Por que os blocos de ioga de cortiça devem ser seu próximo investimento em equipamentos de ginástica

Quando você é um professor de ioga, inevitavelmente percebe padrões nas formas como seus alunos praticam. No ano que se passou desde que me tornei um instrutor certificado, uma tendência entre os iogues começou a me deixar louco: ao entrar em um estúdio, muitos não dão uma segunda olhada em objetos como blocos e cobertores. Mal sabem eles que esses objetos - blocos de cortiça resistentes, em particular - têm o potencial de transformar sua prática para melhor.

Parece haver uma expectativa flutuando em torno de que alcançar um bloco em uma classe lotada é um sinal de fraqueza. No entanto, isso não poderia estar mais longe da verdade - na verdade, quase todo professor de ioga diria que os blocos de cortiça para ioga realmente ajudam os alunos a aumentar sua força, melhorando o alinhamento do corpo, o que evita lesões, alivia a tensão e permite que todos recebam o máximo de cada postura. Embora um bloco de espuma mais leve possa ser mais macio, ele não fornecerá a mesma estabilidade que uma opção de cortiça clássica. Dito isso, se você praticar ioga em casa, blocos de cortiça (como Gaiam Cork Yoga Block, US $ 17; amazon.com) valem seriamente o investimento.

Considere até mesmo uma pose de ioga simples, como uma cruz. posição sentada com as pernas. Ao colocar um bloco de cortiça abaixo de seu assento, você está instantaneamente aliviando a pressão da parte inferior das costas e abrindo através do peito, sendo que ambos são fundamentais para uma ótima postura. Posturas mais complicadas, incluindo aquelas que envolvem equilíbrio, podem se beneficiar de bloqueios colocados sob uma ou ambas as mãos para aumentar a estabilidade, permitindo que os iogues se concentrem em outros aspectos da postura, como alinhamento e, o mais importante, a respiração.

Alcançar grandes melhorias em sua prática de ioga não exige gastar muito. Um único bloco de cortiça da Gaiam pode ser comprado por apenas US $ 17 na Amazon, enquanto o tijolo de cortiça reduzido da marca é mais barato ainda por US $ 10 o pop. Ambos são feitos de cortiça totalmente natural, o que significa que podem ser reciclados no futuro (embora não saibamos por que você vai se livrar deles). Outras ótimas opções de bloco de cortiça incluem o conjunto de dois blocos de cortiça do Yogu, o bloco de ioga 42 Birds 100% reciclado de cortiça e o bloco de cortiça padrão da Manduka, todos os quais também estão disponíveis na Amazon. As maneiras de usá-los são infinitas e, acredite em mim, seu corpo vai agradecer. Continue navegando para obter mais informações sobre cada uma das nossas principais opções de blocos de ioga de cortiça.

As avaliações dos clientes sobre este bloco fazem a diferença entre blocos de ioga de cortiça e espuma transparentes. “Eu os uso principalmente para poses restauradoras (por exemplo, ponte com suporte), então a cortiça sólida é incrível e se sente muito melhor do que os blocos esponjosos”, escreveu um revisor. “Quando eu o uso em uma pose para abrir mais ou para melhorar a forma, o bloco de cortiça sólido me dá muito mais estabilidade.”

O pacote de dois blocos de cortiça de US $ 24 da Yogu o torna o mais econômico- amigável do grupo (custa US $ 12 a peça). Com mais de 300 avaliações de 5 estrelas e uma garantia de satisfação na forma de um ano de garantia, esses blocos têm muito a seu favor.

A sustentabilidade deste bloco é maravilhosamente reminiscente da filosofia pacífica do ioga. Além disso, a 42 Birds doa uma parte de suas vendas para organizações sem fins lucrativos que apoiam as florestas de cortiça e a vida selvagem, então esta é uma compra que sem dúvida faz com que você se sinta bem.

Poucas coisas me deixam mais feliz do que entrar em um novo estúdio de ioga e vendo dezenas desses blocos alinhados nas prateleiras. Manduka pode ser mais conhecido por seus tapetes de ioga antiderrapantes, mas, se você me perguntar, a marca merece o mesmo crédito por suas outras ofertas incríveis, como este bloco de ioga de cortiça de proporções perfeitas.