Por que Brittany Snow quer que você mude a maneira como você fala consigo mesmo

Você provavelmente já ouviu que a beleza vem de dentro para fora, e Brittany Snow está aqui para provar que o ditado é verdadeiro. Recentemente, tivemos a chance de falar com a atriz de Pitch Perfect, 32, em um evento para a marca de vitaminas Vitafusion, onde Snow compartilhou sua opinião sobre o diálogo interno positivo, uma dieta saudável e a importância de se dedicar ao autocuidado.

Snow se comprometeu com um estilo de vida sem glúten com a ajuda de um nutricionista holístico. Algumas de suas receitas favoritas? Casca de taco de abobrinha e crosta de pizza sem glúten com farinha de amêndoa. 'É muito bom', ela elogia. 'Você pode ir ao Pinterest e encontrar, mas é uma boa alternativa ao pão e você apenas coloca um pouco de molho marinara nele e você tem uma pizza sem carboidratos.' Estamos vendidos.

Snow corre, faz pilates - seu estúdio favorito é WundaBar Pilates em Los Angeles - e frequenta aulas de spinning na SoulCycle. Ela também começa a se exercitar como um mecanismo de enfrentamento. 'Minha coisa favorita é sair de casa, passear e ouvir uma música realmente boa', diz ela.

Snow sabe como reservar um tempo para si mesma e relaxar, embora admita que às vezes 'parece uma idiota 'quando vê seu reflexo no espelho enquanto toma um gole de vinho, usa uma máscara no rosto e toma um banho de espuma. 'Quando comprei minha casa, a coisa mais importante que ganhei foi uma enorme banheira', ela nos disse.

Quando se trata de saúde mental, Snow incentiva as pessoas a mudarem a narrativa que criam em seus cabeça. 'Se eu tiver um pensamento negativo, a próxima coisa que digo é:' Talvez isso não seja verdade ', diz ela. 'Você literalmente tem que negar tudo o que acabou de dizer.'

Ela também tenta não se olhar muito no espelho. 'Estou percebendo que minha conversa interna é tão importante quanto meu corpo e como falo comigo mesma', diz ela.

Snow sabe uma ou duas coisas sobre como manter uma perspectiva brilhante e retribuir aos outros - oito anos atrás, ela começou Love Is Louder, um projeto da The Jed Foundation, que é uma plataforma onde 'as vozes positivas superam as negativas, estejam elas em nossas próprias cabeças ou no mundo todo'. O objetivo de Snow ao ajudar no lançamento do projeto era ajudar as pessoas que lutavam contra problemas de autoestima e intimidação.

Como ela é tão grande em retribuir, Snow se uniu à Vitafusion e ao Projeto Árvore de Fruta para ajudar os carentes comunidades e reconstruir e regenerar pomares e árvores frutíferas. E não faz mal que a marca de vitaminas acabou de lançar uma nova linha que não tem adoçantes artificiais e (bônus!) É sem glúten: 'Foi importante para mim juntar uma vitamina que é totalmente natural em dessa forma ', diz Snow.