de acordo com Port, a prática funcionou como mágica durante a gravidez. Para quem luta para entrar na zona Zen, Port recomenda aplicativos como Headspace, ou seguir uma meditação guiada online. Ela também aponta que você pode realmente praticar a atenção plena a qualquer hora, em qualquer lugar - seja exercícios respiratórios no metrô, repetindo afirmações positivas durante um momento de silêncio em sua mesa, ou mesmo usando o exercício como um momento para estar presente em seu corpo. Como disse Port: “Esses pequenos momentos podem realmente fazer uma grande diferença no seu dia. '