Por que beber café sempre faz você cocô?

Ouça, todos nós já passamos por isso: você engole sua xícara de café da manhã e, em minutos, está correndo a toda velocidade para o banheiro - e não para fazer xixi rápido. Goste ou não, cocô de café é uma coisa, e embora definitivamente não seja o assunto mais quente da conversa, você tem que admitir: você está curioso para saber por que o café faz você ter que fazer cocô o mais rápido possível.

Infelizmente, não há uma resposta sólida sobre por que o café faz cocô - mas existem algumas teorias sobre a conexão café-cocô. 'Não conhecemos o mecanismo completamente e existem apenas alguns estudos que analisaram isso, diz Kyle Staller, MD, gastroenterologista do Hospital Geral de Massachusetts.

Primeiro: Se você pensou que seu doce, doce cafeína fatorada em sua programação de cocô, pense novamente. O Dr. Staller aponta para um antigo estudo de 1990 na revista Gut, que refutou o efeito da cafeína em seus intestinos quando descobriu que tanto o café cafeinado quanto o descafeinado levam à mesma corrida no banheiro. 'Isso não é 100 por cento surpreendente', diz o Dr. Staller, 'porque as pessoas que bebem o seu favorito não têm o mesmo nível de movimento colônico depois.'

Também não é um fator: o calor do café ( você não tem o mesmo desejo de ir depois de tomar um gole de chá ou sopa, diz o Dr. Staller). O mesmo vale para a acidez do café, diz Ashkan Farhadi, MD, gastroenterologista do MemorialCare Orange Coast Medical Center e diretor do Projeto de Doenças Digestivas do MemorialCare Medical Group em Fountain Valley, Califórnia. “Você não tem um efeito semelhante depois de tomar algo como laranja suco ”, diz ele.

Aparentemente, há algo no café como um todo que estimula rapidamente os receptores no sistema gastrointestinal que faz com que o estômago e o cólon se contraiam, diz o Dr. Staller. (Eu sei, não é uma resposta muito satisfatória).

Essas contrações acontecem em seu corpo normalmente depois que você come - é chamado de peristalse, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, e é um processo de onda- como contrações musculares que movem os alimentos para diferentes estações de processamento no trato digestivo. Com o café, essas contrações parecem acontecer muito, muito mais rápido. “Parece que acontece quatro minutos depois de você tomar um café”, diz o Dr. Staller. “Não há como o próprio café chegar ao seu cólon naquele tempo.”

A má notícia? Isso significa que o café pode causar estragos em seu intestino se você sofre de uma doença que causa diarreia, como a síndrome do intestino irritável (IBS-D). Mas há um lado positivo: se você sofre de prisão de ventre, o hábito de tomar café pode realmente ajudar. Na verdade, o Dr. Staller até mesmo prescreve tomar a medicação pela manhã com o café da manhã e o café. “Esse é um truque que às vezes usamos”, diz ele. “Você tem maior probabilidade de evacuar quando acorda (porque seu cólon acorda), depois de comer uma refeição e quando bebe café. Sincronizar essas três coisas dá a você a melhor chance de fazer as coisas andarem. ”

Hum, na verdade não, diz o Dr. Farhadi. Como comer alimentos também estimula o cólon, é improvável que tomar café durante as refeições faça uma grande diferença, se é que faz. O mesmo parece ser verdadeiro para diluir o café, como com leite em um café com leite, diz o Dr. Staller.

Mas há uma coisa que você pode fazer: se toda essa coisa de cocô depois do café está realmente irritando você, você pode tentar encontrar seu limite diminuindo a quantidade de café até encontrar uma quantidade que não o obrigue a ir direto ao banheiro. “É realmente individual”, diz o Dr. Farhadi.