Por que meu filho está chorando (de novo) e o que posso fazer a respeito?

Por que eles choram
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Conclusão

Todos nós nos beneficiamos de um bom choro. Ele libera o estresse, alivia a ansiedade e às vezes é simplesmente estimulante. Bebês, bebês e crianças pequenas choram por vários motivos. E embora possa parecer frustrante, há um propósito para isso.

Existem quatro emoções primárias e universais que todos nós compartilhamos (até mesmo nossos bebês!). “Raiva, felicidade, tristeza e medo - e o choro podem ser uma expressão de todas essas emoções e sentimentos associados a elas”, explica Donna Housman, EdD, psicóloga clínica e fundadora do Housman Institute, com sede em Boston.

Mais comumente, Housman diz que choramos de tristeza, mas não é incomum que adultos ou crianças chorem ao sentir qualquer uma dessas emoções.

Dito isso, se parece que seu filho está chorando sem motivo ou está inconsolável, vale a pena considerar por que ele está chorando, para que você possa encontrar uma solução razoável e eficaz.

Por que meu filho está chorando?

Antes de entendermos por que seu filho está chorando, é importante ressaltar que, desde o nascimento, chorar é o principal meio de comunicação. Em outras palavras, chorar é normal.

Na verdade, a Academia Americana de Pediatria (AAP) afirma que chorar de 2 a 3 horas por dia nos primeiros 3 meses de vida é considerado normal.

À medida que as crianças ficam mais velhas, elas começam a aprender outras maneiras de mostrar suas necessidades e sentimentos, mas chorar continua sendo uma maneira eficaz de chamar a atenção e se comunicar com seus cuidadores.

Dr . Ashanti Woods, pediatra do Mercy Medical Center de Baltimore, diz que as crianças choram por quase tudo, especialmente por ser a primeira forma de comunicação. À medida que envelhecem, seu choro costuma ser mais específico ou uma reação emocional ao que estão sentindo.

Para ajudar a decifrar o motivo do choro de seu filho, considere estes motivos apropriados para a idade de Woods.

Crianças pequenas (1–3 anos): as emoções e os acessos de raiva tendem a dominar nesta idade e são provavelmente desencadeados por estarem cansados, frustrados, constrangidos ou confusos.
Pré-escolar (4–5 anos): Os sentimentos de mágoa ou lesão costumam ser os culpados.
Idade escolar (5+ anos): Lesões físicas ou perda de algo especial são os principais gatilhos para o choro nessa faixa etária.

Com isso em mente, aqui estão sete razões que podem explicar por que seu filho está chorando.

Eles estão com fome

Se você ' Quando se aproxima a hora das refeições e seu filho está começando a ficar agitado, a fome é a primeira coisa a se considerar. Em bebês, este é o motivo mais comum de choro, de acordo com os especialistas do Hospital Infantil de Seattle.

Lembre-se de que, à medida que seu filho cresce, os horários e as necessidades das refeições podem mudar. Não há nada de errado em um bebê ou criança querer ser alimentado mais cedo ou comer mais à medida que cresce, então esteja aberto para alterar horários e quantidades conforme necessário.

Eles estão sentindo dor ou desconforto

Dor e desconforto que você não consegue ver costumam ser os motivos pelos quais seu filho está chorando. Dor de estômago, gases, torniquetes de cabelo e dor de ouvido são apenas alguns exemplos a serem considerados em crianças.

Se seu filho for mais velho, ele provavelmente dirá se algo estiver doendo. Dito isso, pode ser útil levar algum tempo para analisar algumas perguntas para ver se eles podem identificar o que está errado mais especificamente. Isso o ajudará a descartar qualquer coisa interna que você não possa ver.

O desconforto também pode resultar de estar muito quente ou muito frio. Escaneie o que eles estão vestindo, compare com a temperatura e ajuste conforme necessário.

Eles estão cansados

Seja no colapso do meio-dia ou na birra antes de dormir, crianças de todas as idades podem se ver em uma poça de lágrimas se estiverem excessivamente cansadas. Na verdade, a necessidade de dormir vem em segundo lugar, depois da fome, pelos principais motivos pelos quais os bebês choram.

É por isso que bebês e crianças, especialmente, precisam manter um horário de sono e cochilos. E se eles são muito jovens para usar palavras para indicar que dormir é o que eles precisam, você terá que procurar por sinais físicos que apontem para fadiga.

Se o seu filho está quebrando o contato visual, esfregando os olhos, perdendo o interesse nas atividades, bocejando ou irritado, provavelmente é hora de descansar um pouco. Chorar é um indicador tardio de que eles estão excessivamente cansados.

As crianças mais velhas podem dizer se estão cansadas, mas isso nem sempre significa que vão. Algumas crianças em idade pré-escolar e escolar ainda precisam de cochilos, então você pode continuar a ver o choro durante o dia se elas precisarem dormir.

Eles estão superestimulados

A superestimulação é um gatilho para crianças de todas as idades. Em bebês e crianças em idade pré-escolar, muito barulho, efeitos visuais ou pessoas podem causar choro. Você pode perceber que seu filho está olhando em volta ou tentando se proteger atrás de sua perna ou em um canto antes de começar a chorar.

Para crianças em idade escolar, uma agenda lotada, estar muito em movimento e até mesmo um dia inteiro de escola pode resultar em choro. Isso pode causar raiva, frustração e fadiga.

Eles estão estressados ou frustrados

O estresse e a frustração podem ser diferentes dependendo da situação.

Talvez seu filho queira algo que você não vai dar a ele, como seu telefone, ou ele está frustrado porque o brinquedo não está funcionando da maneira que gostaria. Talvez as coisas em sua casa estejam tensas devido a mudanças ou desafios, e eles estão melhorando o clima.

Independentemente da causa, os pequenos lutam para controlar essas emoções. Considere o que eles estavam fazendo antes de começarem a chorar. Isso pode ser uma pista de por que estão estressados ou frustrados.

Eles precisam de atenção

Às vezes, as crianças só precisam de nossa atenção e não podem ou não sabem como pedir isso. Se você descartou todas as outras causas de choro, como fome, fadiga, superestimulação e frustração, pode ser hora de se perguntar se eles só precisam de algum tempo com você.

Basta ser cauteloso quanto a esse motivo e tentar resolver o problema antes que as lágrimas comecem. Se seu filho usa o choro com muita frequência para chamar sua atenção, ele pode se transformar em um ciclo difícil de quebrar.

Eles estão sentindo ansiedade de separação

A ansiedade de separação pode acontecer a qualquer momento na vida de seu filho, mas a Dra. Becky Dixon, pediatra da Riley Children's Health em Indianápolis, afirma que 12 a 20 meses é uma idade comum para que ocorra.

Como você pode fazer seu filho parar de chorar?

Entender o motivo do choro é sempre um bom primeiro passo. “Tentar resolver o motivo - se você puder determinar qual é o motivo - e se você acha que o motivo precisa ser resolvido, muitas vezes é uma maneira eficiente de fazer parar o choro, que é o objetivo de muitos pais”, diz Woods.

Depois de saber o motivo das lágrimas, você pode ajudar seu filho a identificar, compreender e controlar a emoção por trás da expressão. Mas antes de fazer isso, é importante verificar sua temperatura emocional.

Certifique-se de estar calmo

Se você estiver com calor, pode ser hora de se afastar, respirar fundo e se recompor antes de falar com seu filho - especialmente se o choro for demais para você.

Com crianças pequenas, a AAP recomenda colocar seu bebê em um local seguro, como o berço, sem cobertores ou outros itens e sair da sala por 10 a 15 minutos enquanto ele chora. Se ele ainda estiver chorando após esse breve intervalo, verifique como está seu bebê, mas não pegue nele até estar calmo.

Se seus filhos forem mais velhos, ainda é perfeitamente normal dar um tempo para você e eles, mandando-os para o quarto ou saindo por um momento enquanto estão em um lugar seguro em a casa.

Preste atenção em suas palavras

Depois de verificar sua temperatura emocional, a próxima etapa é evitar fazer declarações generalizadas ou julgar seu comportamento. Dizer coisas como “só os bebês choram” ou “pare de chorar” não vai ajudá-los a se acalmar e pode piorar a situação.

Em vez de agravar a situação, você poderia dizer “Posso ver pelo seu choro que você está triste porque. Depois de respirar fundo, vamos conversar sobre isso. "

Outras frases úteis para dizer incluem: “Estou vendo que é difícil para você” e, para crianças mais velhas, “Posso ouvir você chorar, mas não sei do que você precisa. Você pode me ajudar a entender? ”

Ajude seu filho a aprender

Housman diz que ajudando seu filho - não importa a idade - a identificar, compreender e controlar suas emoções, você o está ajudando para desenvolver o que é conhecido como os quatro componentes básicos da inteligência emocional.

“Estes são a identificação emocional, expressão, compreensão e regulação, e eles são fundamentais para a aprendizagem ao longo da vida, mental, bem-estar e sucesso”, observa Housman.

Use cronogramas e rotinas

Se o choro origina-se de cansaço, certifique-se de seguir um cronograma regular de cochilos e de dormir que inclua uma rotina consistente. Para todas as crianças, elimine as telas antes de dormir e use os 30 a 60 minutos antes do apagamento das luzes como tempo de leitura.

Manter uma programação também se aplica ao tempo de alimentação. Se você acha que seu filho é extremamente exigente, mantenha um registro do que e com que frequência ele está comendo. Lembre-se de que o estresse ou conflito sobre o que ou quanto estão comendo também pode causar reações emocionais.

Com crianças mais novas, se a ansiedade da separação está causando lágrimas, Dixon diz para tentar o seguinte:

Comece com breves momentos longe da criança.
Beijo, abraço , e afaste-se.
Volte, mas só depois de um período de tempo longe (depois que o choro da criança diminuir e eles perceberem que não morrerão sem você).
Quando você voltar, diga a eles que eles fizeram um ótimo trabalho enquanto você estava fora. Tranquilize, elogie e mostre afeto.
Prolongue o tempo enquanto eles continuam a se acostumar com a sua ausência.

Aceite que você não pode consertar tudo

Não importa como você conhece bem seu filho, chegará um momento em que você não terá ideia de por que ele está chorando, especialmente com crianças mais novas. E quando isso acontece, Woods diz que distrair seu filho mudando o cenário (indo de dentro para fora) ou cantando uma música às vezes ajuda.

Também haverá momentos em que você não poderá consertar o motivo do choro. Para as crianças mais velhas, apenas permitir que elas trabalhem através das lágrimas e oferecer abraços ou apoio silencioso pode ser o suficiente.

Quando entrar em contato com o seu médico

Se você já tentou de tudo em sua caixa de ferramentas e ainda está lutando contra o choro, considere marcar uma consulta com o médico. Alguns sinais de alerta de que é hora de chamar um pediatra, de acordo com Woods, incluem:

Quando o choro é inexplicável, ou frequente ou prolongado.
Quando o choro é acompanhado por comportamento padronizado (balançar, ficar inquieto, etc.) ou se houver uma história de atraso no desenvolvimento.
Quando o choro persistente é acompanhado por febre ou outros sinais de doença.

Além disso, Housman diz que se seu filho está chorando mais do que o normal ou, ao contrário, não está expressando nenhuma emoção, converse com seu filho sobre como ele está se sentindo.

“Se eles sugerirem que a sensação não vai embora, é muito mais frequente ou eles parecem não conseguir controlá-la, converse com seu pediatra sobre se seu filho pode precisar do apoio de um psicólogo profissional de saúde ”, explica ela.

Takeaway

Chorar é uma parte normal do desenvolvimento. É importante entender por que seu filho está chateado e, em seguida, ensiná-lo a maneiras adequadas de controlar seus sentimentos.

À medida que envelhecem, fazer com que identifiquem os gatilhos - seja fome, estresse, superestimulação ou apenas precisam de um abraço seu - vai ajudá-los a se sentirem mais no controle de suas emoções.