Por que as celebridades estão migrando para Barry’s Bootcamp?

Jason Biggs foi visto no Barry’s Bootcamp no bairro de Tribeca em Nova York no mês passado (e até fez uma piada sobre isso no Instagram). Poucos dias depois, Jake Gyllenhaal e Ruth Wilson fizeram outra aula de Bootcamp de Barry na cidade - e supostamente seguiram sua sessão de suor com um beijo.

Então, qual é o problema com essa celebridade favorita?

“O Barry's é um treino baseado em resultados”, disse o parceiro e treinador de celebridades Joey Gonzalez à People. “É para pessoas que estão totalmente empenhadas em entrar em forma e estão frustradas por terem tentado coisas que simplesmente não funcionam.”

E o amor das celebridades não é novidade. A aula de fitness boutique foi lançada em 1998 em Hollywood, Califórnia, então “toda a cultura com as celebridades existe há décadas”, diz Gonzalez. “Acabamos de ganhar mais exposição à medida que abrimos mais locais. Algumas semanas atrás, tive seis celebridades em um dia em várias aulas em Nova York. ”

E o treino, que alterna entre exercícios aeróbicos e de força em intervalos de 15 minutos, faz com que todos voltem para mais. “Cardio ajuda absolutamente as pessoas a entrar em forma. Além de queimar gordura, fortalece o coração e os pulmões ”, diz Gonzalez. Mas isso é apenas metade do que Barry's trata. “Os outros 30 minutos são um verdadeiro treinamento de força. Você está construindo tecido muscular magro e aumentando a taxa metabólica de repouso para queimar calorias extras ao longo do dia. ”

Então, você pode começar a correr na esteira em várias velocidades e inclinações e, em seguida, mudar para trabalho de chão com pesos. E então você bate na esteira novamente. E então de volta ao chão.

CORTESIA DO BOOTCAMP DE BARRY

É esse vai e vem que torna o treino tão eficaz, de acordo com Gonzalez (acima, na foto). “Os agentes e seus clientes sabem como funciona bem e com que rapidez. Então, quando as pessoas precisam entrar em forma imediatamente para uma cena ou sessão de fotos, nós as veremos cinco vezes por semana por pelo menos duas semanas antes. ”

Ajuda que a experiência seja feita sob medida . “Você pode realmente personalizar o treino no Barry's. Nossos pesos variam de 5 libras. a 70 lb. halteres. Você verá alguns caras esmagando alguns dos principais aço na aula. " Mas isso não significa que as mulheres devam ser intimidadas, acrescenta. “Nossa base de clientes é educada. As mulheres tiveram aquele momento a-ha de ‘Oh, eu deveria estar levantando pesos! Não há problema em fazer isso. Eu não vou acabar uma cabeça de carne com ombros enormes e largos e armas só de fazer 25 minutos de treinamento de força por dia! '”

E não, você não precisa de um certo nível de proeza atlética para ter sucesso nas aulas. “Não importa quem você seja ou de que origem você vem, há um lugar para você. Teremos uma aula com alguém que pesa 60 libras. com sobrepeso e ao lado dessa pessoa estará um triatleta Ironman, e ao lado dessa pessoa pode estar alguém na casa dos 60 anos que não pode correr e apenas anda na esteira. É realmente para todas as faixas etárias, todos os tipos de corpo, todos os níveis de condicionamento físico. ”

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Este artigo apareceu originalmente em PEOPLE Great Ideas.