Por que ficar sério demais rápido demais, como Ariana Grande e Pete Davidson, pode ser ruim para sua saúde mental

O verão de 2018 foi a estação dos romances redemoinhos. Primeiro, Justin Bieber e Hailey Baldwin ficaram noivos em julho, depois de namorar por apenas um mês. Então, Priyanka Chopra e Nick Jonas seguiram o exemplo em agosto, com apenas dois meses de relacionamento. E, claro, havia Ariana Grande e Pete Davidson, que começaram a namorar em maio, ficaram noivos em junho e se separaram em outubro.

Sua cabeça está girando? Nós também, e só podemos imaginar como seria a sensação de realmente estar em um desses relacionamentos na velocidade da luz. Por um lado, sua vida imitaria um romance: paixão sem paralelo, ser arrebatado e alguns momentos seriamente quentes (pisca, pisca). Mas, então, se mover tão rapidamente pode levá-lo ao fracasso quando os óculos de proteção do amor caírem ou ter uma grande influência na sua saúde mental se e quando o romance se desfizer?

“Foi demais muito cedo ”, disse uma fonte à People sobre o derramamento de Grande e Davidson. Para ser justo, é fácil se deixar levar pela emoção no início de um relacionamento. Emily deAyala, PhD, presidente e diretora clínica da Revive Therapy and Healing em Houston, disse à Health que pombinhos agitados como Grande e Davidson costumam confundir intensidade com intimidade.

“A fase de lua de mel de um relacionamento, que normalmente dura de seis a 18 meses, pode ser incrivelmente intenso, o que muitas vezes parece muito íntimo ”, explica deAyala. “No entanto, a onda de neuroquímicos e hormônios liberados nos estágios iniciais de um relacionamento mascara problemas que podem estar abaixo da superfície.”

Quando essa janela de emoção intensificada se fecha e esses produtos químicos e hormônios voltam ao seu estado normal, os problemas que existiam o tempo todo de repente se tornam muito mais óbvios, diz ela. Claro, às vezes não é nada demais, como quando você percebe que o jeito "fofo" de mastigar de seu parceiro realmente te deixa louco. Mas, outras vezes, esses problemas recém-revelados podem ser prejudiciais.

“Se um casal é capaz de permanecer conectado e até mesmo aprofundar sua conexão após a fase de lua de mel, é quando a intimidade real se instala”, diz deAyala . Mas se os problemas que inevitavelmente vêm à tona forem demais para o casal lidar, a mudança drástica de estar perdidamente apaixonado para considerar o rompimento pode ser muito opressora e afetar sua saúde emocional.

“Com sentimentos positivos tão intensos tão rapidamente, é provável que, se não der certo, você também experimentará sentimentos negativos intensos e mágoa”, diz Rachel Needle, PsyD, psicóloga licenciada e terapeuta sexual certificada na Flórida. Saúde. Em outras palavras, quanto mais altos são os altos, mais baixos são os baixos, tudo isso pode deixá-lo em uma espiral de depressão.

A dor de ter um relacionamento tão intenso e promissor também pode torná-lo tímido sobre se envolver em um novo, com medo de experimentar aquela montanha-russa de emoções e depois a devastação de uma separação novamente. Você pode começar a desconfiar de suas próprias emoções ou julgamento, o que diminui sua autoestima.

Lidar com um rompimento nunca é fácil, especialmente aquele que sai de um romance turbulento, e deAyala diz que a terapia pode ajudá-lo pegue a experiência e transforme-a em algo positivo, em vez de permitir que influencie negativamente o seu futuro. “Esta é realmente a oportunidade perfeita para trabalhar em si mesmo para que isso não se torne um ciclo vicioso em todos os seus relacionamentos”, diz ela.

Quando você estiver pronto para começar a namorar novamente, tome medidas para evite mover-se muito rapidamente com seu novo parceiro. Claro que você vai ficar animado no início, isso é perfeitamente normal. Mas faça um esforço consciente para se controlar e conhecer a pessoa em vez de presumir que você já conhece.

“Certifique-se de estabelecer limites, manter algum espaço pessoal e não planejar muitas atividades futuras imediatamente ”, diz Needle. “É fácil se deixar levar pela emoção de fazer planos futuros.”

Outra chave para ir devagar: comunicação. Verifique com você e com seu parceiro para ver como cada um de vocês está se sentindo em relação ao relacionamento. Dessa forma, se um de vocês sentir que as coisas estão acontecendo muito rápido, você pode resolver o problema antes que saia do controle.

Use isto como uma regra prática: não assuma grandes compromissos até você está namorando há um ano inteiro, diz deAyala. “Realmente leva um ano para conhecer alguém”, aconselha. Você não deve temer a ideia de esperar para torná-lo sério; em vez disso, saboreie a emoção de aprender sobre a vida do seu novo parceiro e deixe-se apreciar a beleza de se apaixonar.

“O mais importante é que ambos os parceiros estejam a bordo e confortáveis ​​com a maneira como seu relacionamento é em movimento ”, diz Needle. “Relacionamentos saudáveis ​​precisam ser controlados para que ambos os parceiros se sintam confortáveis.”