Por que as pessoas fantasmam? Especialistas em relacionamento pesam

Apresentando a coluna Saúde, Por que alguém faria isso? Aqui, os especialistas em psicologia decifram as razões por trás dos mistérios mais intrigantes do comportamento humano.

Um amigo me ligou confuso, quase alarmado. Ela estava nos primeiros estágios de um novo relacionamento. Eles se conheceram em um bar; eles tinham saído alguns encontros e passado uma ou duas noites enviando mensagens de texto. Então, a mulher de quem meu amigo inicialmente gostou muito parou de responder às mensagens. Os e-mails não eram respondidos, as redes sociais silenciavam, as ligações caíam no buraco negro do correio de voz. Minha amiga estava preocupada - algo havia acontecido com ela? Ela estava com problemas? Então a mulher apareceu no Instagram postando uma foto de um jantar e tudo ficou claro: meu amigo tinha sido fantasma.

Você sabe fantasma: é aquele ato de desaparecimento moderno em que alguém simplesmente desaparece no ar como um mágico de Vegas que deixou seu celular para trás. “Ghosting é cortar um relacionamento ao cessar abruptamente todo contato e comunicação com um parceiro sem qualquer justificativa ou aviso aparente, bem como ignorar as tentativas do parceiro de alcançar ou se comunicar”, explica Kelifern Pomeranz, PsyD, psicólogo clínico e especialista em relacionamento . Ghosting envolve uma pessoa saindo rapidamente de um relacionamento, deixando a outra pessoa assombrada por perguntas, imaginando o que deu errado e tentando juntar os pedaços.

Ghosting é rápido, implacável e, infelizmente, bastante comum hoje em dia, possibilitada pelo nosso uso de tecnologia para nos comunicarmos com parceiros românticos. Um estudo com 1.300 pessoas, que foi publicado no Journal of Social and Personal Relationships em 2018, descobriu que cerca de um quarto dos participantes haviam sido fantasmas por um parceiro. E, aparentemente, o fantasma pode ser uma via de mão dupla: um quinto dos participantes admitiu que eles próprios fantasiaram alguém. (Outra pesquisa revelou taxas ainda mais altas: 65% dos participantes desapareceram por causa de um parceiro, enquanto 72% por cento relataram que seu parceiro os fantasiou.)

Fantasiar não se limita a relacionamentos românticos. Acontece com a família (lembre-se daquelas histórias apócrifas sobre pais que saem para comprar um maço de cigarros e nunca mais voltam? Fantasmas!), Acontece com empregos em que os funcionários nunca aparecem para trabalhar e com amigos. Esse mesmo estudo de jornal de 2018 descobriu que fantasmas em amizades são bastante comuns - 31,7 por cento dos entrevistados tinham fantasiado um amigo e 38,6 por cento foram fantasiados por um amigo, estatísticas que não são úteis para pensar enquanto espera para ver se um amigo vai retornar uma mensagem de texto.

Quem quer que esteja fazendo o ato de desaparecer, ser abandonado é difícil. “Ghosting faz com que a pessoa deixada para trás se sinta rejeitada”, diz Karen Ruskin, PsyD, uma especialista em relacionamento e comportamento humano no Arizona. “Isso os faz sentir como lixo - e quando digo lixo, quero dizer lixo literal, como se eles parecessem ter sido jogados fora. Eles foram descartados. ”

Ser abandonado pode levar a sentimentos de baixa autoestima, ansiedade, depressão, autoculpa e baixa autoestima. Quando alguém vai embora sem nenhuma explicação, a pessoa deixada para trás não pode se debruçar sobre o que restou do relacionamento e descobrir o que deu errado e não pode aprender com a experiência, e isso pode levar a problemas de saúde mental de longo prazo.

“O parceiro fantasma não tem a oportunidade de um fechamento adequado e, portanto, pode ficar com dúvidas sobre seu nível geral de atratividade e senso de valor”, diz Pomeranz. “Também pode levar a um aumento do sentimento de desconfiança em relacionamentos futuros, incluindo preocupações sobre a possibilidade de abandono.” Ser fantasma é doloroso e tem um impacto duradouro na saúde mental e na auto-estima. Então, quem faria isso com alguém? Por que alguém criaria um fantasma para outra pessoa?

“Muitas vezes as pessoas fantasmam porque querem evitar um confronto e ferir os sentimentos do fantasma”, explica Vinita Mehta, psicóloga clínica e especialista em relacionamentos baseada em Washington, DC Ela citou um estudo recente onde os pesquisadores encontraram cinco razões principais pelas quais as pessoas fantasmas: conveniência; ter tido uma interação negativa com um parceiro de namoro; perdeu o interesse; estado de relacionamento (ou seja, quão próximo você é da pessoa); e segurança.

Embora faça sentido que alguém fantasma se sentir que sua segurança está em risco, as outras explicações podem ser atribuídas à falta de empatia ou simplesmente não se importar com a outra pessoa no relacionamento. No entanto, esse pode não ser o caso. “Enquanto para algumas pessoas é falta de empatia, para outras, elas estão apenas colocando suas próprias necessidades emocionais em primeiro lugar, então você pode ver isso como egoísmo”, diz Ruskin. Seu futuro fantasma pode gostar de você, até ter empatia por você, mas sinta a necessidade de colocar os próprios sentimentos em primeiro lugar. Isso pode ser um consolo frio para alguém que está tentando se recuperar de um fantasma.

Uma coisa que pode fazer alguém que ficou para trás se sentir melhor é que o fantasma é, de certa forma, um sinal de imaturidade emocional. Ao sair, eles provaram que não podem fazer o trabalho árduo necessário para ter um relacionamento saudável e duradouro. “Eles não querem confrontar o que estão sentindo ou experimentando; é muito difícil para eles ”, diz Ruskin. “O fantasma permite evitar conflitos, evitar explicações e auto-introspecção”, diz ela. O fantasma evita ter que ser gentil e compassivo com os sentimentos da outra pessoa.

Como Ruskin aponta, relacionamentos saudáveis ​​requerem habilidades de comunicação saudáveis. Sofrer um episódio de fantasma agora significa que pelo menos você evitou um relacionamento prolongado com alguém que não sabe como se comunicar adequadamente ou se preocupa particularmente com seus sentimentos. “Se alguém vai se transformar em um fantasma, é melhor que você saiba agora. Melhor agora do que duas semanas depois, um mês depois ou um ano depois ”, diz Ruskin.

Citando pacientes de sua clínica, Ruskin acredita que algumas pessoas fantasmam porque não querem se machucar. “Muitas vezes é porque eles se machucaram em algum tipo de relacionamento. E então, para se protegerem de serem feridos, eles simplesmente se desconectam quando decidem que vão terminar as coisas; em outras palavras, eles são apenas fantasmas ”, diz ela.

Pomeranz acredita que alguns fantasmas cortam laços por causa do senso equivocado de poupar os sentimentos da outra pessoa, simplesmente desaparecendo no éter em vez de explicitamente cancelar as coisas . “Em vez disso, você espera que eles recebam 'gentilmente' a mensagem de que você não está mais interessado devido à sua falta de comunicação”, explica ela.

É claro que o fantasma é tudo menos gentil com a pessoa no fim de recebimento. “Ser fantasma é extremamente doloroso, especialmente quando o relacionamento era próximo e substancial”, diz Mehta. “O fim de um relacionamento é uma forma de perda e, dependendo das circunstâncias, pode ocorrer um período de luto. No entanto, quando uma pessoa sofre um fantasma, é extremamente confuso, pois geralmente envolve uma fase em que não se tem certeza se o relacionamento está terminando ou não, e sem o benefício de saber o que causou isso. Isso pode levar a um aumento da ansiedade em face da incerteza e falta de clareza. ”

Infelizmente, não é apenas a pessoa que está fantasmagórica que precisa se recuperar da experiência. O fantasma também pode ter ramificações negativas de longo prazo para a pessoa que saiu, especialmente se ela terminar em um padrão em que repete o comportamento continuamente. “Se você não aprender a confrontar seus próprios sentimentos e os sentimentos da outra pessoa e, em seguida, dialogar sobre ambos, talvez nunca ganhe realmente a conexão e o relacionamento de longo prazo que deseja”, diz Ruskin. “Isso pode levar você a não conseguir esse futuro porque não desenvolveu essa habilidade.”

Ruskin também teve pacientes que transformaram pessoas em fantasmas no passado e estão cheios de culpa acima dele. “Eles acabam refletindo sobre o que fizeram e se sentem muito mal porque percebem o quanto isso magoou a outra pessoa e afetou a outra.”

Para se curar de serem fantasmas, Ruskin sugere que seus pacientes concentre-se em reconhecer que não é sobre eles e, embora não consiga controlar o comportamento de outra pessoa, pode controlar sua reação a ela e assumir a responsabilidade por seu próprio comportamento.

Ela também recomenda focar no futuro. Isso é o que funcionou para meu amigo. Ela passou a ter um relacionamento melhor com uma pessoa disposta a fazer o trabalho difícil de ficar.