Por que o dia 16 de janeiro é chamado de segunda-feira azul e o que você pode fazer a respeito?

Este artigo foi publicado originalmente em CoastalLiving.com.

Blue Monday: Supostamente o "dia mais deprimente do ano", causado por uma combinação de tristeza pós-feriado, culpa por abandonar as resoluções de Ano Novo, frio, tempo nublado e outros fatores igualmente sombrios, este dia particularmente sombrio ocorre em 16 de janeiro de 2017.

Mas é algo com que você realmente precisa se preocupar? A resposta fácil é não. Desde 2005, o mito da Blue Monday assombra o mundo, tudo graças a uma campanha publicitária da Sky Travel. Para a campanha, o Reino Unido que se autodescreveu como "psicólogo, treinador de vida e consultor de felicidade", Cliff Arnall, ajudou a desenvolver uma equação para calcular este dia mais deprimente do ano - e a Sky Travel a usou para convencer as pessoas de que a Blue Monday era o momento certo para planejar um férias para lutar contra a estagnação do inverno. Nos anos seguintes, Arnall se tornou um ativista da #StopBlueMonday, e a Blue Monday se tornou mais uma piada gentil do que qualquer outra coisa.

Mas uma resposta mais precisa é que janeiro é um dos meses mais frios de o ano no hemisfério norte, com um clima brutal e céu cinzento. Todas as decorações de Natal foram retiradas e guardadas e ainda faltam meses para a primavera. Embora a Blue Monday seja apenas um mito, o blues do inverno - a.k.a. transtorno afetivo sazonal - são muito reais, e o clima tipicamente ruim de janeiro não ajuda em nada.

Então, se você está sendo vítima do mito da segunda-feira azul ou apenas sentindo um pouco do blues do inverno, aqui Há cinco maneiras de se sentir melhor na segunda-feira (e pelo resto do inverno):

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